Үнэнийг хэлэхэд муур муур бидний эрүүл мэнд, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг гэдгийг батлах шинжлэх ухааны судалгаа хэрэггүй. Энэ нь ойлгомжтой биш гэж үү?
Муур биднийг илүү сайн мэдрүүлдэг ч тоо нь юу харуулж байгааг мэдэх нь сонирхолтой юм. Эрдэмтэд хэдэн арван жилийн турш муур яагаад бидэнд сайхан мэдрэмж төрүүлдэг, муурны хордлогод бидний бие хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг болохыг олж мэдэхийн тулд судалгаа, судалгаа явуулсан.
Энэ нийтлэлд бид эдгээр олдворууд болон мууранд дурлагчдын талаар юу гэж хэлж байгааг хуваалцаж байна. Орцгооё.
Мууртай байхын эрүүл мэндэд үзүүлэх шинжлэх ухааны 7 ашиг тус
1. Эргэн тойронд мэрэгч амьтан байх ёсгүй
Эхний бөгөөд хамгийн тодорхой шалтгаан нь мэрэгч амьтдын хомсдол юм. Харх, хулгана хэд хэдэн өвчин тээж, бидний хоолыг хулгайлж, хаа ч явсан баас үлдээдэг. Жаахан бүдүүлэг байна.
Муур хулгана, хархыг хол байлгаснаар энэ асуудлыг хурдан шийддэг. Ямар ч мэрэгч амьтад төгс алах машин эргэлддэг байшинг цэвэрлэхийг хүсдэггүй.
2. Сайжруулсан сайн сайхан байдал
Сүүлийн үеийн судалгаагаар муурны эзэд гэрийн тэжээвэр амьтангүй хүмүүсээс илүү сэтгэл зүйн хувьд эрүүл байдаг. 2015 онд Австралиас явуулсан судалгаагаар муурны эзэд гэрийн тэжээвэр амьтангүй хүмүүсээс илүү халамжтай байдаг гэж үзсэн.
2017 оны судалгаагаар мууртай өссөн хүүхдүүд амьдралын чанар, харилцаа холбоо, ялангуяа хамгийн сайн найзуудтайгаа илүү сайн харилцаатай болохыг харуулсан. Мууртайгаа харьцах харьцаа нь хүчтэй байх тусам хүүхдүүд ганцаардмал, стресст өртөх нь бага байх болно.
Хэдийгээр та муургүй байсан ч муурны бичлэг үзэх нь инээдийг хамгийн сайн эм болгон ашигласнаар таны сэтгэл санааг эрс дээшлүүлдэг.
3. Стрессийн түвшин буурсан
Стрессийн тухай ярихад муур таны зүрх судасны эрүүл мэндэд тустай гэдгийг та мэдэх үү? 2002 онд гэрлэсэн хосуудын судалгаанаас үзэхэд гэрийн тэжээмэл амьтад амрах үед цусны даралт багасдаг. Стресст өртсөний үр дүнд цусны даралт багасаж, хурдан сэргэж байгааг харуулсан.
Муурны шуугиан ч гэсэн стресстэй өдрийг тайван мөч болгон хувиргадаг. Муурны шуугиан бол дууны хүчийг сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл болгон ашигладаг чичиргээний эмчилгээний гайхалтай жишээ юм.
Муур 20–140 Гц давтамжтайгаар шуугидаг. Муурны шуугианы чичиргээ нь муур болон бидний дотор эндорфин ялгаруулдаг. Бодит байдал дээр та болон таны муур бие биедээ тэвэрч, зүссэн хэсгийг нь илбэхэд тусалж байна.
4. Биеийн идэвхжил нэмэгдсэн
COVID-ийн ихэнх жилийг дотроо өнгөрөөсний дараа бага зэрэг биеийн тамирын дасгал хийх нь бидэнд сайнаар нөлөөлнө. 2021 онд хийсэн судалгаагаар тэжээвэр амьтан тэжээдэг хүмүүс тэжээвэр амьтангүй хүмүүсээс илүү их биеийн хөдөлгөөнтэй байдаг нь тогтоогдсон.
Мэдээж, таны тэжээвэр амьтдын төрөл нь таны хэр идэвхтэй байхаас шалтгаална. Гэсэн хэдий ч муур биднийг байшинг тойрон гүйж, булангийн ард нуугдаж, гадаа адал явдалд хөтлөх замаар биднийг буйдангаас буулгадаг.
Хэрэв та буйдан дээр хэт удаан амарвал муур тань ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа хэлэх болно. Муур чинь аль хэдийн таны өмнөөс хөдөлж байхад Apple-ийн цаг хэнд хэрэгтэй вэ?
5. Харилцааны боломж
Муурны эзэд ихэвчлэн нийгэмд харш харагддаг ч үнэн нь муур хүмүүсийг нэгтгэхэд тусалдаг. Өрөөнд муур орж ирэнгүүт үл таних хоёр хүн муурыг хайрлах сэтгэлээсээ болж найзалж чадна. Чи болон бусад хүмүүсийн дунд байсан хана одоо эвдэрсэн нь хөлтэй үерийн ачаар.
Тэжээвэр тэжээвэр амьтдыг тэжээдэг хүмүүс тэжээвэр амьтангүй хүмүүстэй харьцуулахад ерөнхийдөө илүү итгэлтэй, нийгмийн мэдрэмжтэй байдаг. Гэрийн тэжээвэр амьтадтайгаа харьцах харьцаа нь биднийг бусадтай өрөвдөхөд тусалдаг ба хүмүүсийн харилцаа холбоог бэхжүүлдэг.
6. Дархлаа нэмэгдүүлнэ
Гэрээ цэвэр байлгах нь мөрөөдөл боловч үргэлж хэрэгждэггүй. Сонирхолтой нь, хэт цэвэрхэн гэр нь бидний дархлааны системийг гэмтээж болно. Шороон, бохирдол, гэрийн тэжээвэр амьтдын арьсанд хүртэл өртөх нь бидний дархлааны системийг бичил биетэнд нэвтрүүлж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэднийг илүү хүчтэй болгодог. Энэ нь таны дархлааны системд дасгал хийхтэй адил юм.
Харшлын улмаас муурны дархлааг сайжруулах нь хүн болгонд байдаггүй. Гэхдээ муур зарим хүмүүст өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг, учир нь дархлааны систем нь аль хэдийн сайн дасгал хийдэг.
Гэсэн хэдий ч боломжтой үедээ гэр орноо, ялангуяа хогийн савыг цэвэрлэх нь чухал гэдгийг санаарай!
7. Гэмтлийн эдгэрэлт
Муур стресс, сайн сайхан байдлыг бууруулахад тусалдаг тул муур гэмтлийг арилгахад тусалдаг нь утга учиртай. Гэмтэл нь бие махбодийн болон сэтгэцийн байж болох ч мууранд энэ нь хамаагүй юм шиг санагддаг. Тэдний эелдэг, тайван байдал нь биднийг эдгээх замд оруулдаг.
Муур өвчнийг анагааж, бидний амьдралыг засч чадахгүй ч хүнд хэцүү үед гэрлийн туяа болж чаддаг.
Нохойноос илүү муурны ашиг тус бий юу?
Муур, нохой хоёр ижил төстэй, ялгаатай. Тэдний ашиг тус нь бие биенээсээ давж гардаггүй ч хүн бүр гэрийн тэжээвэр амьтдад дуртай байдаг.
Зарим хүмүүст мууртай байх нь нохойтой байснаас илүү ашигтай байж магадгүй, учир нь тэд муурыг гадаа авч ариун цэврийн өрөө ашиглах шаардлагагүй байдаг. Муур ч гэсэн урт насалдаг бөгөөд эмнэлэгт үзүүлэх нь бага байдаг.
Нөгөө талаар нохой нь муурнаас илүү их биеийн хөдөлгөөн шаарддаг, уншихад хялбар байдаг учраас зарим нь нохойтой байх нь дээр гэж боддог. Нохой нь фермийн ажил, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст туслах гэх мэт муурны хийж чадахгүй үүргийг гүйцэтгэдэг.
Хамгийн гол нь бүх амьтад нөхөрлөл, хайр, дэмжлэгээр дамжуулан бидний амьдралыг чимдэг. Гэрийн тэжээвэр амьтан бүр хайраа илэрхийлэх өөрийн гэсэн арга барилтай байдаг тул аль тэжээвэр амьтан бидний амьдралд илүү сайн үйлчлэх нь биднээс шалтгаална.
Муурын эзэн байх нь таны талаар юу хэлэх вэ?
Муурын тухай шинжлэх ухааны ихэнх үр дүн нь харилцан хамааралтай бөгөөд туйлын биш юм. Энэ нь ихэнх муурны эзэд муур үрчилж авахдаа аль хэдийн сэтгэцийн хувьд эрүүл, хүчтэй харилцаатай байсан гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч бидэнд өөрөөр хэлэх өгөгдөл бий.
Муурын хүмүүс нохойноос илүү гадуурхагдах хандлагатай, мэдрэл муутай, сөрөг хандлагатай байдаг. Бид ч бас тийм ч таатай бус байх хандлагатай ч юу мэдэрч байгаагаа нээлттэй байлгахад бэлэн хэвээр байна.
Хүн болгон өөр байх нь ойлгомжтой. Бид амьдралд хэрхэн хандахаа сонгох эрхтэй. Гэхдээ ерөнхийдөө муурнууд өөр мууртай буланд суухыг илүүд үздэг бол нохойтой хүмүүс үдэшлэгт дуртай байдаг.
Дүгнэлт
Мууранд хайртай хүмүүст муур бидний амьдралыг сайжруулдаг гэдгийг батлах шинжлэх ухааны судалгаа хэрэггүй. Биднийг үүдний хаалгаар орж ирэхэд тэд бидний цээжин дээр хэвтэж, хөлийг маань үрэх эсвэл үрэх үед бид үүнийг сэтгэлдээ мэдэрдэг. Гэсэн хэдий ч бидэнд мэдээлэл байгаа гэдгийг мэдэхэд таатай байна.
Муурт хүмүүс бид амьдралаа байшингийн эргэн тойронд байгаа бяцхан сарвууны чимээгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй. Судлаагүй ч бай, муур хүмүүс гэртээ мууртай байхад илүү сайн байх болно.
