Нохой хүнд байгаа бүхнээ хүсдэг гэдгээрээ алдартай бөгөөд хэрэв та нохойны эзэн бол бидний юу хэлж байгааг мэдэх болно! Таны тавган дээр юу ч байсан нохой чинь хөлд чинь том нүдтэй, сүүлээ сэгсрэн, хувиа хүлээж байх болно.
Хэрэв энэ нь таны нохой шиг сонсогдож, аяганд чинь грек тараг байгаа бол та хоолоо хийж дуусаад нохойгоо савыг чинь долоохыг зөвшөөрөх үү гэж бодож магадгүй. Тэгэхээр нохой Грек тараг идэж болох уу?
Танай нохой лактоз үл тэвчих, тараг нь сахар, ксилитолоор амтлагдаагүй бол ноход Грек тараг бага хэмжээгээр идэж болно. Энэ нийтлэлд бид Грек тарагны ашиг тусын талаар ярилцаж, нохойныхоо хоолонд нэмэх эсэх талаар ярилцаарай.
Грек тараг гэж юу вэ?
Грек тараг энгийн тарагнаас ялгаатай юу? Тэд хоёулаа исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн гэдгээрээ маш төстэй юм. Сүүн бүтээгдэхүүнийг исгэх үед лактоз нь сүүн хүчил болж хувирдаг. Ердийн болон Грек тараг нь ижил найрлагатай боловч амт, тэжээллэг чанараараа ялгаатай.
Грек тараг нь ердийн тарагнаас шар сүү болон бусад шингэнийг шүүж гаргаж авдаг. Ижил хэмжээний энгийн тараг хийхэд илүү их сүү шаардагддаг, учир нь шүүж авах процесс нь хэмжээг бууруулдаг. Шингэний ихэнх хэсгийг зайлуулсан тул Грек тараг нь ердийн тарагнаас хамаагүй зузаан, илүү амттай байдаг. Сүү их шаардагддаг болохоор бас үнэтэй.
Нохойнууд Грек тараг идэж чадах уу?
Тийм ээ, нохой Грек тараг идэж болно. Гэсэн хэдий ч зарим зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Нохой нь лактоз үл тэвчихгүй бол Грекийн тараг бага хэмжээгээр идэж болно. Тараг нь элсэн чихэр, амтлагч, ялангуяа ксилит агуулсан байх ёсгүй. Нохойдоо тараг өгөхөөс өмнө бүх орц найрлагыг нь сайтар бодож үзэх хэрэгтэй бөгөөд бүтээгдэхүүн бүр, ялангуяа шинэ брэндүүд өөр өөр найрлагатай байх тул шошгыг урьдчилан уншаарай. Үргэлж элсэн чихэргүй энгийн тараг идээрэй.
Нохойдоо лактоз үл тэвчихтэй бол тараг өгч болохгүй, учир нь цайны халбагаар ч өвдөж, бөөлжих, гүйлгэх аюултай.
Хиймэл чихэрлэг бодис, хадгалалтын бодисыг анхаарч үзэх нь чухал, учир нь зарим нэмэлтүүд нь ксилит гэх мэт хортой байдаг. Ксилитолыг ихэвчлэн чихрийн орлуулагч болгон ашигладаг боловч харамсалтай нь энэ нь нохойд маш хортой, тэр ч байтугай өчүүхэн хэмжээтэй байдаг. Энэ нь элэгний дутагдал, цусан дахь сахарын хэмжээ буурах, бөөлжих, таталт өгөх зэрэгт хүргэдэг. Хэрэв таны грек тараг ксилит агуулсан бол таны нохойнд АЮУЛГҮЙ.
Грек тараг ямар ач тустай вэ?
Грек тараг нь таны нохойны ходоодонд хүндрэл учруулж болзошгүй ч бас ашиг тустай. Грек тараг нь ердийн тарагнаас илүү их хэмжээний пробиотик агуулдаг бөгөөд энэ нь таны нохойн гэдэсний эрүүл мэндэд маш их тустай.
Грек тараг нь таны нохойны гэдэсний эрүүл мэнд, бичил биетийг дэмжих идэвхтэй соёлыг нэмж өгдөг. Пробиотикууд нь хорт нянгийн эсрэг тэмцэж, нохойны дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Тэд мөн мөөгөнцрийн халдвартай тэмцдэг бөгөөд энэ нь дахин давтагдах мөөгөнцөр эсвэл арьсны халдвартай тэмцдэг нохойд тусалдаг. Грек тараг нь антибиотик ууж буй нохойд ашигтай байдаг тул эм нь устгасан сайн бактерийг нөхөхөд тусалдаг. Мөн уураг, кальци ихтэй.
Эрүүл хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болох Грек тараг нохойгоо хэрхэн тэжээх вэ
Грек тараг нь зарим нохойн гэдсэнд нөлөөлдөг тул таны нохойг зөвхөн хааяа зууш болгон идэх хэрэгтэй. Таны нохой сүүн бүтээгдэхүүнд үл нийцэх эсэхийг та бага хэмжээгээр үйлчилснээр тодорхойлж болно. Нохойгоо суулгалт, бөөлжих, гэдэс өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд байгаа эсэхийг хянаж, өтгөнийх нь тогтвортой байдлыг анхаарч үзээрэй. Хэрэв таны нохой эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нь ч илрээгүй бол та Грек тараг амттан болгон аюулгүйгээр хооллож болно.
Ерөнхий заавар нь жижиг нохойд 1 цайны халбага, дунд нохойд 2 цайны халбага, том үүлдрийн нохойд 3 цайны халбага. Та Грек тарагийг мөсөн саванд хийж хөлдөөж, интерактив тавиур дээр нэмж болно.
Дүгнэлт
Нохойнууд Грек тараг идэж болно, гэхдээ таны нохойтой хамт хэрэглэдэг бүх хүний хоол шиг энэ нь дунд зэрэг байх ёстой. Гэсэн хэдий ч, гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа хоолны дэглэмийг өөрчлөхийн өмнө малын эмчтэйгээ холбоо бариарай. Хэрэв нохой нь лактоз үл тэвчих, зөвхөн чихэр, амт, хортой ксилит агуулаагүй тохиолдолд та Грек тараг өгч болно. Хэрэв таны нохой хоол боловсруулах эрхтний таагүй шинж тэмдэг илэрвэл Грек тараг идэхээ даруй зогсоох хэрэгтэй.
