Сахалтай луунууд зэрлэг байгальд төдийгүй олзлогдолд ч ногоон ногоо, хоол иддэг. Хэдийгээр бүх ногоо сахалтай хүмүүст аюулгүй гэж тооцогддоггүй ч сахалтай луудаа цөөхөн тооны Брюссель нахиа өгөх нь зөв гэжмэргэжилтнүүд хэлж байна. Брюссель нахиалдаг нь фосфор ба кальцийн таатай харьцаатай байдаггүй. Эдгээр орцуудыг хэтрүүлэн хооллох нь сахалдаа эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй.
Брюссель нахиалдаг сахалтай хүмүүст хортой юу?
Брюссель нахиалдаг сахалтай хүмүүст хоргүй. Энэ нь тэднийг өвчинд нэрвэгдэхгүйгээр эсвэл бүр дордуулахгүйгээр бага хэмжээгээр идэж болно гэсэн үг юм. Нахиа нь витамин С, эслэг болон бусад витамин, эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд таны гүрвэлд сайнаар нөлөөлдөг. Гэвч харамсалтай нь тэдгээр нь фосфор, кальцийн зохисгүй харьцаатай байдаг.
Фосфор ба кальцийн ач холбогдол
Сахалтай лууны хоолонд кальци хэрэгтэй. Кальци нь ясны эрүүл өсөлт, хадгалалтыг хангахад онцгой чухал юм. Гэхдээ сахалтай хүн кальцийг байгалийн аргаар боловсруулж чадахгүй. Зэрлэг байгальд хэт ягаан туяанаас байгалийн нийлэгждэг D3 витаминыг хэрэглэдэг бөгөөд энэ витамин нь сахалтай луугийн оппортунист хооллолтоос авдаг кальцийг бие махбодид зөв зохистой ашиглахад тусалдаг.
Террариумын гэрэлтүүлгийн чанар хэчнээн өндөр байсан ч сахал чинь хангалттай хэмжээний витамин D3 авч чадахгүй байх магадлалтай. Та тэдний хоол хүнсийг тоосноос цэвэрлэж, шавжийг гэдэс дотрыг нь баяжуулсан кальцийн нунтагаар дүүргэж болно. Эдгээр нь их хэмжээний кальци өгдөг бөгөөд таны сахал энэ кальцийг бага хэмжээгээр авдаг. Хангалттай нэмэлт тэжээл өгснөөр сахалчиндаа шаардлагатай кальцийн зохих хэсгийг өгөх боломжтой.
Фосфор нь таны сахалтай лууны цусанд кальци орохоос сэргийлдэг тул тэднийг фосфороор баялаг хоол хүнсээр хооллох нь ховор байдаг бөгөөд ихэнх мэргэжилтнүүд 2 хэсэг кальци ба 1 хэсэг фосфорын харьцаа нь сахалтай болж буй хүнд тохиромжтой гэдэгтэй ихэнх мэргэжилтнүүд санал нэгддэг. 1.5:1 харьцаа нь бүрэн хөгжсөн сахалтай хүмүүст тохиромжтой. Нахиалдаг 4: 1 харьцаатай, энэ нь хэт их фосфор юм. Кальцийн нийт хэмжээг тодорхойлохын тулд та сахалынхаа хоолны дэглэм дэх бусад хоол, амттанг анхаарч үзэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
Брюссель нахиалдаг бусад асуудлууд
Хүсээгүй фосфорын түвшин нь энэ жижиг ногооны боломжит алдаа юм.
Таны сахалнаас иодыг тайлж чаддаг бөгөөд маш хүчиллэг байдаг. Эхнийх нь удаан хугацааны туршид гипертиреодизмд хүргэдэг бол дараагийнх нь энэ хүчтэй ногоон ногоог хэт их хэмжээгээр идвэл ходоод гэдэсний хямралд хүргэдэг.
Нахиа нь илчлэг ихтэй хэлбэртэй, эрчим хүчээр баялаг хүнс юм. Хязгаарлагдмал дасгал хийдэг сахалтай хүний хувьд илчлэг нь жин нэмж, таны сахал илүүдэл жинтэй болдог.
Нахиалдаг хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Нахиа нь фосфор, кальцийн хүсээгүй харьцаатай, хүчиллэг байдаг ч сахалтай луунд тустай гэж үздэг маш олон витамин, эрдэс бодис агуулдаг.
- Тэдгээр нь А аминдэмийн сайн эх үүсвэр юм. А аминдэм нь хараагаа сайн байлгаж, дархлааны системийг дэмжиж, гол эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагааг хангана. Гэсэн хэдий ч А аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь сахалтайд аюултай бөгөөд элэгний хордлого үүсгэдэг.
- Нахиа нь мөн С витаминыг ихээр агуулдаг бөгөөд энэ витамин нь дархлааны системийг дэмждэг тул таны тэжээвэр гүрвэлийг өвчлөхөөс сэргийлж, дээд зэргийн нөхцөлд байлгах болно.
Сахалзандаа нахиа хэрхэн бэлдэх вэ
Нахиа нь бидний хувьд жижиг ногоо боловч сахалтай хүнд нэг дор идэхэд хэтэрхий том хэвээр байна. Та тэдгээрийг бүхэлд нь тэжээх ёсгүй. Хүнсний ногооны гаднах хорт бодис, химийн бодисыг зайлуулахын тулд нахиа цэвэрлэ. Цэвэрлэсний дараа соёолжнуудыг жижиглэн хэрчиж, хоол хийхгүйгээр, нэмэлт найрлагагүйгээр хооллоорой.
Сахалтай луунууд чанасан Брюссель нахиа идэж чадах уу?
Чанасан Брюссель нахиа нь сахалтайд чинь аюултай, муу байх албагүй, гэхдээ хэрэв та тэдгээрийг тослохдоо тос хэрэглэдэг бол энэ нь муу байж болно. Цөцгийн тос болон ямар ч амтлагч нь таны гүрвэлд муу байх болно. Хэрэв та тэдгээрийг буцалгавал нахиа дахь усны хэмжээг ихэсгэдэг тул сахалынхаа шингэний хэмжээг хянах шаардлагатай болно. Ер нь эдгээр гарч болзошгүй асуудлуудаас зайлсхийхийн тулд ямар ч ногоог түүхийгээр нь өгөх нь дээр.
Брюссель нахиалдаг хувилбар
Брюссель нахиалдаг сахалтай лууг хооллоход аюулгүй гэж үздэг ч бага хэмжээгээр, хааяадаа ч болно. Зарим хувилбарыг илүү эрүүл, илүү ашигтай найрлагатай гэж үздэг.
Сахалтууд лууван идэж чадах уу?
Лууван таны сахалтай тэжээллэг чанарыг сайн хангадаг ч А аминдэм ихээр агуулдаг. А аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хордлого үүсгэдэг тул сахалтайнхаа хоолны дэглэмийг сайтар хянаж байх хэрэгтэй. тэд хэт их авахгүй байна. Түүхий хэлбэрээр үйлчилж, жижиглэн хэрчээд, амттан болгон хааяа хооллоорой.
Сахалтай луунууд өргөст хэмх идэж чадах уу?
Мэргэжилтнүүд сахалтай лууг долоо хоног тутамд өргөст хэмхээр хооллож болно гэж мэдэгджээ. Эдгээр нь 96% ус бөгөөд энэ нь усны сав эсвэл савнаас шууд уудаггүй амьтныг чийгшүүлэх сайн эх үүсвэр болдог гэсэн үг юм. Түүхий хэлбэрээр үйлчилж, жижиглэж, зөвхөн зөвлөмжийн дагуу долоо хоног тутам хооллоорой.
Сахалтай Луунууд Зуккини идэж чадах уу?
Цуккини нь усанд харьцангуй өндөр агууламжтай, тэжээллэг чанар багатай ч хааяа нэг амттан болгон идэж, сахалтай лууны зуушанд бага зэрэг төрөл болгон өгч болно.
Сахалтай луунууд ногоон чинжүү идэж чадах уу?
Хонхны чинжүү нь хортой биш бөгөөд таны луунд ноцтой аюул учруулахгүй. Улаан чинжүү нь илүү их ашиг тустай байдаг ч ногоон чинжүү нь долоо хоног бүр эсвэл хоёр удаа хооллоход хангалттай эрүүл амттан гэж тооцогддог. Тэднийг түүхийгээр нь үйлчилж, жижиглэн хэрчинэ.
Сахалтай луунууд Брокколи идэж чадах уу?
Броколи сахалтай луунд аюултай, хортой гэж тооцогддоггүй. Үнэн хэрэгтээ энэ бол хоолны дэглэмд эрүүл, тогтмол нэмэлт болдог хүнсний ногоо юм. Бусад хүнсний ногооны нэгэн адил жижиглэн хэрчиж, чанаж болгоогүй хэлбэрээр үйлчилнэ.
Эцсийн бодол
Сахалтай луунууд зэрлэг байгальд ихэвчлэн Брюссель нахиа иддэггүй ч олзлогдолд олон төрлийн хүнсний ногоо агуулсан янз бүрийн хоолны дэглэм барьж чаддаг. Тиймээс эзэд нь нахиа тэжээхийг оролддог нь үндэслэлтэй юм. Хэдийгээр энэ жижиг бөгөөд даруухан ногоо нь хортой биш боловч бусад эрүүл витамин, эрдэс бодис агуулсан боловч хэт их фосфор агуулдаг бөгөөд кальци хангалтгүй байдаг тул үүнийг зөвхөн дунд зэрэг, заримдаа амттан болгон идэх хэрэгтэй.
