Шүүхүүд бол сониуч амьтад бөгөөд амттан идэх гэх мэт амьдралын хамгийн сайхан зүйлсээс таашаал авдаг! Жилийн туршид хүмүүс бид өөрсдийн амьдарч буй бүс нутгаасаа хамааран хоолны дэглэмээ улирлын чанартай хоол хүнсээр дүүргэдэг бөгөөд таны шишүүхэй тантай хамт ийм амттанг эдлэхгүй байх шалтгаан байхгүй.
Гэсэн хэдий ч таны шишүүхэй эрүүл, аз жаргалтай байхын тулд ямар хоол идэж, идэж болохгүйг мэдэх нь чухал. Зуны улиралд бид шинэхэн бялуу, амтат интоор идэх боломжтой, харин таны шишүүхэй яах вэ?Тийм ээ, шишүүхэй интоор идэж болно!
Шүүхүүд интоор идэж чадах уу?
Тиймээ, тэд чадна! Интоор нь бусад олон жимс, ялангуяа интоортой харьцуулахад элсэн чихэр багатай байдаг. Шишүүхэй нь байгалиасаа идэштэн бөгөөд зэрлэг байгальд газар дээрээс олддог жимс, ногоо, ургамлуудыг иддэг тул тэдэнд өндөр чанартай, урьдчилан хийсэн шишүүхэй хоолноос гадна төрөл бүрийн эрүүл амттангаар хангах нь тэдний эрүүл байх баталгаа болно., тэдний хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангаж, хоолны сонголтоос уйдах хэрэггүй.
Зэрлэг байгальд 25 орчим төрлийн шишүүхэй байдаг бөгөөд тэдгээр нь Европ, Ази, Ойрхи Дорнодын өөр өөр хэсэгт уугуул байдаг тул тэдэнд маш олон төрлийн хоол хүнс тааралддаг. Шишүүхэйн төрөл бүрийн байгалийн хооллолт нь интоор зэрэг олон тооны шинэхэн хүнсийг аюулгүйгээр идэх боломжийг олгодог.
Интоор шишүүхэйд аюулгүй юу?
Интоор нь нүхийг зайлуулж л байвал шишүүхэйд аюулгүй зууш болдог. Интоор нь "чулуун жимс" хэмээх жимсний бүлэгт багтдаг бөгөөд энэ нь жимсний махны дунд том, цул нүх эсвэл үртэй байдаг. Та шишүүхэйгээ интоор тэжээхийн өмнө энэ нүхийг зайлуулах ёстой.
Интоор нь тоор, манго зэрэг бусад чулуун жимстэй харьцуулахад элсэн чихэр багатай байдаг. Интоор нь эслэг, А аминдэм, В витамин, калийн маш сайн эх үүсвэр юм. Тэд бас өөх тос, илчлэг багатай тул малын эмчийн зааварчилгаагаар тарган шишүүхэйг маш сайн амтлах болно.
Би шишүүхэйгээ хэдэн интоор тэжээх вэ?
Шүүшүүрт өдөрт нэг юмуу хоёр интоор өгч, сарвуунд нь амархан барих боломжтой жижиг хэсгүүдэд хувааж болно, гэхдээ энэ хэмжээ нь шишүүхэйний хэмжээнээс хамаарч өөр өөр байх болно.
Интоорыг долоо хоногт олон удаа хооллож болно. Интоорыг хэт их хооллох нь хоёр асуудалд хүргэдэг; Эхнийх нь суулгалт эсвэл ходоодны хямрал, хоёр дахь нь хэрэв таны шишүүхэй интоорын бүх хэсгийг нэг дор иддэггүй бол дараа нь зууш болгон нууж болно. Жижиглэсэн интоор гэх мэт шинэхэн хоол хүнс хурдан ялзарч эхэлдэг тул шишүүхэйнийхээ орчинд хамгийн ихдээ хэдэн цагаас илүү хугацаагаар байлгаж болохгүй. Торыг цэвэр, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан байлгахын тулд шишүүхэйгээ шинэ хоол идэж байх үед нь дараа нь хадгалахгүйн тулд хянах нь дээр.
Би шишүүхэйдээ интоор тэжээхдээ өөр юуг анхаарах ёстой вэ?
Интоор нь чулуун жимс учраас жимсний хэмжээтэй харьцуулахад том нүхтэй байдаг. Эдгээр нүхийг шишүүхэйнд өгч болохгүй. Үүнд шишүүхэйдээ бүрэн бүтэн интоор тэжээх орно. Интоорын нүх нь шишүүхэйг амьсгал боогдуулах аюултай, ялангуяа зарим нүх нь таны шишүүхэйг бүхэлд нь залгихад хангалттай жижиг байж болох тул. Цаг хугацаа өнгөрөхөд интоорын нүх нь хортой байж болох ч богино хугацаанд суулгалт, ходоодны хямрал болон бусад эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг.
Хэрэв таны шишүүхэй чихрийн шижин, таргалалт зэрэг эрүүл мэндийн асуудалтай бол шишүүхэйдээ шинэ хоол санал болгохын өмнө малын эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй. Зарим хоол хүнс эрүүл мэндийн асуудлыг хурцатгахад хүргэдэг.
Дүгнэлт
Интоор нь таны шишүүхэйг гайхалтай амттан болгож чадна. Интоор нь хүний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг антиоксидантаар дүүрэн бөгөөд таны шишүүхэйний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Эдгээр нь таны шишүүхэйг бүрэн хооллоход шаардлагатай амин дэмээр баялаг юм.
Шинэ хоолноос бүрдсэн тэнцвэртэй хооллолт нь таны шишүүхэйний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой. Интоор гэх мэт ухаалаг, илчлэг багатай амттанг сонгосноор найзыгаа зөв хийвэл эрүүл мэндэд нь хор хөнөөл учруулахгүйгээр эмчлэх боломжтой болно.
Шүүшүүрүүд бүгд өөр өөр байдаг ба таны тэдэнд санал болгож буй шинэ хоол заримд нь таалагдахгүй байж магадгүй тул шишүүхэйтэйгээ хамт хоолыг нь сонгох хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
