Ихэнх яст мэлхийн төрөл зүйл бүхнийг идэштэн гэж үздэг бөгөөд энэ нь тэд юу ч идэж, идэж чаддаг гэсэн үг юм. Бүх идэштний төрөл зүйл нь жүржийг бусад жимсний хамт идэж чаддаг ч элсэн чихэр ихтэй, таргалалт ихтэй байдаг тул эдгээр нь хүнсний ногоогоос хамаагүй бага байх ёстой. Мөн хооллохын өмнө пипс байхгүй, хальсыг нь арилгасан эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Энэ нь жүржийн дотор махлаг хэсгийг үлдээдэг. Бусад цитрусын хувьд ч мөн адил. Та өөрийн төрөл зүйлийн яст мэлхийг шалгах хэрэгтэй, гэвч ихэнх идэшт амьтад жүрж, цитрус идэхийг зөвшөөрдөг.
Цитрус жимсний сайн тал юу вэ?
Хүмүүс бид цитрус жимс идэхийг дэмждэг бөгөөд учир нь тэд витамин С-ээр хангадаг бөгөөд яст мэлхийнүүдэд витамин С хэрэгтэй байдаг ч тэд үүнийг байгалийн жамаар нийлэгжүүлдэг тул хоол хүнснээсээ авах шаардлагагүй байдаг. бүх. А аминдэм нь энэ төрлийн амьтдад зайлшгүй шаардлагатай витамин бөгөөд жүржид их хэмжээгээр агуулагддаг. Яст мэлхий үүнийг өөрсдөө нэгтгэж чаддаггүй тул жүрж нь энэхүү амин чухал амин дэмийн сайн эх үүсвэр болдог. Тэд бас их хэмжээний кальци агуулдаг бөгөөд фосфорын хамгийн тохиромжтой харьцаа нь 2: 1 байна. Эцэст нь хэлэхэд жүрж нь макро шим тэжээлээр дүүрэн байдаг.
Мэлхийн ердийн хооллолт
Яст мэлхийн яг хооллолт нь түүний төрөл зүйл, хаанаас ирсэн зэргээс шалтгаална. Зарим нь бүх идэштэн, зарим нь өвсөн тэжээлтэн байдаг. Та яст мэлхийн төрлийг тодорхойлох хэрэгтэй бөгөөд түүний хамгийн тохиромжтой хооллолт юу болохыг шийдэх хэрэгтэй.
Ерөнхийдөө хэдий ч ихэнх зүйл нь бүх идэштэн байдаг бөгөөд энэ нь жимс, ногоо, махыг хослуулан иддэг гэсэн үг юм. Хүнсний ногоонд шаардагдах махны хэмжээ нь тэдний наснаас хамаардаг бөгөөд өсвөр насныхан мах идэштний хооллолтоор хангадаг уураг их шаарддаг, хөгшин яст мэлхий бага уураг шаарддаг тул ургамал, навчисыг хүнсний гол эх үүсвэр болгон ашигладаг.
Яст мэлхий оппортунист байдаг тул хэт их хооллох эрсдэлтэй. Энэ нь зүгээр л боломж гарч ирэх үед тэд идэх болно гэсэн үг юм. Зэрлэг байгальд оппортунист тэжээгчид хоол бэлэн болмогц нэг суултаар ихийг идэж, дараа нь хэсэг хугацаанд хоол идэхгүй байж болно. Олзлогдоход хоол агнах шаардлагагүй бол энэ нь тэд өөрсдийгөө хавцалж, хэт их иддэг гэсэн үг юм. Иймээс та зөв хооллолтыг зөв хэмжээгээр, зөв хооллож байх нь чамаас шалтгаална.
Жүрж хайрцаг яст мэлхийд сайн уу?
Хэдийгээр эдгээрийг зөвхөн хайрцгийн яст мэлхийд бага хэмжээгээр өгөх ёстой ч жүрж нь ашигтай хүнсний эх үүсвэр гэж тооцогддог. Зарим яст мэлхий жимсний амтанд уруу татагдаж болох ч олонх нь исгэлэн цитрусын улмаас хойшлох болно. Хэрэв таных жимс идэх хүсэлтэй бол хальс болон пипсийг нь аваад бага хэмжээгээр хооллож болно.
Яст мэлхий жүржийн хальс идэж чадах уу?
Жүрж болон бусад цитрус жимсийг хооллохдоо хальс, хальсыг нь авах нь чухал. Хэрэв жимс нь пестицид болон бусад химийн бодисоор бүрхэгдсэн тул органик биш бол энэ нь ялангуяа чухал юм. Энэ нь бас чухал ач холбогдолтой, учир нь яс, хальс нь гэдэсний хямралыг үүсгэдэг. Аз болоход хальсыг арилгахад хялбар байдаг. Дараагийн удаа жүрж идэхдээ хайрцаг яст мэлхийдээ нэг юм уу хоёр хэсэг хооллож үзээрэй.
Яст мэлхий ямар жимс идэж болох вэ?
Яст мэлхий олон төрлийн жимс идэж чаддаг. Тэд ихэвчлэн амтат гуа, янз бүрийн жимс, бага хэмжээний амтат алим идэх болно. Алим эсвэл бусад жимсийг аманд багтах, илүү амттай болгохын тулд хэрчиж, хэрчээд, хэрэв та энэ нь тодорхой жимс идэх ёстой гэдэгт эргэлзэж байвал үүнийг орхи.
Зарим амьтдын идэж болохгүй ч яст мэлхийнд тохиромжтой жимс бол усан үзэм юм. Эдгээр хэрэгтэй жижиг жимснүүд нь хэдийнэ хазуулсан хэмжээтэй байдаг ч та амьдралыг илүү хялбар болгохыг хүсвэл хагасыг нь багасгаж болно.
Яст мэлхийг юугаар тэжээж болохгүй вэ?
Мэлхий цагаан идээ шингээх чадваргүй тул тэдэнд сүү, бяслаг болон бусад сүүн бүтээгдэхүүн өгч болохгүй. Энэ нь өвчин үүсгэх болно. Хэдийгээр бүх идэштэн амьтдад махны уураг хэрэгтэй байдаг ч та насанд хүрсэн яст мэлхийд зөвхөн 2-3 хоног тутам уургийн эх үүсвэр өгөх хэрэгтэй ба түүхий мах идэж болохгүй.
Мэлхий жүрж идэж чадах уу?
Ихэнх яст мэлхий бүх идэштэн байдаг нь төрөл бүрийн жимс, ногоо, мах иддэг гэсэн үг. Таны яст мэлхий навчит ногоон идэхээс гадна нэг, хоёр зүсэм жүрж идэж болно, гэхдээ хооллохын өмнө хальс болон пипсийг нь авах хэрэгтэй, учир нь эдгээр нь өвчин үүсгэдэг.
