Бид бүгд хааяадаа тайвшруулах массаж хийлгэх дуртай. Массаж нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, стрессийг бууруулах гайхамшгийг бүтээдэг. Тэр ч байтугай толгой өвдөх, айдас түгшүүр, нурууны өвдөлт зэрэг өвчний үед ч тусалж чадна.
Гэхдээ нохойг яах вэ? Тэд гэрийн тэжээвэр амьтад, гэдэс дотрыг үрэхэд талархдаг бололтой, гэхдээ таны нохой массаж хийлгэх үү?Тийм ээ, нохой массажанд дуртай! Энэ нь нохойд бидэнд өгдөгтэй адил ашиг тусыг өгч чадна.
Бид эндээс нохойдоо иллэг хийх нь яагаад ашиг тустай, үүнийг хийх зөв арга, хэрэглэхэд хялбар аргуудыг харна.
Нохойдоо массаж хийлгэх шилдэг 4 шалтгаан
Массаж нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, стрессийг бууруулахад тусалдаг ба таны зулзаганд бусад ашиг тусыг өгнө.
1. Үе мөчний үрэвсэл
Хэрэв таны нохой үе мөчний өвчнөөр өвдсөн бол зөөлөн иллэг хийснээр үе мөч, булчин өвдөж буй цусны эргэлтийг сайжруулна. Гараа зөөлөн дарж, зуурах нь эдийг агшааж, тэр хэсэгт цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг.
Хэрвээ та нохойдоо иллэг хийх гэж байгаа бол үргэлж зөөлөн байж, нохой тань сөрөг хариу үйлдэл үзүүлбэл (анхирах, хашгирах, архирах гэх мэт) байвал шууд зогсоох хэрэгтэй. Үе мөчний өвчтэй нохой эсвэл таны нохой өвдөж байгаа хэсэгт массаж хийлгэхээс өмнө малын эмчтэйгээ ярилцаарай.
2. Сэтгэлийн түгшүүр
Хэрэв та нохойдоо ThunderShirt өмсөж байсан бол иллэг хийх нь үүнтэй төстэй нөлөө үзүүлдэг. Жинтэй хантааз гэх мэт зүйлсийн гүн даралт нь салют буудуулах, аянга цахилгаантай бороо гэх мэт стресстэй үйл явдлын үеэр нохойны сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад тусалдаг.
Зөөлөн даралт нь эндорфин ялгаруулж нохойг илүү тайван, аз жаргалтай болгодог. Хэрэв та үүнийг нохой дээрээ туршиж үзэхийг хүсвэл нохойгоо дасгах хүртэл удаанаар, богино хугацаанд эхлүүлээрэй.
3. Дасгалын өмнө ба дараа
Дасгал хийхээс өмнө болон дараа булчингаа хэрхэн халаах шаардлагатай байдагтай адил дасгалын дараа өвдөх булчинд массаж хийх нь нохойд ч тустай. Зөөлөн массаж нь мэдрэл, булчин, үе мөчний цусан хангамжийг нэмэгдүүлж, гэмтэл бэртэл, булчин өвдөхөөс сэргийлнэ.
Хэт ачаалал, өмнөх гэмтэл, нас, хангалттай дасгал хөдөлгөөн хийхгүй байх зэрэг нь хөшиж, эвгүй байдалд оруулдаг. Массаж нь ийм төрлийн өвдөлтийг намдаахад тусална.
4. Холболт
Нохойдоо массаж хийх хамгийн сайхан хэсгүүдийн нэг нь та хоёрын бие биенээ холбож өгөх явдал юм. Нохойдоо хүрч, тайвшруулах массаж хийлгэх нь тэдэнтэй цагийг сайхан өнгөрүүлэх сайхан арга юм.
Нэгэн судалгаагаар муур, нохойг тэжээх нь цусны даралт, зүрхний цохилтыг бууруулж, бие махбодь нь хайр дурлал, холбоо тогтоох мэдрэмжийг бий болгодог окситоцин хэмээх даавар ялгаруулдаг болохыг харуулсан. Тиймээс нохойдоо иллэг хийснээр та хоёуланг нь тайвшруулж, хайрлуулж чадна.
Нохойдоо массаж хийлгэхээс өмнө
Нохойд массаж хийхэд ашигладаг олон арга техникийг ихэвчлэн мэргэжлийн хүмүүст даатгадаг. Нохойд массаж хийх нь биеийн стратегийн хэсгүүдийг зөв даралтаар цохихыг шаарддаг бөгөөд үүнийг мэргэжлийн хүмүүс зөв хийхээр сургадаг. Энэ нь нохойны анатомийн талаар ойлголттой болж, хэр их дарамт шахалт үзүүлэх нь аюулгүй гэдгийг мэдэх явдал юм.
Гэхдээ энэ нь үндсэндээ бүх биед гүн массаж хийхэд зориулагдсан. Гэртээ хэрэглэж болох хэд хэдэн энгийн бөгөөд аюулгүй массажны арга бий.
Мөн олон эфирийн тос нь нохойд хортой тул хайртай гөлөгдөө массаж хийхдээ хэрэглэхээс зайлсхийгээрэй.
Нохойдоо массаж хийх
Нэгдүгээрт, таны нохой тайван байх хэрэгтэй - тэднийг богино хугацаанд алхуулах нь тэдний сэтгэл санааг зөв болгоход тусална. Мөн нохойдоо зөвхөн тайван, стрессгүй орчинд массаж хийлгээрэй.
1-р хэсэг:Ислэг хийх газраа сонгоод, нохойнхоо хүрмийг хавтгай гараараа дарж, зөөлөн илбээрэй. Удаан, урт, шүүрдэх хөдөлгөөн хийж, таны нохой эвгүй юмуу өвдөх шинж тэмдэг илэрвэл зогсохоо мартуузай.
2-р хэсэг: Нохойнхоо толгой, хүзүүнээс эхлээд урт, урт цохилтуудыг ашиглан доошоо чиглүүлээрэй. Хэрэв таны нохой массаж хийлгэж байгаа бол даралтыг аажмаар нэмэгдүүлэхийг оролдож болно. Тэдний яс, үе мөчийг бүү дарж, таны нохойд хүрэх дургүй газруудаас зайлсхий.
3-р хэсэг: Нохойнхоо гавлын яс болон сүүлний ёроолд зөөлөн массаж хийж үзээрэй. Эдгээр хэсгүүд нь таны нохойг илүү тайван байлгахад тусална. Үүнийг тааламжтай бөгөөд стрессгүй болгохоо бүү мартаарай. Хэрэв таны нохой уйлж, ухарч, өвдөж байгаа мэт байвал та хийж буй зүйлээ даруй зогсоох хэрэгтэй.
Нүүрээ үрэх
Энэ бол гөлөгдөө анх удаа массаж хийхдээ хэрэглэх хамгийн хялбар аргуудын нэг юм. Та нохойтойгоо амарч байхдаа үүнийг хялбархан хийж болно.
Нохойнхоо толгойны ар талаас эхэлж, бага зэргийн даралтаар нурууны хажуугаар дээш доош цохино. Зөвхөн нуруунд нь хүрч болохгүй гэдгийг санаарай.
Ийм төрлийн массаж нь айдас түгшүүртэй нохойд маш сайн ажилладаг, учир нь ийм хүрэлцэх нь тайвшруулж, тайвшруулдаг. Энэ бол хамгийн чухал холбоог бий болгох үр дүнтэй арга юм.
Толгойг үрэх
Нохойд тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг цэгүүдийн ихэнх нь толгой дээр байдаг гэж мэргэжилтнүүд хэлдэг. Хамгийн сайн цэгүүдийн нэг бол таны нохойны хамрын дээд хэсэг юм.
Зөөлөн даралтыг ашиглан хамрын дээд хэсгээс эхлэн эрхий хуруугаа хамраас толгой руу чиглүүлж, дахин арагш чиглүүлнэ. Энэ техникийг нааш цааш зөөлөн, удаанаар үргэлжлүүлээрэй; зөвхөн хөнгөн шахалт үзүүлэхээ мартуузай.
Чихийг үрэх
Нохой ихэвчлэн чихээ үрэх дуртай байдаг ч чихэндээ иллэг хийх тусгай арга байдаг. Эрхий хуруугаа чихнийхээ доод хэсэгт байрлуулж эхлээд долоовор хуруугаа гадна талд нь тавь.
Хөнгөн даралтыг ашиглан хуруугаа чихний дагуу чихний үзүүр хүртэл татаж, зөөлөн таталтаар дуусга. Дахиад нөгөө чихээ бүү март!
Хэдхэн зөвлөгөө
Та хоёулаа тайван, тайвширсан үедээ л нохойдоо массаж хийлгэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Дуу хоолойгоо оруулаад бүх үйл явцыг нам гүм, тайван байлга.
Нохойдоо иллэг хийж байхдаа заавал ажиглаарай. Та гөлөг тань таашаал авч байгаа эсэхийг тэдний биеийн хөдөлгөөнөөс нь мэдэж байх ёстой.
Хэрэв таны нохой тав тухгүй байвал гөлөг чинь хөшиж, таныг анхааралтай ажиглаж магадгүй. Энэ тохиолдолд иллэг хийхээ больж, гөлөгдөө зай тавьж өгөөрэй.
Бусад эмчилгээ
Үе мөчний үрэвсэл гэх мэт өвчнөөр өвдөж, таагүй зовдог нохойд туслах хэд хэдэн цогц эмчилгээ байдаг:
- Усанд
- Жин хасах
- Хүйтэн лазер эмчилгээ
- Зөөлөн бөгөөд зохистой дасгал
- Зүү эмчилгээ
Хэрэв та эдгээр эмчилгээний аль нэгийг нь таны нохойд ашиг тустай гэж үзэж байгаа бол малын эмчтэйгээ ярилцаарай.
Дүгнэлт
Ихэнх ноход массаж хийлгэх дуртай байдаг нь гайхах зүйл биш юм - эцсийн эцэст тэд сайн тэжээх дуртай! Таны нохойд үзүүлэх ашиг тус нь өвдөлт, стрессээс ангижрах, тэр ч байтугай ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулах явдал юм.
Мөн энэ нь та хоёрын хооронд илүү бат бөх холбоо тогтооход тусалж, нохойнхоо биеийг илүү сайн мэдэх боломжийг олгоно. Ингэснээр та ямар нэгэн өөрчлөлтийг анзаарсан бол малын эмчээсээ шууд тусламж хүсэх боломжтой.
Хэрвээ таны нохойд эмчилгээний массаж хийлгэх шаардлагатай бол мэргэжлийн амьтны массажистад даатгах хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Хэрэв та нохойнхоо тав тухыг дагаж мөрдвөл хоёулаа энэ туршлагаас маш их таашаал авах хэрэгтэй.
