Сахалтай луунууд хүмүүс бидэнтэй адил бүх төрлийн ногоо идэх дуртай. Навчит ногоон, өргөст хэмх, амтат төмс, лууван, байцаа зэрэг нь сахалтай луугийн өдөр тутмын салатанд үзэхийг хүсдэг цөөн хэдэн зүйл юм. Гэсэн хэдий ч мөсөн уулын шанцайны ургамал, селөдерей зэрэг зарим ногоог сахалтай луунд санал болгож болохгүй, учир нь тэдгээр нь усаар дүүрэн боловч эдгээр амьтдын хөгжилд шаардлагатай шим тэжээл багатай байдаг. Гэхдээ сахалтай луунууд болгарын чинжүү идэж чадах уу?Богино хариулт нь тийм, гэхдээ та сахалтай луугаа амтат чинжүүгээр хооллож эхлэхээсээ өмнө хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ.
Болгарын чинжүү сахалтай лууны тэжээллэг юм
Хонхны чинжүү нь сахалтай луунд тустай шим тэжээл агуулсан байдаг тул салатны хоолонд хааяа нэг нэмэлт болдог.
Хонхны чинжүү нь энэ амьтанд нэн чухал дараах шим тэжээлийг агуулдаг тул эрүүл байдаг:
- Витамин. Болгарын чинжүү нь A, C, B6, E, K витаминуудыг агуулдаг бөгөөд таны сахалтай луу эрүүл мэндийг сайжруулахад шаардлагатай байдаг.
- Эрдэс. Болгарын чинжүүнд мөн фолат болон кали агуулагддаг бөгөөд таны сахалтай лууны яс, булчин, алсын харааг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
- Антиоксидант. Ихэнх хүнсний ногооны нэгэн адил хонхны чинжүү нь дархлааны системийг дэмжиж, хоол боловсруулахад тусалдаг антиоксидантаар дүүрэн байдаг.
Ногоон болгарын чинжүү нь бусад өнгөт хонхны чинжүү шиг боловсорч гүйцээгүй учраас тэжээллэг чанаргүй гэдгийг анхаарах нь чухал. Тиймээс сахалтай луудаа ногооноос илүү шар, улбар шар, улаан хонхны чинжүүг өргөн барьж байх хэрэгтэй.
Болхны чинжүү сахалтай лууг бага багаар тэжээх хэрэгтэй
Хэдийгээр сахалтай луу болгарын чинжүүнд агуулагдах шим тэжээлийг хүртдэг ч энэ бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр гэрийн тэжээвэр амьтанд санал болгож болохгүй. Үүний эхний шалтгаан нь тэд маш их усаар дүүрэн байдаг. Тэр бүх ус таны сахалтай лууг хэт их чийгшүүлж, суулгалтад хүргэдэг. Болгарын чинжүү нь кальци багатай байдаг бөгөөд үүнээс сахалтай луу их хэмжээгээр шаарддаг.
Тэдэнд кальци ихтэй, байцаа, брокколи зэрэг хүнсний ногоогоор үйлчилж байвал илүү дээр байх болно. Мөн хонхны чинжүү нь фосфорын агууламж өндөртэй байдаг. Энэ шим тэжээлийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь тэдний биеэс кальцийг сорж, таны лууг ясны бодисын солилцооны өвчин тусах эрсдэлд оруулдаг. Энэ нь сахалтай луу хэт их фосфор, хэт бага кальци хэрэглэдэг үед тохиолдож болох бөгөөд ихэвчлэн 2-оос доош насны залуу амьтдад илэрдэг.
Сахалтай луудаа амтат чинжүү санал болгох хөгжилтэй аргууд
Та сахалтай луудаа гал тогооны өрөөнөөс шууд шинэхэн хонхны чинжүүг голчлон үрж, үрийг нь салгасны дараа санал болгож болно. Гэсэн хэдий ч та хайртай тэжээвэр амьтдаа өнгөлөг, амтат ногоогоор тэжээх цорын ганц арга зам биш юм.
Энд анхаарах хөгжилтэй сонголтууд:
- Салатанд нэмнэ үү. Сахалтай лууны салат нь байцаа, улаан лооль, луувангийн үртэсээс өөр зүйл агуулаагүй бол уйтгартай болдог. Өнгө, бүтэц, амтыг нь нэмэхийн тулд салатандаа хэдэн шар, улаан хонхны чинжүү нэмээд амтлагчаа нэмээрэй.
- Blend It Up Таны сахалтай луу ч гэсэн өглөөний хүчтэй смүүти идэж болно! Болгарын чинжүү, бууцай, тараг зэргийг хольж хутгаад дараа нь гэрийн тэжээвэр амьтандаа нэг удаа хоолны халбагаар зууш болгон өг. Үлдэгдэл нь агааргүй саванд долоо хоног орчим хөргөгчинд хадгалагдана. Бага зэрэг нунтагласан кальцийн бэлдмэл нэмбэл тэжээллэг чанар нэмэгдэж, смүүти өтгөрүүлнэ.
- Үүнийг амттан болгон ашигла. Болгарын чинжүүний жижиг хэсгүүдийг хайчилж, сахалтай луугаа тав тухтай байлгахын тулд тэдгээрийг амттан болгон ашиглаарай. Энэхүү амттан нь гэрийн тэжээвэр амьтдаа зөөлөн барьж, илбэхэд тэдний айдсыг арилгахад тусална.
Таны сахалтай луугийн хэрэглэдэг пестицидийн тоог багасгахын тулд боломжтой бол үргэлж органик хонхны чинжүү худалдаж аваарай. Органик байсан ч үйлчлэхээсээ өмнө хүнсний ногоог сайтар үрэх хэрэгтэй.
Хураангуй
Сахалтай луу хонхны чинжүүгээ хооллохоос бүү ай, харин болгоомжтой байгаарай. Энэ бүтээгдэхүүн нь таны тэжээвэр амьтдын хоолны дэглэмийн багахан хэсгийг бүрдүүлж, долоо хоногийн турш таны тэжээвэр амьтан олон төрлийн хүнсний ногоо авч байгаа эсэхийг шалгаарай. Та сахалтай луудаа болгарын чинжүү өгөхөөр төлөвлөж байна уу? Яагаад, яагаад үгүй гэж? Бид таны бодлыг мэдэхэд таатай байх болно!
