Байцаа нь ашигтай витамин, эрдэс бодисоор баялаг эрүүл хүнсний ногоо бөгөөд хүний эрүүл, зөв зохистой хооллолтод маш сайн нэмэлт болдог. Хэрэв та байцаанд дуртай, гал тогоондоо байнга хэрэглэдэг бол сахалтай луу тань эрүүл мэндэд ижил ашиг тустай байх болов уу гэж бодож магадгүй.
Гэхдээ сахалтай луунууд байцаа идэж чадах уу? Эдгээр мөлхөгчдийн хувьд байцаа аюулгүй юу?Тиймээ, бага хэмжээгээр хэрэглэвэл байцаа нь таны гүрвэлийн хоолонд маш сайн нэмэлт бөгөөд эдгээр мөлхөгч амьтдад хоргүй байдаг. Хүний эрүүл мэндэд тустай бүх хоол хүнс бидний тэжээвэр амьтдад тохирохгүй нь ойлгомжтой. мөн Луудаа байцаа өгөх талаар санаа зовж магадгүй.
Энэ нийтлэлд бид боломжит ашиг тус, санаа зовоосон асуудлуудыг дэнсэлж, байцаа таны гүрвэлийн хоолонд нэмж оруулах хэрэгтэй хүнсний ногоо мөн эсэхийг харах болно. Орцгооё!
Сахалтай луу байцаагаа хооллохын ашиг тус
Байцаа нь сахалтай луунуудад аюулгүй төдийгүй тэжээллэг чанараараа маш их ач тустай тул гүрвэлийнхээ хоолонд нэмэхэд тохиромжтой хүнсний ногоо юм. Баруунд голдуу дөрвөн төрлийн байцаа хэрэглэдэг: улаан байцаа, ногоон байцаа, Савой, Напа. Тус бүр өөр өөрийн гэсэн шим тэжээлийн найрлага, ашиг тустай.
Улаан байцаа
Байцааны үндсэн дөрвөн сортын дотроос улаан байцаа нь мөлхөгчдийг тэжээх хамгийн тэжээллэг, хамгийн сайн сонголт юм. Улаан байцаа нь элсэн чихэр багатай, өөх тос багатай бөгөөд хоол боловсруулалтыг сайжруулахад маш их хэмжээний эслэг агуулсан байдаг. Мөн дархлааг сайжруулах витамин С, эрүүл цус, эд эсийг дэмжих витамин К, харааны эрүүл мэндэд тустай А аминдэм, кали, манган, магни зэрэг өндөр агууламжтай.
Ногоон байцаа
Ногоон байцаа нь таны гүрвэлийн хувьд аюулгүй, эрүүл сонголт бөгөөд улаан байцаанаас арай бага боловч ашигтай шим тэжээлээр дүүрэн байдаг. Мөн элсэн чихэр, өөх тос багатай, эслэг ихтэй, витамин С их хэмжээгээр агуулагддаг. Бүх байцааны сортууд нь бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулдаг бамбай булчирхайг их хэмжээгээр агуулдаг бол ногоон байцаа хамгийн их хэмжээгээр агуулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. зөвхөн бага зэрэг өгөх ёстой.
Савой байцаа
Савой байцаа нь гадаад төрхөөрөө ногоон байцаатай төстэй боловч үрчлээтсэн навчтай, амт нь илүү зөөлөн байдаг. Савой нь ногоон байцаатай харьцуулахад илүү их хэмжээний эслэг, уураг агуулдаг боловч С, К витамин багатай байдаг. Савой нь нэлээд хүчиллэг бөгөөд их хэмжээгээр Лууны ходоодны хямралд хүргэдэг. Энэ нь бас их хэмжээний А аминдэм агуулдаг бөгөөд хэрэв луунууд А аминдэмийн бэлдмэл уусан бол А аминдэмийн хордлого үүсгэх эрсдэлтэй. Савой байцаа бага хэмжээгээр хэрэглэхэд тохиромжтой ч улаан байцаа нь хамаагүй дээр.
Напа
Хятад байцаа гэгддэг Напа байцаа нь бусад сортуудаас илүү нимгэн, шанцайны ургамал шиг навчтай, чихэрлэг амттай, зөөлөн амттай байдаг. Напа нь А, С, К витамин зэрэг зайлшгүй шаардлагатай амин дэмүүдээс гадна их хэмжээний эслэг, кальци агуулдаг. Гүрвэлдээ бага хэмжээгээр өгөх нь маш сайн боловч энэ нь нэлээн их хэмжээний бал дааврыг агуулдаг тул бага зэрэг өгөх хэрэгтэй.
Дөрвөн сортын байцаа нь их хэмжээний ус, маш их хэмжээний эслэг, антиоксидант агуулдаг бөгөөд элсэн чихэр багатай тул байцаа нь таны Лууг тэжээх эрүүл, аюулгүй зууш болдог.
Сахалт луугаа байцаа өгөхөд болзошгүй эрсдэлүүд
Байцаа нь гүрвэлд өгч болох бүх ашиг тустай ч гэсэн бас эрсдэлтэй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, байцаа нь гулгамтгай тул таны гүрвэл, ялангуяа залуу луунууд амьсгал боогдох аюултай тул жижиг хэсэг болгон хуваах хэрэгтэй. Нэмж дурдахад, байцаа нь эрүүл хоол боловсруулахад зайлшгүй шаардлагатай эслэг агуулсан байдаг ч хэт их уувал суулгалт, шингэн алдалт зэрэг илүү ноцтой асуудал үүсгэдэг.
Сахалтай луугийн эздийн дийлэнх нь эдгээр мөлхөгчид өдөр тутмын хоол хүнсэндээ фосфороос илүү кальци хэрэглэх шаардлагатайг мэддэг. Учир нь фосфор нь кальцитай холбогддог тул таны Луугийн хэрэглэхэд ямар ч кальци байхгүй болно. Кальцийн дутагдлын урт хугацааны үр дагавар нь ясны өвчинд хүргэдэг. Янз бүрийн төрлийн байцаа, тухайлбал Савой байцаа нь кальциас илүү их фосфор агуулдаг тул Лууны хувьд их хэмжээгээр хэрэглэхэд аюултай. Луудаа ямар төрлийн байцаа өгөхөөс үл хамааран кальцийн нэмэлт тэжээл зайлшгүй шаардлагатай.
Эцэст нь Луудаа өгсөн байцаагаа сайтар угааж, боломжтой бол органик бүтээгдэхүүн сонгоорой.
Сахалт луудаа байцаа хэрхэн тэжээх вэ
Хамгийн сайн чанарын байцаа олж авахыг хичээгээрэй, цэвэр, мөөгөнцөр, хортон шавьжгүй эсэхийг шалгаарай. Байцааг түүхийгээр нь хооллож, хазуулсан хэмжээтэй хэрчсэн байх ёстой бөгөөд ингэснээр таны Луу амьсгал боогдуулахгүйгээр амархан зажилж болно. Навчны амтлаг, гадна талын ирмэгийг нааж, ишнээс зайлсхий. Гүрвэлийнхээ ердийн хоолонд байцаагаа хольж ч болно.
Эхлээд тэдэнд жижиг хэсэг өгөөд дараа нь ямар нэгэн хариу үйлдэл үзүүлэхгүйн тулд нэг юмуу хоёр өдөр хүлээ. Хэрэв бүх зүйл зүгээр бөгөөд таны Луу таалагдаж байвал долоо хоногт нэг юмуу хоёр удаа жижиг хэсэг өгч болно. Хэдийгээр тэдэнд илүү ихийг өгөх нь аюулгүй байж магадгүй ч итгэлтэй байхын тулд бага хэмжээгээр хэрэглэх нь дээр.
Эцсийн бодол
Байцаа нь сахалтай луугаа бага хэмжээгээр тэжээхэд аюулгүй бөгөөд эрүүл амттан юм. Энэ ногоо нь олон тооны шим тэжээлтэй байдаг ч хэт их байцаа нь хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэдэг ба Савой байцаа зэрэг зарим сортууд нь кальциас илүү их хэмжээний фосфор агуулдаг тул үүнээс бүрэн татгалзах нь дээр. Хэрэв та Луудаа байцаатай зууш өгөхийг хүсвэл бид улаан байцаа хэрэглэхийг зөвлөж байна, мөн аюулгүй байхын тулд долоо хоногт нэг юмуу хоёр удаа цөөн хэдэн жижиг хэсгүүдэд наалдаарай.
