Гэрийн тэжээвэр амьтантай болно гэдэг нь тоглох, зугаалах, зүгээр л тэврэлдэхээс ч илүү өдөр юм. Шөнийн цагаар гэр орон сууцанд орж, хүн бүр эргэж ирэх цаг болсон үед таны хажууд байхыг хүсдэг тэжээвэр амьтан эсвэл тэдний дуртай гэр бүлийн гишүүн байх нь тийм ч ховор биш юм. Энэ тэгшитгэлд хамрагдсан хүмүүс унтаж байхдаа тэжээвэр амьтдаа хажууд нь байлгахыг хүсдэг нь хэвийн үзэгдэл юм. Хамгийн гол асуулт бол гэрийн тэжээвэр амьтдаа тантай унтуулах нь эрүүл мэндэд ямар нэг ашиг тустай юу?
Хэдийгээр та гэрийн тэжээвэр амьтдаа хажуудаа байлгах нь зүгээр л тайтгарал гэж боддог ч тийм биш юм. Таны тэжээвэр амьтдыг шөнө орондоо байлгах нь эрүүл мэндэд тустайГэсэн хэдий ч хэд хэдэн эрсдэл бий. Хамгийн сайн найзтайгаа ороо хуваалцах нь таны хувьд хамгийн сайн зүйл мөн эсэхийг тодорхойлохын тулд доорх ашиг тус, эрсдэлийг харцгаая.
Тэжээвэр амьтдаа тантай унтуулахын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Хэрэв та орныхоо нэг хэсгийг алдаж, гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа хурхирах чимээг даван туулж чаддаг хүмүүсийн нэг бол амьтадтайгаа ороо хуваалцах нь эрүүл мэндийн ашиг тусыг аль хэдийн мэдэрсэн байж магадгүй юм.. Хэрэв та нохой, муураа шөнө орондоо хэвтүүлэх талаар санаа зовсон хэвээр байгаа бол эдгээр эрүүл мэндийн ашиг тусыг харвал таныг эргэлзэж магадгүй юм.
Сэтгэцийн эрүүл мэнд сайжирна
Гэрийн тэжээмэл амьтад бол сэтгэлийн хямрал, PTSD болон бидний олонх нь өдөр бүр тулгардаг сэтгэцийн бусад олон асуудлуудтай тэмцэхэд туслах гайхалтай арга юм. Ихэнх хүмүүс гэрийн тэжээвэр амьтантай харьцахдаа окситоцин, серотонин ялгаруулдаг. Эдгээр сайн мэдрэмжийн гормонууд нь сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусалдаг, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, тайтгарлын мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Гэрийн тэжээвэр амьтантайгаа унтах нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, нөхөрлөлийн санал болгож буй айдсыг бууруулдаг.
Тета тархины долгионыг дэмжинэ
Бид сая хэлсэнчлэн тэжээвэр амьтантай унтах нь тархинд окситоцин үйлдвэрлэхэд тусалдаг. Энэ даавар нь хариуд нь тета тархины долгионыг дэмждэг. Эдгээр тархины долгионууд нь REM нойрны үед үүсдэг бөгөөд бид бүгд амарч, сэргэсэн мэт сэрэх хэрэгтэй.
Нойргүйдлийг бууруулна
Нойргүйдэл нь хүний эрүүл мэндэд ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг. Орондоо тэжээвэр амьтантай байж, үйлдвэрлэсэн таатай мэдрэмж төрүүлэх гормоны хэмжээг нэмэгдүүлснээр унтаж чадахгүй байгаа хүнийг тайвшруулна. Ихэнхдээ гэрийн тэжээвэр амьтан ойрхон байвал нойргүйдэлд нэрвэгдсэн хүмүүс тайвширч, эцэст нь нойрмоглох хангалттай аюулгүй байдлыг мэдэрдэг.
Илүү тайван унтах
Бид бүгдэд сайн унтах хэрэгтэй. Гэрийн тэжээвэр амьтад бидэнтэй хамт орондоо байх үед тайвшрах мэдрэмж нь шидэж, эргүүлэхийн оронд биднийг илүү сайн унтахад тусалдаг. Итгэмжлэгдсэн хамтрагч нь хажууд нь зүүрмэглэж байх үед гэрийн тэжээвэр амьтдын эзэд нойрны чанар сайжирдаг.
Цусны даралтыг бууруулдаг
Ойролцоох гэрийн тэжээвэр амьтантай байх нь цусны даралтанд сайнаар нөлөөлдөг. Судалгаанаас харахад гэрийн тэжээвэр амьтантай байх нь цусны даралт ихсэх, зүрх судасны тогтолцооны эрүүл мэндтэй холбоотой асуудлуудыг бууруулдаг. Гэрийн тэжээмэл амьтад илүү их дасгал сургуулилтыг дэмжээд зогсохгүй сэтгэлийн хямралыг багасгах нь зүрхэнд тустай.
Дархлаа сайжирна
Гэртээ тэжээвэр амьтантай байх нь гэр доторх нян, нян, ялангуяа үсний тоог нэмэгдүүлнэ. Олон хүмүүс ийм зүйлд өртөхөөс зайлсхийхийг хичээдэг ч тэднийг дэргэд байлгах нь таны биеийн дархлааг бэхжүүлдэг. Энэ нь ялангуяа хүүхдүүдэд ашигтай байдаг. Хүүхэдтэйгээ унтдаг тэжээвэр амьтантай байх нь насанд хүрсэн хойноо харшилтай болох магадлалыг бууруулдаг.
Тэжээвэр амьтдыг чамтай унтуулах эрсдэл
Шөнийн цагаар гэрийн тэжээвэр амьтантай хамт байх нь эрүүл мэндэд сайн талтай ч хэд хэдэн эрсдэлтэй байдаг. Та гэрийн тэжээвэр амьтдаа ор дэрээ хуваалцахад урих эсэхээ шийдэхээсээ өмнө аливаа сөрөг нөлөөг бүрэн ойлгох хэрэгтэй.
Харшил
Тэжээвэр амьтдын харшилтай зарим хүмүүс гэртээ хайртай амьтантай байхаас зайлсхийх боломжгүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та харшилтай бол тэр тэжээвэр амьтдыг унтлагынхаа өрөөнд оруулах нь маш том алдаа болно. Хэрэв та харшилтай бол унтаж байгаа өрөөндөө нохой, муур оруулахгүй байх нь дээр. Тэд энэ орон зайд байх нь таныг амрах гэж оролдох үед ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй.
Нойр багасах
Таны нохой их хурхирдаг эсвэл муур чинь чамайг өглөөний 3 цагт сэрээх дуртай байж магадгүй. Хэрэв тийм бол тэдэнтэй хамт ор дэрээ хуваалцах нь таны нойрны хэмжээг бууруулж магадгүй юм. Дээр дурьдсанчлан, бид бүгд сайхан унтах хэрэгтэй. Хэрэв таны тэжээвэр амьтан таныг ийм зүйлтэй байлгахаас сэргийлж байгаа бол амрах гэж байхад нь түүнийг орондоо оруулахгүй байх нь дээр.
Нянгийн өртөлт
Гэрийн тэжээвэр амьтад танай гэрт нян, бактер авчрах нь хоёр талдаа иртэй сэлэм мэт. Энэ нь ялангуяа дархлаа султай хүмүүст үнэн юм. Энэ нь тийм ч их тохиолддоггүй ч гэрийн тэжээвэр амьтад аюултай организмуудыг гэрт нь авчирдаг. Хэрэв та эсвэл танай гэрийн хэн нэгний дархлаа сул байгаа бол гэрийн тэжээвэр амьтдыг унтлагын өрөөнд оруулахгүй байх нь зүйтэй.
Түрэмгийлэл
Нохой муураа хажуудаа хэвтүүлэх нь үргэлж аз жаргалтай байдаггүй. Гэрийн тэжээвэр амьтан унтаж байхдаа эргэн тойронд юу болж байгааг бүрэн мэддэггүй. Энэ нь хүмүүстэй адилхан. Гэнэт цочирдох, мөргөлдөх, түлхэх зэрэг нь амьтны түрэмгийллийг өдөөдөг. Нохой, муурны хазуулсан, зураас нь эзэнтэйгээ хамт байх үед тохиолддоггүй. Ийм учраас эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Хүүхдүүд түрэмгийллийн шинж тэмдэг эсвэл амьтанд ямар нэг зүйл болохгүй байгааг анзаарах чадваргүй байдаг. Энэ нь эцэг эхчүүдийн хүсээгүй осолд хүргэж болзошгүй.
Таны тэжээвэр амьтанд сайн уу?
Мэдээж гэрийн тэжээвэр амьтан бүр шөнөдөө эзэнтэйгээ орондоо байх ёсгүй. Шар шувуу, далайн гахай, шувуу гэх мэт жижиг амьтад шөнийн цагаар эргэлдэж байх үед аюулгүй газар байх шаардлагатай. Харин бусад амьтдын хувьд эзэнтэйгээ унтаж байхдаа ойр дотно байх нь тэдэнд маш сайн байдаг. Энэ нь хүн ба амьтдын хоорондын холбоог бэхжүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь мөн амьтныг хажууд байлгаснаар бидэнтэй адил тайтгарал, хамгаалагдсан мэдрэмжийг мэдрэхэд тусалдаг.
Эцсийн бодол
Таны харж байгаачлан гэрийн тэжээвэр амьтдаа шөнө орондоо оруулах нь ашиг тустай, эрсдэлтэй байдаг. Таны нөхцөл байдалд юу хамгийн сайн болохыг шийдэхээсээ өмнө бүх сонголтыг жинлээрэй. Тийм ээ, та ямар ч үед бодлоо өөрчилж болно, гэхдээ таны гэрийн тэжээмэл амьтан таны хажууд байх үед тэднийг явуулахад гологддог. Гэрийн тэжээвэр амьтдыг сайн эзэмшигчийн хувьд хамгийн сүүлд хийхийг хүсч буй зүйл бол гэрийн тэжээвэр амьтдаа санамсаргүйгээр гомдоох явдал юм.
