Тахианы махчин хүний хамгийн сайхан туршлага бол таны сүргийг хоол идэхээр гүйж байхыг харах явдал юм. Эдгээр шувууд хоолонд дуртай бөгөөд таныг ямар нэгэн зүйл барьж байгааг хармагцаа жижигхэн замчин болж хувирна. Тахиа юу ч идэхэд бэлэн байдаг тул энэ нь заримдаа өөрт тохирохгүй зүйлийг идэх болно гэсэн үг юм. Тиймээс та тэдний юу идэж болохгүйг мэдэх ёстой.
Үзэм нь амархан бөгөөд эрүүл амттан мэт боловч тахианд сайн эсэх талаар бага зэрэг маргаан байдаг. Тахиа үнэхээр үзэм идэж болно, гэхдээ тэдгээр нь 100% аюулгүй биш. Зарим хүмүүс яагаад тахиадаа үзэм тэжээдэг, нөгөө хэсэг нь яагаад аюултай гэж хэлдгийг судалж үзье.
Тахиа үзэмд дуртай юу?
Хэрэв тахиа үзэмд дургүй бол тэдэнд үзэм өгөх ямар ч шалтгаан байхгүй. Ихэнх тохиолдолд тахиа үзэм идэх дуртай байдаг. Гэхдээ тахиа бүхэн адилхан байдаггүй тул нэг тахиа тэднийг хайрлаж, нөгөө нь үзэн ядах боломжтой.
Тахианууддаа атга үзэм шидэж, тэдний хариу үйлдлийг ажиглах нь тэдэнд таалагдаж байгаа эсэхийг мэдэх цорын ганц бодит арга юм.
Үзэм нь тахианы маханд ашигтай юу?
Үзэм нь тахианд эрүүл эсэхийг тодорхойлохын тулд тэдгээрийн тэжээллэг чанарыг сайтар судлах шаардлагатай.
Үзэмний зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг энд оруулав:
- Сахар - Үзэм нь элсэн чихэрээр дүүрэн байдаг ба тахиа хоол хүнсэндээ элсэн чихэр их шаарддаггүй. Энэ нь тэднийг идэж чадахгүй гэсэн үг биш бөгөөд элсэн чихэр нь сүрэгт тань нэмэлт эрч хүч өгөхөд тустай.
- Эслэг - Шилэн тэжээл нь эрүүл тахианы хоолны дэглэмийн зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Тахиа өтгөн хаталттай байвал бас тустай.
- Кальци - Үзэм нь кальцийн өндөр агууламжтай гэдгээрээ мэдэгддэггүй, гэхдээ бага зэрэг байдаг. Хэрэв та тахиагаа үржил шимтэй байлгахыг хүсвэл кальцийн өндөр хэрэглээ нь өндөгний үйлдвэрлэлд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Эдгээр чанаруудыг харгалзан үзвэл тахиа үзэм идэх нь ашигтай байдаг гэдгийг хэлэх нь зөв юм. Тэдний элсэн чихрийн өндөр агууламж нь үзэмийг хоолны дэглэмийн үндсэн орц болгон бус зөвхөн амттан болгон өгөх ёстойг харуулж байна.
Зарим харьцдаг хүмүүс яагаад үзэм идэхээс зайлсхийдэг вэ?
Хэдийгээр тахианы маханд үзэм өгөх нь аюулгүй ч зарим ажилчид өгөхөөс татгалзсаар байна. Тахиа хэрхэн хооллодог нь хэзээ хэт их идэж байгааг тодорхойлоход хэцүү байдаг.
Тахианы хоолны дэглэмийн 10 орчим хувийг амттанаас бүрдүүлдэг стандарт хооллолт юм. Гэсэн хэдий ч практик хэрэглээнд тахиа тус бүрээс хэр их мөнгө авч, тахиа тус бүрээс 10% -ийг тодорхойлоход хэцүү байдаг.
Энэ нь танд хамаарах эсэх нь таны сүргийн хэмжээнээс хамаарна. Хэрэв танд цөөхөн өндөглөгч тахиа байгаа бол та хоол хүнсээ тоо хэмжээгээр хийж, амттангаар хэт их хооллохоос зайлсхийх боломжтой. Хэрэв та том хороололтой бол үүнийг хийхэд илүү хэцүү болно.
Усан үзэм тахианы маханд аюулгүй юу?
Усан үзэм нь тахиа идэхэд 100% аюулгүй бөгөөд үзэмнээс хамаагүй бага элсэн чихэр агуулдаг. Үнэн хэрэгтээ эдгээр нь тахианы махыг бүхэлд нь идэж болох цөөхөн жимсний нэг юм. Усан үзэм нь илүү эрүүл ч гэсэн амттан хэвээр байна. Эдгээр нь таны тахианы маханд шаардлагатай бүх витамин, шим тэжээлийг агуулдаггүй бөгөөд тэдний үндсэн хоол хүнс байх ёсгүй.
Хураангуй
Тахиа нь үзэмийг аюулгүйгээр идэж болох бөгөөд амттан болгон бага хэмжээгээр идэж болно. Тэд элсэн чихэр ихтэй байдаг тул тэдгээрийг хэт олон удаа эсвэл тахианы махны хоолны дэглэмийн 10% -иас хэтрүүлж болохгүй. Сүргээ шинэ амттантай танилцуулах нь хөгжилтэй бөгөөд сэтгэл хөдөлгөм боловч аз жаргалтай эрүүл тахиа тэжээх үүрэгтэй.
