Муур тараг идэж болох уу? Ямар санамсаргүй асуулт вэ, тийм үү?
За, анх харахад тийм юм шиг санагдаж магадгүй. Эцсийн эцэст, зарим тэжээвэр амьтдын эзэд "миний тэжээвэр амьтан юу ч байсан "хүмүүсийн хоол" идэж чадахгүй, эс тэгвээс тэд үхнэ" гэсэн хандлагыг баримталдаг. Гайхалтай ч гэсэн гэрийн тэжээвэр амьтдын эзэд гэрийн тэжээмэл амьтад нь тэжээвэр амьтдын хоолонд наалддаг байх ёстой гэж үздэг шалтгаанууд байдаг бөгөөд энэ нь хүчинтэй.
Түүхий мах эсвэл өндөг, сүү, усан үзэм, үзэм, шоколад зэрэгБИШ мууранд өгөх ёстой маш олон хоол бий. Муур бол төрөлхийн махчин амьтад бөгөөд тэдний хооллолтонд хамгийн чухал зүйл болох махлаг муурны хоолыг өгөх ёстой.
Миний асуулт руу буцах:муур тараг идэж болох уу? Шуурхай хариулт нь тийм ээ, муур тараг идэж болно, гэхдээ та тараг бага хэмжээгээр өгч эхлэх хэрэгтэй.
Муур тараг идэж чадах уу?
Тиймээ, муур тараг идэж болно. Грек тараг нь мууранд бага тунгаар тустай. Энгийн бөгөөд элсэн чихэр, хиймэл чихэрлэг бодис агуулаагүй эсэхийг шалгаарай.
Санаач – муур бол махчин амьтан тул тараг нь муурны чанартай хоолонд нэмэлт болж өгдөг. Тараг нь таны муурны хоолны дэглэмийн 10%-иас бага хувийг эзэлдэг бөгөөд өдөр бүр хэрэглэж болохгүй.
Би мууранд хэр их тараг өгөх ёстой вэ?
Муурандаа тараг өгөхдөө аяганд нь цайны халбага хийж эхэл. Үүнээс илүү нь түүнийг өвдөж магадгүй, ялангуяа та түүнтэй зүгээр л танилцуулж байгаа бол.
Түүний хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг хараарай, хэрвээ тэр хоолоо идээд зүгээр юм шиг байвал долоо хоногт хоёр өдөр 2-3 цайны халбага өгч эхлэх боломжтой. Түүнд үүнээс илүү зүйл хэрэггүй; тараг бол нэмэлт тэжээл гэдгийг санаарай. Энэ нь түүний хоолны дэглэмийн зайлшгүй хэсэг биш юм.
Хэрэв таны муур суулгалт, өтгөн хатах зэрэг хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай байгаа бол та түүний хоолонд 2-3 цайны халбага тараг хийж болно. Тарагны пробиотикууд нь эдгээр таагүй мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны муур зовсон хэвээр байвал түүнийг малын эмчид үзүүлэх цаг болжээ, учир нь өөр асуудал байж магадгүй юм.
Бусад анхаарах зүйлс
Зарим муур тарагнаас харшилтай, идвэл өвчин тусдаг. Муурандаа тараг өгөхдөө бага багаар цайны халбагаар эхэлж, хоолны дэглэмдээ тогтмол оруулахаасаа өмнө түүнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг хараарай. Хэрэв энэ нь түүнийг өвдвөл дахиж бүү өг.
Таны мууранд тараг таалагдахгүй байх магадлалтай. Хэрвээ тэр хазаад алхвал зүгээр. Муурандаа тараг түрхэж болохгүй.
Мууртаа хооллож буй тараг нь хугацаатай, шинэхэн байгаа эсэхийг үргэлж анхаарч үзээрэй. Түүнд хэзээ ч хуучирсан тараг өгч болохгүй.
Муураа хоол идсэний дараа савыг нь цэвэрлэж байгаарай. Энэ нь ойлгомжтой сонсогдож байгааг би мэднэ, гэхдээ заримдаа тэжээвэр амьтад тэжээвэр амьтад маань "цэвэрхэн долоодог" гэдгээ мартдаг. Савантай усаар цэвэрлэх нь тэжээвэр амьтдыг өвчлөхөөс сэргийлнэ.
Ижил төстэй нийтлэл:Муур бяслаг идэж чадах уу?
Мууранд хамгийн сайн тараг юу вэ?
Амтгүй, чихэргүй грек тараг нь амьд соёл, эрүүл бактериар дүүрэн байдаг тул мууранд хамгийн тохиромжтой тараг юм. Ваниль, шоколад гэх мэт амт нь илүү амттай болно гэж бүү бодоорой - муур элсэн чихэр амталдаггүй, мөн үүнийг шингээж чаддаггүй гэдгийг санаарай.
Мөн энэ бол маш том асуудал, ванилийн ханд нь заримдаа этанол агуулдаг ба энэ бага хэмжээний архи нь таны мууранд үхэлд хүргэж болзошгүй.
Тараг авахаасаа өмнө шошгыг хараарай. Хэрэв шошгон дээр эрдэнэ шишийн амтлагч, фруктоз, глюкоз, декстроз, мальтоз, сахароз, жимсний шүүсний баяжмал эсвэл ямар нэгэн төрлийн сиропоор хийсэн орц найрлагыг жагсаасан бол эдгээр нь элсэн чихэр гэсэн гоё үг тул үүнээс зайлсхий.
Үүнээс гадна ксилитийн тухай нэг үг. Ксилитол нь зарим хүнсний бүтээгдэхүүнд байдаг хиймэл чихэрлэгч юм. Энэхүү чихэрлэг бодис нь хоол идсэнээс хойш нэг өдрийн дараа мууранд таталт өгч, элэгний дутагдалд хүргэдэг. Сонгосон тараг чинь ксилитолоор амтлагдаагүй эсэхийг шалгаарай!
“Доод талд байгаа жимс”-ийн төрлүүдийг яах вэ? Элсэн чихэр нэмээгүй гүзээлзгэнэ, нэрс нь ихэвчлэн мууранд тохиромжтой. Эдгээр жимсээр хангадаг нэмэлт витаминууд нь ашиг тустай ч таны муур найрлагад нь санаа тавихгүй байж магадгүй тул жимс идэхгүй байвал бүү гайхаарай.
Грекийн хамгийн сайн тараг бол энгийн, элсэн чихэргүй, өөх тос багатай, хамгийн бага нэмэлт, элсэн чихэр эсвэл элсэн чихэр орлуулагчтай төрөл юм.
Тараг мууранд эрүүл мэндэд тустай
Ихэнх малын эмч нар муур тэжээх ньбага хэмжээний сахаргүй тараг нь муурны эрүүл мэндэд тустай гэж үзэж байна.
Энгийн, чихэргүй,Грек тараг мууранд хамгийн тохиромжтой. Энэ нь аюулгүй бөгөөд олон тооны шим тэжээл, пробиотикуудыг санал болгодог. Грек тараг буюу шүүсэн тараг нь ердийн, чихэрлэг тарагнаас ялгаатай, учир нь Грек тараг хийх нь илүүдэл ус, лактозыг гадагшлуулах нэмэлт алхам болдог.
Үлдсэн зүйл бол элсэн чихэр багатай, нүүрс ус ихтэй, тартер амттай баялаг, өтгөн тараг юм.
Грек тарагнаас хүмүүс болон муурны авдаг витамин, эрдэс бодисууд энд байна:
- Уураг
- Пробиотик
- Магни
- Фосфор
- Витамин С
- В12 витамин
- В2 витамин
- Кали
- Кальци
- Натри
Нэг порц (нэг аяга нь мууранд хэтэрхий их байдаг) шим тэжээл, уургаар дүүрэн байдаг. Нэг порц нь брэндээс хамаарч 12-17 грамм уураг агуулдаг. Бидний мэдэж байгаагаар уураг нь яс, булчин, мөгөөрс, арьс, үс, тэр ч байтугай цусыг бий болгоход уураг ашигладаг.
Грек тараг мууранд өгөх бусад эрүүл мэндийн ашиг тусыг энд оруулав:
Грек тараг дахь магни нь таны мууранд бусад витамин, уураг шингээхэд тусалдаг:
Магни нь Грекийн тараг зэрэг зарим хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг амин чухал эрдэс юм. Зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулах, ясны эрүүл мэндийг сайжруулах, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах зэрэг магнийн олон ашиг тустай. Магни байгаа нь таны муурны биед бусад витамин, уураг шингээхэд тусалдаг.
Грек тараг дахь кальци нь яс, булчин, шүдийг бэхжүүлдэг:
Хүмүүсийн нэгэн адил кальци нь мууранд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Кальци нь муурны яс, булчин, шүдийг бэхжүүлэх чадвартай гэдгээрээ алдартай. Кальци нь ясны эрүүл мэндэд маш чухал,
Тараг мэдрэлийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг:
Тараг дахь кали нь таны муурны мэдрэл булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Энэ бол зүрх судасны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээл юм.
Тараг нь муурны хоол боловсруулах системд тустай:
Тараг нь амьд бактери, пробиотик агуулдаг тул таны муурны хоол боловсруулах систем болон гэдэсний эрүүл мэндэд тустай. Үнэн хэрэгтээ муурны суулгалт өвчний зарим шалтгааныг эмчлэхэд бага хэмжээний тараг хэрэглэж байсан.
Үүнээс гадна тараг нь хоолой, ходоодны үрэвслийг намдааж муурны үсний бөмбөлгийг шингээхэд тусалдаг.
Тараганд агуулагдах сайн бактери нь муурны гэдэсний эрүүл бактерийн тэнцвэрийг сэргээхэд тусалдаг.
Тараг нь таны муурны шүдийг бат бөх, цайруулж, буйлны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг:
Тарагт агуулагдах амьд соёл нь таны муурны шүдийг цайруулж, эрүүл байлгахад тустай бөгөөд муурны амны ургамлыг тэнцвэртэй байлгаж буйлны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Тараг нь таны муурны дархлааг сайжруулахад тусална:
Тараг нь амин дэм, уураг, пробиотикоор баялаг тул таны муурны дархлааг сайжруулахын зэрэгцээ халдвар, хортой бактерийг дарахад тусалдаг.
Муурын зулзага тараг идэж чадах уу?
Муурын зулзага сүүгээ шингээж чаддаг болсноос хойш амьдралынхаа эхний хэдэн сард лактоз хэмээх ферментийг үйлдвэрлэсээр байгааг санаарай. Тэд шаардлагатай витамин, эрдэс бодисыг авч байгаа тул тараг огт хэрэггүй. Муурын зулзага тараг өгөхийг зөвлөдөггүй.
Миний муур юу идэж чадах вэ?
Том мууранд амилаза фермент байдаггүй тул элсэн чихэр шингээж чаддаггүй. Тэд элсэн чихэр ч хүсдэггүй (та төсөөлж байна уу?!) Учир нь тэдний хэлэнд чихэрлэг амтыг мэдрэх мэдрэгч байдаггүй. Тиймээс мууранд элсэн чихэр агуулсан бүх зүйл хориотой.
Муурын зулзага томрох тусам бие нь лактозыг шингээх ферментийг үүсгэхээ больдог бөгөөд энэ нь ихэвчлэн 12 долоо хоногтойд тохиолддог бөгөөд лактоз үл тэвчих болдог.
Зарим муурны эзэд үүнийг ойлгодоггүй, иймээс муурандаа сүү юм уу цөцгийтэй байнга өгөөд хөөрхий муу зулзагаа яагаад бүгдийг нь хаядаг юм бол гэж гайхдаг.
Тараг бол өөр түүх. Тиймээ, тараг нь сүүн бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог боловч тарагны амьд өсгөвөрт агуулагддаг байгалийн бактери болохStreptococcus thermophiles болон Lactobacillus bulgaricus нь исгэх процессоор сүүн хүчлийн лактозыг задалдаг.
Лактозыг хүчиллэг исгэх нь тараг дахь лактоз бага зэрэг үлддэг.
Энэ нь тараг бага хэмжээгээр мууранд тохирно гэсэн үг бөгөөд ихэнх муур зулзага байхдаа ууж байсан сүүгээ авахыг хүсдэг тул түүнд татагддаг.
