Эрт урьд цагт хүн төрөлхтөн нохойг даалгавраа гүйцэлдүүлэхийн тулд гаршуулж байсан. Эдгээр гөлөгнүүдийн зарим нь ан агнуур, бусад нь манаач, бусад үүргүүдийн угаалга хийх даалгавартай байв. Хэдийгээр тэд ажилдаа гайхалтай сайн ажиллаж байсан ч орчин үеийн ноход амьдралдаа маш өөр ирээдүйтэй байдаг.
Нохой бол бидний мэдэх ёсгүй хамгийн сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжтэй амьтад юм. Тэд биднийг хайр, энэрэл хайраар бүрэн дүүрэн, гуйвшгүй үнэнчээр дүүргэдэг. Энэхүү болзолгүй хайр нь бидний эрүүл мэндэд ноцтой эерэг нөлөө үзүүлдэг нь гайхах зүйл биш юм.
Шинжлэх ухаан бидний талд байна. Нохойнууд бидний оюун ухаан, бие махбодь, сүнсэнд ашиг тустай болохыг баталсан 7 аргыг бид эмхэтгэсэн бөгөөд энэ талаар танд хэлэхийг тэсэн ядан хүлээж байна.
Нохойтой байхын эрүүл мэндийн 7 том ашиг тус
1. Төрснөөс хойш нохойтой байх нь харшлын эрсдлийг бууруулахад тусалдаг
Зарим хүмүүсийн зовлон зүдгүүрийн шалтгаан нь нохой гэдгийг ойлгох нь үнэхээр зүрх шимшрүүлж магадгүй юм. Бид нохой, хүний харилцааг зохицуулж, харшил үүсгэдэггүй нохойн үүлдрийг бий болгох хүртэл явлаа. Ямар ч нохой 100% харшил үүсгэдэггүй ч бид үүнийг хэрэгжүүлэхийг хичээсэн.
Хэрэв та харшилтай хүнийг таньдаг бол энэ мөчөөс эхлэн таны хийж чадах цорын ганц зүйл бол ирээдүйн хүүхдүүдээ гэрийн тэжээвэр амьтдад аль болох хурдан үзүүлэх явдал юм.
Зарим судалгаагаар муур, нохойноос үүдэлтэй гөлгөр харшилтай болох тусам өвчлөх магадлал бага байдаг гэсэн судалгаа байдаг. Энэ нь бага наснаасаа эхэлдэг. Тиймээс, хэрэв та онгоцонд шинэ хүүхэд авчрах гэж байгаа бол гэртээ тэжээвэр амьтантай байх нь тэдний хүнд шинж тэмдэг илрэх эрсдлийг бууруулна.
2. Нохой архаг (ба бага зэргийн) ганцаардлыг даван туулахад тусалдаг
Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт нохойг хайрлаж байсан бол тэд таньдаг зарим хүмүүсээс хэр зэрэг тэнцүү эсвэл илүү сайн нөхөрлөж болохыг та мэднэ. Зүрх нь өвдсөний дараа нохойгоо найдах эсвэл ажлын дараа гэрээрээ зугаатай эргэлдэх шиг юу ч байхгүй.
Энэ хамтрагч нь амьдралын зорилго, энхрийлэл, ойлголцлын тэгш түншлэлийг өгдөг. Хүмүүс нохойгоо үнэнч, амьдралынхаа салшгүй хэсэг, эрүүл мэндийг зөвшөөрдөг гэдэгт найдаж болно. Хэрвээ хүн гэртээ ирэх эсвэл амьдралаа хуваалцах нохойтой бол тэр хүн ганцаардмал байх нь бага байдаг.
Энэ нь сэтгэл гутралд орсон хүмүүс, хязгаарлагдмал хүмүүс болон өмнөх шигээ эргэн тойрондоо явж чаддаггүй өндөр настай хүмүүст ихээхэн тус болно. Гэрийн тэжээмэл амьтад үнэхээр хэн нэгний гэрлийг гаргаж чаддаг бөгөөд нохой энэ ажилд хамгийн тохиромжтой байж магадгүй юм.
3. Нохой нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг
Та хэзээ нэгэн цагт бүрэн галзуурч, нохой чинь чамайг тайвшруулж, амар амгаланг санал болгохоор ирж байсан уу? Энэ бол санамсаргүй зүйл биш. Нохойнууд бидний сэтгэл хөдлөл ихсэх үед мэдэрч, үүний дагуу биднийг тайвшруулдаг. Зарим ноход бусдаасаа илүү ийм зүйл хийх хандлагатай байдаг.
Нохой бидний сэтгэл санааны ноцтой өөрчлөлтийг мэдэрдэг. Хэрэв тэд таныг тогтворгүй эсвэл түгшүүртэй гэж хэлж чадвал сэтгэл санааны хүнд хэцүү үеийг даван туулахад тань туслахад бэлэн байгалиасаа тайвшруулах нөлөөтэй байж магадгүй.
Нохойг өхөөрдсөнөөр л кортизолын стресс дааврын хэмжээг бууруулж болохыг судалгаагаар нотолсон. Түгшүүртэй тэмцэхийн тулд таны тархинд окситоцин даавар ялгаруулдаг. Энэ бол эхийг хүүхэдтэй нь холбож өгдөг химийн бодис юм.
Хэрэв та өмнө нь нохой тэжээж байгаагүй бол хүмүүсийн хамтрагч нохойндоо ямар их мэдрэмж төрдөгийг та ойлгохгүй байж магадгүй. Тиймээс, та нохойгоо таны хүү эсвэл охин шиг санагдаж байна гэж хэлэхэд та хошигнож байгаа хэрэг биш юм. Энэ бол ижил төрлийн холбоо барих туршлага юм.
Нохой нэг амьсгаагаар таныг аюулгүй, хайртай гэдгээ мэдрүүлж чадна. Хэзээ ч чиний дэргэд байх хамгийн дотны найз чинь хажууд чинь сүүлээ савлаж байгааг мэдэх шиг сэтгэлийн түгшүүрийг тайлах зүйл байхгүй.
4. Нохой нь зүрхний өвчин тусах эрсдэлийг бууруулдаг
Зүрхтэй холбоотой асуудлууд нь 20.1 сая орчим насанд хүрэгчдэд тохиолддог хамгийн түгээмэл асуудлууд юм. Энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тохиолдож болох хүчтэй тахал бөгөөд эрэгтэйчүүдэд илүү их байдаг.
Нохой зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг бууруулахад тусалдаг гэдгийг мэдэх нь гайхалтай биш гэж үү? Судалгаанаас үзэхэд нохой тэжээдэг хүмүүс нохойгүй хүмүүстэй харьцуулахад зүрхний өвчнөөр нас барах магадлал 31% -иар бага байдаг. Сонирхолтой нь өмнө нь зүрхний өвчтэй хүмүүс нас барах эрсдэл 65%-иар буурсан байна.
Тиймээс, таны нохой таны зүрх сэтгэлтэй, зүрхийг чинь хайлуулдаг эсвэл таны тайлбарлаж болох бусад нөлөөлөл гэж хэлэхэд тэдгээр нь үнэхээр таны зүрхний эрүүл мэндэд нөлөөлж байгааг мэдэж аваарай.
5. Нохой дасгал сурталчилдаг
Нохойд өдөрт бага зэрэг дасгал хөдөлгөөн хэрэгтэй. Бидэнд ч бас их хэрэгтэй. Зарим маш өндөр энергитэй үүлдрийн үүлдэр нь 2 цаг гаруй дасгал хийх шаардлагатай байдаг бол хөдөлгөөн багатай нохойнууд өдөрт 45 минут дасгал хийж чаддаг. Энэ нь таны нохойны зан чанар, үйл ажиллагааны түвшингээс л шалтгаална.
Нохой нь маш тайван, босож гүйдэггүй хүүхэлдэйтэй байсан ч эрүүл дасгал сургуулилтыг дэмждэг. Нохойгоо угаалгын өрөө рүү гаргах эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнг тойрон гүйх нь маш чухал.
Тэдэнд ийм харилцан үйлчлэл хэрэгтэй байгаа тул та эндээс гарч зарим эндорфин ялгаруулж эхэлдэг. Та хоёрт цэвэр агаарт гарах нь сайн хэрэг.
6. Нохой таныг эсрэг хүйстэндээ илүү дур булаам болгож чадна
Хэрэв та ганц бие хүн бол энэ нь танд үнэхээр таалагдаж магадгүй. Хотод явахдаа эргэн тойронд нохойтой байх нь таныг боломжит ханьдаа илүү таашаадаг.
Судалгаанаас үзэхэд нохой нь хүмүүст хариуцлага, найдвартай байдал, өрөвдөх сэтгэл зэрэг тодорхой чанаруудтай мэт харагдуулдаг. Болзох сайтуудын тухайд бол эмэгтэйчүүдийг профайл зурган дээрээ нохойтой эрчүүдээс илүүтэй сонирхдог бололтой.
Тиймээс, хэрэв танд бага зэрэг ганцаардаж, жигүүрийн хамгаалагч хэрэгтэй бол нохойноосоо тусалж, зургаа дараарай.
7. Ноход тусламж хэрэгтэй хүмүүст туслах үйлс санал болгож байна
Нохой бол дэлхийн жинхэнэ ажилчид. Хэрэв тэд бидэнд үүрэг хариуцлага хүлээхгүй бол сэтгэл санааны хувьд тусалдаг. Нохойнууд хөтлөлцөн алхаж, үргэлж үнэнч, хурууны үзүүрээр бидний хажууд байхад бэлэн байдаг. Бид нохойг маш хачирхалтай зүйл хийхэд сургаж чадна.
Зарим нь хүнд нөхцөлд байгаа хүмүүсийг аврахын тулд тодорхой аврах багуудад ажилладаг. Бусад нь чихрийн шижингийн дайралт ирж байгааг мэдэрч, эмчдээ сэрэмжлүүлдэг. Үйлчилгээ, сэтгэл санааны дэмжлэг хоёрын ялгаа бий.
Үйлчилгээний ноход мэргэжлийн хүмүүсээс өргөн хэмжээний сургалтанд хамрагдаж, тодорхой ажлыг дуусгасан. Жишээлбэл, үйлчилгээний нохойг харааны бэрхшээлтэй хүнийг удирдаж сургаж болно. Өөр нэг нохой нь аутизмтай хамт тохиолддог заримдаа хэцүү шинж тэмдгүүдийг сэтгэл санааны хувьд хөнгөвчлөхөд тусалдаг.
Гэхдээ сэтгэл санааг дэмждэг амьтад ямар ч мэргэжлийн сургалтгүй. Тэд зүгээр л байгаагаараа байдаг бөгөөд үүнийгээ маш сайн хийдэг. Эдгээр ноход нь эзэндээ тусалдаг хамтрагч амьтад юм
зузаан дундаас.
Эцсийн бодол
Үйлчлээсэй; нохой бол үнэхээр гайхалтай. Тэд үнэнч нөхөрлөл, хайр энэрэлээрээ дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа хүмүүсийн амьдралыг өөрчилсөн. Ихэнх нь бид тэднийг хүртэх ёсгүй гэдэгтэй санал нийлэх байх.
Нохойнууд маань заримдаа өөрсдийнхөө нохойнууд биднийг бүтэлгүйтүүлж, зүрх нь шархалж, амьдралынхаа цагийг өнгөрөөх үед бидний дэргэд байдаг. Нохойг хайрлахын цорын ганц сөрөг зүйл бол бид энэ насандаа тэднийг хангалттай удаан хайрлаж чаддаггүй явдал юм.
