Бардам нохой эзэмшигч бүр эрүүл, аз жаргалтай гөлөг байхын түлхүүр бол тэнцвэртэй, тэжээллэг хооллолт гэдгийг мэддэг. Үслэг найзын тань төдийлөн танигдаагүй боловч гайхалтай хоолны сонголт бол ямааны сүү юм.
Ямааны сүү нь нохойд гайхалтай тэжээллэг бөгөөд эрүүл мэндэд маш олон ашиг тустай. Дараах нь таны мэдэх ёстой бүх ашиг тус юм.
Ямааны сүүний нохойн 5 ашиг тус
1. Ашигтай тосны хүчил агуулсан
Ямааны сүү нь омега-3, омега-6 зэрэг ашигтай тосны хүчлээр баялаг. Эдгээр богино ба дунд гинжин өөхний хүчлүүд нь эрчим хүчийг өгдөг боловч биед өөх тос хэлбэрээр хадгалагддаггүй. Омега-3 ба Омега-6 нь холестеролыг бууруулж, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Тэд мөн нохойны арьс, дээлний гялалзсан эрүүл үслэг байдлыг дэмждэг. Цаашилбал, ямааны сүүнд агуулагдах өөх тос нь жижиг бөмбөрцөг хэлбэртэй тул шингэц сайтай байдаг.
2. Агуу пробиотик эх сурвалж
Ямааны сүү нь таны нохойн хоол боловсруулах системийг дэмжих пробиотикоор баялаг.1 Мөн энэ нь липаза, лактаза зэрэг ферментүүдийг агуулдаг бөгөөд нохойд үнээний сүүг бодвол ямааны сүүг шингээхэд хялбар болгодог. Энэ нь таны гөлөг ямааны сүүнээс илүү тэжээл авч, уусны дараа ходоод нь багасдаг гэсэн үг.
3. Лактозын агууламж бага
Ихэнх ноход лактоз үл тэвчих тул сүүн бүтээгдэхүүнд мэдрэмтгий байдаг. Лактоз үл тэвчих нохой сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэх үед гэдэс дүүрэх, хий үүсэх, хэвлийгээр өвдөх, өтгөн ялгадас сулрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.
Ямааны сүү нь боловсруулалт багатай, лактоз багатай, байгалийн фермент ихтэй тул эдгээр нохойд илүү тохиромжтой.
4. Чухал шим тэжээл ихтэй
Ямааны сүү нь кальци, магни, кали зэрэг зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр юм. Энэ нь таны нохойн хөгжил, хараанд зайлшгүй шаардлагатай А аминдэмийн агуу эх үүсвэр юм. Мөн нохойны бодисын солилцоо, энергийн түвшинг сайжруулахад тусалдаг В витамин агуулдаг. Дээрээс нь ямааны сүүнд натри бага, хлорид, фосфат зэрэг электролит ихтэй байдаг.
5. Хоол тэжээлийн дутагдалд орсон нохойг жин нэмэхэд тусална
Ямааны сүү нь илчлэг ихтэй тул хоол тэжээлийн дутагдалтай эсвэл тураалтай нохойд тустай. Энэ нь өөхний өндөр агууламжтай тул нохойг эрүүл жингээ хурдан сэргээхэд тусалдаг. Мөн уураг их хэмжээгээр агуулагддаг тул нохойг булчингийн масстай болгоход тусалдаг.
Цаашилбал, энэ нь хамгийн дуртай нохойд хүртэл амттай амттан юм.
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд бага зэрэг ямааны сүүг нохойнхоо өндөр чанартай хоолонд хольж уугаарай. Энэ нь ямааны сүүг амтлахаас гадна таны гөлөгнүүдийг амин дэм, эрдэс бодисоор хангана.
Нохойн ямааны сүүг хэрхэн тэжээх вэ
Нохойдоо ямааны сүүг 1/2 цайны халбагаас хэтрүүлэхгүй байх нь түүний систем хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг харах нь чухал юм. Та тэндээс дээш ахих боломжтой, гэхдээ нохойныхоо системд дасан зохицох боломжийг олгодог бага хэмжээгээр эхлэх нь илүү аюулгүй юм.
Ямааны сүүг нохойныхоо хоолонд оруулах олон арга бий. Эдгээр аргуудын зарим нь орно.
- Хөлдөөсөн тэжээл: Гөлөг ямааны сүү өгөх хамгийн хялбар аргуудын нэг бол шоо болгон хөлдөөх явдал юм.
- Нойтон хоолтой холино: Ямааны сүүг мөн нойтон хоолтой хольж шим тэжээлтэй, амттай хоол хийж болно. Зүгээр л ямааны сүү болон гөлөгнийнхөө дуртай нойтон хоол, жишээ нь лаазалсан тахиа, үхрийн мах эсвэл загасыг хослуулаарай.
- Киблтэй холино: Хэрэв таны гөлөг нойтон хоолонд дургүй бол ямааны сүүг мөн ямааны сүүтэй хольж хэрэглэж болно. Хоолоо илүү тэжээллэг, амттай болгохын тулд зулзагынхаа дуртай амтат холимогт ямааны сүү нэмж хийж үзээрэй.
- Хуурай хоолонд холино: Хуурай хоолонд ямааны сүү нэмж болно. Зүгээр л ямааны сүүг гөлөгнийнхөө дуртай хуурай хоолтой хольж идвэл та шим тэжээлээр баялаг амттай хоол идэх болно.
- Гэрээр хийсэн амттан хийх: Ямааны сүүг мөн зулзагандаа гар хийцийн амттан хийхэд ашиглаж болно. Ямааны сүүтэй нохойн жигнэмэг хийхийн тулд ямааны сүүг гурил, жигд нунтагтай хольж, хольцоо бөөрөнхийлж, дарж, шаргал болтол нь жигнэхэд л хангалттай.
Эцсийн бодол: Ямааны сүүг туршаад үзээрэй
Ямааны сүү нь тэжээвэр амьтдаа тэжээллэг, амттай хоолоор хангахыг хүсдэг нохой эзэмшигчдэд зориулсан маш сайн сонголт юм. Энэ нь нохойны эрүүл мэндийг сайжруулахад чухал ач холбогдолтой шим тэжээл, витаминаар хангахын зэрэгцээ гэдэсний сайн бактери, хоол боловсруулах эрхтний дархлааг сайжруулахад тусалдаг.
Гэсэн хэдий ч ямааны сүүгээ найдвартай эх сурвалжаас худалдаж авч, малын эмчтэйгээ зөв хооллолтын хэмжээг аваарай. Өнөөдөр ямааны сүүг туршиж үзээд энэ нь таны гөлөгний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж байгааг хараарай!
