Нохой бол гайхалтай амьтад гэсэн хоёр арга байхгүй. Хэмжээ, үүлдэр, наснаас үл хамааран нохой өдөр бүр маш их баяр баясгаланг авчирдаг (маш олон тэнэг тэнэглэлийг дурьдах хэрэггүй!). Тэд мөн биднийг гунигтай үед тайвшруулж эсвэл илүү ихийг хийхэд түлхэц өгч чадна.
Зарим ноход хүмүүст туслахдаа маш сайн тул эмчилгээний нохой болдог ба эдгээр нохойнууд хүмүүст олон ашиг тусыг авчирдаг. Хүний сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд тустай ч гэсэн эмчилгээний нохойтой байх нь танд дэлхийг сайн сайхан болгож чадна
Эмчилгээний нохойтой байх нь сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг эндээс харж болно.
Эмчилгээний нохой гэж юу вэ?
Хэрэв та нохойн эмчилгээний талаар сайн мэдэхгүй байгаа бол эдгээр гөлөгнүүдийг хувь хүний сэтгэцийн болон бие бялдрын сайн сайхан байдлыг сайжруулахад сургадаг. Анхаарах нэг зүйл бол эмчилгээний нохой бол үйлчилгээний нохой биш юм. Үйлчилгээний нохой нь өвчтэй эсвэл хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст ажил гүйцэтгэхэд нь туслах эсвэл цусан дахь сахарын хэмжээ бага эсвэл эрүүл мэндийн бусад асуудлуудыг илрүүлэх замаар тэдний амьдралын чанарыг сайжруулахад тусалдаг тул энэ хоёр хийдэг ажил нь маш өөр юм.
Эмчилгээний нохойг сургууль, эмнэлэг гэх мэт янз бүрийн газарт тусалж байхад нь олж болно.
Эмчилгээний нохойн биеийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Эмчилгээний нохой таны биеийн эрүүл мэндэд тустай цөөн хэдэн аргыг энд оруулав!
1. Цусны даралтыг бууруулна
Нохой нь эгдүүтэй, тэнэг зангаараа биднийг стрессээ багасгаж, хэт их ачаалал өгөхөд тусалдаг. Тиймээс бидний гөлөг стресс багатайгаас гадна цусны даралтыг бууруулж чаддаг нь гайхах зүйл биш юм. Судалгаанаас харахад та нохойгоо тэврэх, тэжээх, тэврэх үед таны цусны даралт (мөн зүрхний цохилт!) буурдаг1 Мөн нэгэн судалгаагаар цусны даралт ихсэх дөхсөн хүмүүс нохойгоо үрчилж авсныг тогтоожээ. Нохой, цусны даралт хэдхэн сарын дотор мэдэгдэхүйц буурсан!
2. Эрүүл зуршилтай болоход тусална
Хэрэв та өмнө нь нохой тэжээдэг байсан бол тэдэнд өдөр тутмын арчилгаа шаардлагатай гэдгийг та мэднэ. Энэхүү өдөр тутмын арчилгаа нь гэрийн тэжээвэр амьтдын эрүүл зуршлыг бий болгоход тусалдаг тул тэжээвэр амьтдын хувьд ач тус юм. Маш сайн жишээ бол таны нохой өдөр бүр хангалттай дасгал хийж байгаа эсэхийг баталгаажуулах хэрэгцээ юм; Гэрийн тэжээвэр амьтантайгаа хичээллэх нь таны биеийн эрүүл мэндийг сайжруулдаг.
Нохой ч бас биднийг өглөө босох сэдэл өгдөг (учир нь гөлөг чинь чамайг босоод хооллох хүртэл нүүрийг чинь долоох болно!). Та өдөр бүр нохойгоо асарч, эрүүл зуршлыг бий болгож байгаа бөгөөд эмчилгээний нохойтой хүмүүст ч мөн адил хамаарна.
3. Зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулна
Цусны даралтыг бууруулах нь зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тань туслах болно, гэхдээ энэ нь эмчилгээний нохойн зүрх сэтгэлтэй холбоотой цорын ганц зүйл биш юм. Гэрийн тэжээвэр амьтадтай хүмүүсийн холестерин, триглицеридын түвшин ихэвчлэн бага байдаг (мөн эдгээр нь зүрхний өвчний шинж тэмдэг юм). Мөн нэгэн судалгаагаар эмчилгээний нохой нь зүрхний дутагдалтай эмнэлэгт байгаа хүмүүст зүрхний уушигны даралт болон нейрогормоны түвшинг сайжруулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ2
4. Кортизол бууруулна
Кортизолыг “стрессийн даавар” гэж нэрлэдэг. Стрессд орсон үед энэ даавар нэмэгддэг ба хэрэв та байнга өндөр кортизол үүсгэдэг бол жин нэмэх, чихрийн шижин, зүрхний өвчин зэрэг олон төрлийн эрүүл мэндийн асуудалтай тулгарах болно. Аз болоход нохойны эцэг эхийн кортизолын түвшин нохой бус эцэг эхтэй харьцуулахад бага байдаг нь судалгаагаар тогтоогдсон тул эмчилгээний нохойнууд үүнд тусалж чадна3
5. Өвдөлтийн түвшинг бууруулах
Итгэмээр байна уу, үгүй юу, судалгаагаар осол, мэс заслын дараа эдгэрсэн хүмүүс эмчилгээний нохой үзсэний дараа өвдөлт багатай байдаг нь судалгаагаар батлагдсан. Судалгааг мэс засал хийлгэж эдгэрсэн хүүхдүүдийн дунд хийсэн бөгөөд эмчилгээний нохойг үзсэн хүмүүс эдгээр гөлөгнөөс тусламж аваагүй хүмүүстэй харьцуулахад өвдөлтийн мэдрэмж багатай болохыг тогтоожээ4 Бид Биднийг илүү хурдан мэдрэхэд тусалдаг хөөрхөн гөлөгнүүдэд зориулав!
Эмчилгээний нохойн сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Эмчилгээний нохой нь таныг илүү хурдан мэдрэх эсвэл зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаггүй. Тэд таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд олон янзаар тусалж чадна!
6. Аутизмтай хүмүүст туслаарай
Аутизмтай хүмүүст (ялангуяа хүүхдүүдэд) эмчилгээний нохойтой болсноор асар их тус болно. Эдгээр амьтад нь хүмүүст хязгааргүй энэрэн нигүүлсэхүй, нинжин сэтгэлтэй байх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь хүний өөртөө итгэх итгэл, тэр байтугай нийгмийн ур чадварыг дээшлүүлдэг. Нэмж дурдахад, стресс ихсэх үед эмчилгээний нохой нь тайтгарлыг бий болгож чадна. Мэдрэхүйн бэрхшээлтэй аутизмтай хүүхдүүдэд эмчилгээний нохойг мэдрэхүйн интеграцийн үйл ажиллагаанд хамруулж болно.
7. ADHD өвчтэй хүмүүст ашигтай
Эмчилгээний нохой нь ADHD өвчтэй хүмүүст бас тустай. Нохой нь ADHD-ийг эмчлэхэд тусалдаг нэг том арга бол нохойг хэзээ алхаж, хооллохыг хянах гэх мэт менежмент шаарддагтай холбоотой юм. Эмчилгээний нохойтой байх нь ADHD-ийг удирдахад тустай байж болох хэв маягийг дэмждэг. Эмчилгээний нохойтой дасгал хийх нь аливаа илүүдэл энергийг гадагшлуулах боломжийг олгодог бөгөөд нохой нь нийгмийн харилцааг дэмжихэд тусалдаг.
8. Нийгмийн харилцаа холбоогоо сайжруулах
Бид үүнийг хэд хэдэн удаа хэлсэн ч эмчилгээний нохой нь нийгмийн харилцаа холбоог бий болгож, бэхжүүлэхэд тусалдаг. Та хэн байхаас үл хамааран шинэ хүмүүстэй ярилцах нь хэцүү байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Гэхдээ хэрэв та нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй эсвэл сэтгэлийн хямралтай бол шинэ найз нөхөдтэй болоход илүү хэцүү байх болно. Гэсэн хэдий ч эмчилгээний нохой тусалдаг. Эцсийн эцэст, нохойны цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл зугаалгаар явахдаа нохойны эзэд хоорондоо ярилцах нь ердийн зүйл биш юм. Олон хүмүүс таны гөлөгтэй мэндчилж чадах эсэхийг мэдэхийг хүсэх болно. Нохой бол тэсвэрлэхийн аргагүй, тиймээс тэд нийгмийн харилцааг хөнгөвчлөхөд гайхах зүйл алга!
9. Сэтгэлийн хямралыг бууруулдаг
Сэтгэл гутрал муу юм. Таны сэтгэл гутралын түвшнээс шалтгаалаад энэ нь таныг гэрээсээ (тэр ч байтугай орноосоо) гарах боломжгүй болгож, өдөр тутмын энгийн зүйлсийг (гэрийн ажил гэх мэт) хийхэд хэцүү болгодог. Эмийн эмчилгээ, эмчилгээ нь сэтгэлийн хямралыг багасгахад маш их тустай байж болох ч эмчилгээний нохой ч мөн адил. Тэдний гол арга замуудын нэг бол окситоцин бага байх нь сэтгэлийн хямралтай холбоотой байдаг тул тархин дахь окситоциний түвшинг нэмэгдүүлэх явдал юм.
10. Тав тухтай, дэмжлэг үзүүлээрэй
Бидний хамтрагч нохойнууд биднийг юу ч тохиолдсоноос үл хамааран хайрладаг бөгөөд энэ нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлыг шийдвэрлэхэд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Мөн эмчилгээний нохойнуудын хувьд тэд танд хэцүү үе тохиолдохыг мэдэрч, тогтвортой байдлыг хангахад туслах болно. Нэмж дурдахад, нохой таны хэн болох, юу туулж байгааг үл тоомсорлохгүйгээр өдөр, шөнөгүй ямар ч үед хайраа өгч, хүлээж авахдаа баяртай байдаг. Энэ бүх болзолгүй тайтгарал, дэмжлэг нь хүнд хэцүү үед үнэхээр тусалж чадна.
Дүгнэлт
Хэрвээ та эмчилгээний нохой авахын давуу болон сул талуудыг эргэцүүлэн бодож байгаа бол таны жагсаалтад нэмж оруулах олон давуу талууд байгаа гэдгийг бид танд хэлэхээр ирлээ. Таны бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэнд эсэхээс үл хамааран эмчилгээний нохойтой байх нь үүнийг сайжруулж чадна. Эмчилгээний нохой нь зүрхний өвчин тусах эрсдэлийг бууруулж, сэтгэлийн хямралыг бууруулж, шаардлагатай үед танд маш их дэмжлэг, тайтгарлыг санал болгодог.
Тиймээс, хэрэв та эмчилгээний нохой сонирхож байгаа бол илүү ихийг мэдэхийн тулд нэр хүндтэй эмчилгээний нохойн үйлчилгээнд хандаарай!
