Та нугасны эзэн эсвэл нутгийн цөөрөмд хааяа талхны үйрмэг хаядаг хүн байсан ч тэдэнд ямар төрлийн хоол идэж болохыг мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв та тахианы тэжээл нь эдгээр хүнсний нэг мөн үү гэж бодож байсан ч тэдэнд хор хөнөөл учруулах эсэх нь эргэлзээтэй байсан бол санаа зовох хэрэггүй!Нугас тахианы тэжээл идэж болно
Зарим сөрөг үр дагаварууд байдаг бөгөөд таны мэдэх шаардлагатай хэд хэдэн удирдамж байдаг. Тахианы махны эрүүл мэндийн агууламжийн талаарх нэмэлт мэдээлэл, шим тэжээлээр баялаг цөөн хэдэн хувилбар хайж олохын хамт таны санаа зовоосон асуудлуудыг шийдвэрлэх болно.
Хандалтад юу байгаа вэ?
Тахианы тэжээл нь шувууны тэжээллэг чанараараа маш их ач холбогдолтой. Энэ нь үр тариа, тосны ургамал, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс бүрддэг. Уургийн агууламж брэндээс хамаарч өөр өөр байх ба 18%-иас дээш уургийн агууламжийг олоход хэцүү байх болно.
Тахианд энэ бүхэн сайн, харин нугас яах вэ?
За нугас бол тахиа биш, арай өөр хооллолт хэрэгтэй. Хамгийн хор хөнөөлтэй ялгаа нь тэжээл дэх ниацин дутагдалтай байдаг. Хэрэв та өөрийн цэцэрлэгт хүрээлэнд хааяа нугас тэжээдэг бол санаа зовох хэрэггүй, тахианы тэжээл тэдэнд хор хөнөөл учруулахгүй. Гэхдээ та өөрөө дэгдээхэйгээ өсгөж байгаа бол тахианы тэжээлээс илүү шим тэжээл хэрэгтэй болно.
Нугас юу идэх ёстой вэ?
Тахианы махны тэжээл нь нэг зөв сонголт юм. Хэрэв та энэ замаар явахаар шийдсэн бол ниацины дутагдлыг нөхөх хэрэгтэй. Ниацин байхгүй бол таны дэгдээхэйнүүд дунджаас жижиг болж томрох эсвэл нумарсан хөлтэй болж, алхаж чадахгүй болно.
Тэжээлд шар айрагны мөөгөнцөр нэмэх нь нийтлэг шийдэл юм. Нугас тэжээхдээ нэг аяга тахианы тэжээлд ойролцоогоор 1.5 хоолны халбага нэмнэ.
Бусад сонголтонд ниацины шахмал, шингэн В3 витамин эсвэл витамин, эрдэсийн багц багтана. Нугас өдөрт дунджаар 9 мг ниацин хэрэглэх шаардлагатай байдаг тул зохих ёсоор төлөвлө.
Ниацин ба тэжээлийн зохистой харьцаатай байгаа эсэхийг шалгах нь маш хурдан төвөгтэй болох боловч хэрэв математик танд тохирохгүй бол тахианы тэжээлээс өөр сонголт бий. Ихэнх мэргэжилтнүүд нугас тэжээхдээ усны шувуудын үрлэн хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эдгээр нь таны усан найзуудад хэрэгтэй шим тэжээлээр дүүрэн бөгөөд та дутагдаж буй ниациныг тооцох шаардлагагүй болно.
Хэт их юм бэ?
Нугасны дэгдээхэйнүүд идэх дуртай! Тэд өсч, уураг их шаарддаг боловч тахианы тэжээл хэрэглэдэг хүмүүст энэ нь бага зэрэг асуудал үүсгэдэг. Ихэнх тахианы тэжээл нь тахианы хувьд нийтлэг асуудал болох кокцидиозоос урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эмчилсэн байдаг, гэхдээ нугасуудад санаа зовдоггүй. Нугасны дэгдээхэйнүүд өдөрт 6-7 унц тэжээл их идэх хандлагатай байдаг ба хэт их идвэл өөрийгөө хэтрүүлэн эмчилж өвчилдөг.
Нугасны дэгдээхэйг тэжээхдээ ийм хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд эмгүй дэгдээхэйг олж авах нь дээр.
Бүрэн ургасан нугасууд тийм ч их хоол хүнс хэрэглэх шаардлагагүй тул эм хэтрүүлэн хэрэглэх эрсдэл бага байдаг. Гэсэн хэдий ч та тэдгээрийг хэт их хооллож байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Нугас ихэвчлэн өдөрт 4-6 унц тэжээл шаардагддаг.
Эцсийн бодол
Нугас сонирхогч та бүхний хувьд тахианы тэжээл нь нугасны хувьд маш аюулгүй, тэжээллэг сонголт гэдгийг мэддэг. Та арын хашаандаа нугас багаар тэжээж байгаа эсвэл тэнүүлчдийг тэжээж байгаа нь хамаагүй, тахианы тэжээл ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.
Хэрэв та тэмдэглэл хөтлөөгүй байсан бол таны мэдэх ёстой бүх зүйлийн товч хураангуй энд байна! Нугасуудад тахианы тэжээл агуулаагүй ниацин хэрэгтэй. Нугасны дэгдээхэй нь нугасаас илүү их хоол хүнс шаарддаг боловч тахианы тэжээлийг их хэмжээгээр идвэл өвддөг, учир нь энэ нь кокцидиозоос урьдчилан сэргийлэх эм юм. Хэрэв та тахианы тэжээлд эвгүй байгаа бол маш олон тэжээллэг сонголт байдаг бөгөөд хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг нь усны шувуудын үрэл юм.
Одоо тийшээ гараад нугас тэжээнэ!
