Бүх ноход өвөрмөц зан араншинтай байдаг ч тэдний нэг нийтлэг зүйл бол тэд ердийн хэв маягийг дагаж хөгждөг. Нохой тууштай, юу хүлээж байгааг мэддэг учраас хэв маягийг илүүд үздэг гэдэгтэй олон мэргэжилтнүүд санал нийлдэг Тиймээс та нохойныхоо зан үйлд хэд хэдэн эерэг өөрчлөлтүүдийг анзаарч эхлэх болно. ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал.
Нохой байнга өсдөг 3 шалтгаан
Нохойд тогтмол хэвшил өгөх юм бол та нохойдоо эерэг, эрүүл зуршилтай болох магадлал өндөр байх болно. Таны нохой дасан зохицож, хэвшилдээ дасан зохицоход анзаарч болох зарим зүйлсийг эндээс харж болно.
1. Сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулна
Хэвшил нь түгшүүртэй нохойг юу хүлээж байгааг мэдэхэд тусалдаг тул тэднийг тайван байдалд оруулахад тусалдаг. Нохой, хүн хоёр ижил хэлээр ярьдаггүй тул нохойтой тодорхой харилцаа тогтоохын тулд хэвшил нь маш сайн хувилбар юм. Энэ нь таны нохойны бүх хэрэгцээг өдөр бүр хангана гэж тайвшруулна.
Нохойтойгоо тууштай дадал зуршил бий болгосноор нохой тань дараачийн хуваарь юу болохыг урьдчилан харж байгааг анзаарч магадгүй. Таны нохой танд итгэх итгэл нэмэгдэх бөгөөд энэ нь стресс, түгшүүрийг бууруулж чадна. Энэ нь ялангуяа таныг ажил болон бусад арга хэмжээнд оролцохоор гэрээсээ гарахад тустай, учир нь таны нохой таныг гэртээ буцаж ирнэ гэдэгт итгэх болно.
2. Илүү хялбар сургалт
Зан үйлийн сургалт, дүрэм журмыг өдөр тутмын хэвшилдээ оруулах нь нохойг илүү хурдан сурахад тусална. Дуулгавартай байдлын сургалт, хэвшмэл байдал нь хамт явдаг. Өдрийн тодорхой хэсэгт сургалт нэмэх нь үнэ цэнэтэй бөгөөд өдрийн турш дүрэм журмыг дагаж мөрдөх нь нохойд сурсан бүхнээ санахад тусалдаг.
3. Илүү хурдан гэрийн сургалт
Рутин нь нохойг хөтөвчний сургалтанд илүү хурдан амжилтанд хүргэхэд тусалдаг. Нохойгоо тайвшруулахын тулд өдрийн тодорхой цагийг зааж өгвөл байшинд осол гарах магадлалыг бууруулна. Энэ зуршил нь таны нохойд гадаа гарах олон боломж олгох болно гэдгийг ойлгоход тусална.
Нохойгоо хэрхэн хэвшүүлэх вэ
Хэрвээ та нохойгоо анх удаагаа хэвшил болгож байгаа бол нохойгоо хэвшилдээ бүрэн дасан зохицоход нь туслахын тулд хэдэн долоо хоног зарцуулна уу. Та нохойныхоо дэглэмийг хатуу чанд баримтлах шаардлагагүй. Үйл явдлын нэг дарааллыг баримтлах нь аливаа зүйлийг цаг тухайд нь хийхээс илүү чухал юм.
Эхлээд байнга дагаж мөрддөг өдөр тутмынхаа хуваарь гарга. Ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ нь ажлын өдрийн эргэн тойронд эргэдэг хуваарь байх болно. Энэ өдрийн хийх үндсэн ажлуудаа гаргасны дараа нохойтойгоо хийх ёстой ажлуудаа нэгтгэж эхлээрэй. Жишээ нь өдөр тутмын алхалт, хооллох цаг, бэлтгэл хийх зэрэг болно.
Нохойндоо дасгал хийхдээ өглөө нь ямар нэгэн дасгал хийх нь дээр. Энэ нь таны нохойнд хуримтлагдсан энерги зарцуулж, өдрийн турш илүү тайван байх болно.
Хуваарь гаргасны дараа дараагийн хэдэн долоо хоногт бүх зүйлийг ижил дарааллаар хийхийн тулд чадах бүхнээ хий. Жишээлбэл, хэрэв та өглөөний цайгаа уухын өмнө нохойгоо зугаалуулахаар төлөвлөж байгаа бол дарааллыг нь бүү өөрчил, нохойгоо алхахын өмнө өглөөний цайгаа өг.
Амралтын өдрүүдээр түр зуур нэг хэв маягийг баримтлах нь нохойг хурдан сурахад тустай. Нохойд амралтын өдрүүд гэсэн ойлголт байдаггүй тул бямба гаригт өөр ажил хийх нь гэнэтийн бөгөөд төөрөгдүүлэх болно.
Хэдэн долоо хоногийн дараа та нохойгоо хэвшилдээ дасаж байгааг анзаарч эхлэх хэрэгтэй. Та нохойгоо хооллох цаг нь болсон үед хоолны аяганыхаа дэргэд эсвэл хаалганы дэргэд хүлээж байгааг харж болно.
Аз болоход хэсэг хугацаа өнгөрсний дараа та хэвшлээ сулруулж чадна. Та нохойгоо бага зэрэг уян хатан байдалд дасгах үүднээс амралтын өдрүүдээ хэвшүүлж эхлэх боломжтой.
Хэвшил нь уйтгартай байх албагүй, та тухайн өдрийн ерөнхий урсгалыг дагаж мөрдөж болох ч тоглох тоглоом, алхаж буй газраа өөрчлөх боломжтой. Энэ нь сэтгэцийн өдөөлтөд чухал юм.
Дүгнэлт
Нохойнууд юу хүлээж байгааг мэдэх дуртай байдаг тул өдөр тутмын амьдралдаа цэцэглэдэг. Дүрэм журам нь таны нохойны бүх хэрэгцээг өдөр бүр хангах болно гэдгийг ойлгоход тусална. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг бууруулаад зогсохгүй, итгэлцлийг бий болгож, эзэд болон тэдний нохойн хоорондын холбоог бэхжүүлдэг.
Тиймээс та болон таны нохой аль алинд нь дагаж мөрдөж чадах бодит хэвшлийг бий болго. Хэсэг хугацааны дараа та нохойтойгоо хамт амьдралдаа эерэг өөрчлөлтүүдийг харах болно.
