Нохой, муур, шувуу гэх мэт олон тэжээвэр амьтад шоколаданд харшилтай байдаг. Гэхдээ хархнууд энэ ангилалд хамаарахгүй.
Шоколад нь теобромин, кофейн агуулсан тул бусад тэжээвэр амьтдад хортой. Гэсэн хэдий ч хархнууд эдгээр бодисуудад илүү тэсвэртэй байдаг. Тиймээсшоколад нь эдгээр амьтдад шууд хоргүй.
Гэхдээ энэ нь хархнууд хүссэн хэмжээгээрээ шоколад идэж болно гэсэн үг биш юм. Маш их чихэрлэг, таргалуулдаг
Бүх амьтдын нэгэн адил тарган хархнууд эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудалд өртөмтгий байдаг. Хэт их жинтэй хархнууд бүх насаараа амьдрахгүй байх магадлалтай. Нэмж дурдахад таргалалттай хархнууд бие махбодийн хязгаарлалт нь тэднийг тойрон гүйж, хүссэнээрээ тоглоход нь саад болдог тул амьдралаас бүрэн таашаал авч чаддаггүй.
Хулгана эрүүл байлгахын тулд шоколадаас татгалзах хэрэгтэй. Хэрэв тэр санамсаргүйгээр нэг хэсгийг хазаж авбал малын эмч рүү яарах шалтгаан байхгүй.
Харханд шоколад өгөх шалтгаан бараг байхгүй. Харханд эрүүл хоол хүнснээс авч чадахгүй шим тэжээл цөөн байдаг.
Хар шоколад харханд тохиромжтой юу?
Хэд хэдэн төрлийн шоколад байдаг. Гэрийн тэжээвэр амьтдын тухайд хар шоколад нь ихэвчлэн хамгийн аюултай нь кофейн, теобромин агуулдаг. Сүүтэй шоколад нь сүү, элсэн чихэрээр "усалсан" хар шоколад бөгөөд бусад орцуудаас цөөн байдаг.
Гэсэн хэдий ч хархуудын тухайд энэ логик хэрэгжихгүй. Тэд теобромин эсвэл кофейнд харшил үүсгэдэггүй. Хар шоколад нь бусад төрлийн шоколадтай харьцуулахад элсэн чихэр, өөх тос багатай байдаг тул тэдний хувьд хамгийн сайн шоколад юм. Чихэр, өөх тос нь таны харх шоколадыг хооллохыг хүсэхгүй байгаа гол шалтгаан юм. Тиймээс хар шоколад нь цагаан шоколад, сүүн шоколад гэх мэт чихэрлэг шоколадаас илүү сайн байх болно.
Хар шоколаданд цөөн хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг нь илүү эрүүл сонголт болдог. Энэ нь флавоноид агуулдаг тул исэлдэлтийн стрессээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Мэдээжийн хэрэг, эдгээр ашиг тусын аль нь ч таны харханд шоколад өгөхийн сөрөг тал болох таргалалт, хоол тэжээлийн дутагдалд орохгүй. Шоколад нь таны хархны хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байх ёсгүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та үүнийг амттан болгон санал болгохоор шийдсэн бол хар шоколадыг сонгоорой.
Шоколад ба Теофиллин
Шоколад нь бага хэмжээний теофиллин агуулдаг. Грам бүрт хамгийн бага хэмжээ байдаг тул энэ химийн бодис нь ихэвчлэн санаа зовох зүйл биш юм.
Гэсэн хэдий ч энэ нь харханд зориулсан стандарт эмэнд хэрэглэдэг яг дериватив юм. Теофиллин нь амьсгалахад тусалдаг тул амьсгалын замын асуудалтай хархуудад ихэвчлэн заадаг. Амьсгалын замын өвчтэй хархнууд энэ эмийг ихэвчлэн өгдөг.
Эмчилгээний зорилгоор хэрэглэх хэмжээ нь ихэвчлэн харьцангуй өндөр байдаг. Шоколаднаас ийм хэмжээгээр авахын тулд таны харх маш их идэх хэрэгтэй болно.
Амьсгалын замын эмгэггүй харханд теофиллин хэрэглэх нь тийм ч ноцтой биш байх магадлалтай. Мэдээжийн хэрэг та тэднийг хэтрүүлэн хэрэглэхийг хүсэхгүй байна. Гэхдээ үүнийг дан шоколадаар хийх нь бараг боломжгүй юм.
Тэд бие бялдрын хувьд идэх чадвараасаа илүү идэх хэрэгтэй болно.
Тиймээс теофиллиний талаарх сэрэмжлүүлэг нь тийм ч оновчтой биш юм. Техникийн хувьд асуудал үүсгэж болзошгүй ч сөрөг зүйл тохиолдоход маш их шоколад хэрэгтэй болно.
Муур хархнууд хэр их шоколад иддэг вэ?
Байгаагүй нь дээр. Харханд ийм чихэрлэг зууш өгч болохгүй. Хэрэв тэдгээрийг тогтмол идвэл тэд маш хурдан жин нэмэх болно. Таны төсөөлж байгаачлан таргалалт нь харханд маш их хүндрэл учруулдаг.
Хархны таргалалт нь зүрхний өвчин, үе мөчний өвчин гэх мэт бүх төрлийн эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг. Эдгээр өвчний ихэнх нь хүн болон бусад амьтдын таргалалттай төстэй байдаг.
Техникийн хувьд хархнууд нэг суугаад бага зэрэг шоколад идчихээд зүгээр байх болно.
Гэсэн хэдий ч асуудал нь урт хугацааны хэрэглээнд оршдог. Шоколадыг нэг юмуу хоёр удаа идвэл таны харх энэ хугацаанд бага зэрэг идсэн ч гэмтээхгүй. Та үүнийг тэдний байнгын хоолны дэглэмд оруулахыг хүсэхгүй байна.
Хэрэв та ямар нэг шалтгааны улмаас харх шоколадаа өгөхөөр шийдсэн бол бид нэг удаад зөвхөн вандуйны хэмжээтэй хэмжээгээр өгөхийг зөвлөж байна. Энэ нь илүү их хордлого эсвэл үүнтэй төстэй эрүүл мэндийн асуудал үүсгэхгүй. Шоколад нь бусад амин чухал шим тэжээлийг гадагшлуулахыг хүсэхгүй байна.
Шоколад бол тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн нэг хэсэг биш. Тиймээс аль болох зайлсхийхийг зөвлөж байна.
Хархнууд хэр олон удаа шоколад идэж чаддаг вэ?
Шоколадыг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь харханд хүндрэл учруулдаг. Эдгээр хархнууд ихэвчлэн богино хугацаанд хэрэглэхэд асуудалгүй байдаг ч ийм чихэрлэг амттан идэх нь урт хугацааны үр нөлөө нь асуудал үүсгэдэг.
Их хэмжээний сахар нь таргалалт болон үүнтэй холбоотой эрүүл мэндийн бүх асуудалд хүргэдэг. Таргалалт нь бусад зүйлийн нэгэн адил харханд янз бүрийн асуудал үүсгэдэг.
Бага зэрэг илүүдэл жинтэй байсан ч таны хархны нийт наслалтад сөргөөр нөлөөлдөг. Эрүүл харх илүүдэл жинтэй байдаггүй.
Дээрээс нь шоколадны илчлэг нь ихэвчлэн хоосон байдаг. Өөрөөр хэлбэл, тэднийг дэмжих шим тэжээл тэдэнд байхгүй. Хоосон калори нь бусад амин чухал шим тэжээлийг гадагшлуулж чадна.
Нэг эсвэл хоёр удаа таны хархыг гэмтээхгүй байх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч, хэрэв тэд шоколад тогтмол идэж байгаа бол шаардлагатай шим тэжээлээ авч чадахгүй тул хоол тэжээлийн дутагдалд орж болзошгүй.
Тиймээс бид таны хархны шоколадыг бага ч болов өгөхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв та харханд өгөхөөр шийдсэн бол жилд нэг юмуу хоёр удаа ууж үзээрэй. Энэ долоо хоног тутмын амттан биш, зүгээр л хангалттай эрүүл биш байна.
Хархнууд M&Ms байж чадах уу?
M&Ms бол сүүн шоколад юм. Эдгээрт бусад орц найрлага орсон ч шоколад бол бидний хамгийн чухал зүйл юм.
Сүү шоколад нь хар шоколадтай харьцуулахад илүү их сахар агуулдаг. Тиймээс харханд эрүүл мэнд муутай байдаг. Үүнд сайн зүйл (флавоноид гэх мэт) агуулагддаггүй, харин илүү муу зүйл (элсэн чихэр гэх мэт) агуулагддаг.
Хэрэв та харханд шоколад өгөхөөр төлөвлөж байгаа бол бид тэдэнд M&Ms өгөхийг зөвлөдөггүй
М&М хоёрыг санамсаргүйгээр сэмхэн дайрсан хархнууд зүгээр байх магадлалтай. M&Ms-д харханд шууд болон амь насанд аюул учруулах ямар нэгэн хортой зүйл байхгүй.
Гэхдээ илүүдэл сахар цаг хугацааны явцад таргалалт үүсгэдэг. Хархыг илүүдэл жинтэй болгоход хэдхэн илчлэг хэрэгтэй бөгөөд шоколад хангалттай хэмжээгээр өгдөг.
Тиймээс харх техникийн хувьд M&M-тэй байж болох ч бид үүнийг зөвлөхгүй. Хархандаа илүү эрүүл зууш сонгоорой.
- Хулганаас тэжээвэр амьтан сайн байдаг уу? Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ!
- Хархнууд зэрлэг болон тэжээвэр амьтдын хувьд юу иддэг вэ?
Хар шоколад хархыг устгах уу?
Хархнууд нохой, шувуу гэх мэт бусад тэжээвэр амьтад шиг шоколаданд агуулагддаг теобромин, кофейн зэрэгт мэдрэмтгий байдаггүй. Гэсэн хэдий ч, энэ нь тэдэнд техникийн хувьд бас хортой тул энэ нь чухал байхын тулд тэд асар их хэмжээгээр идэх хэрэгтэй болно.
Лавлахын тулд кофеин нь хүний хувьд техникийн хувьд бас хортой байдаг. Хэрэв бид үүнийг хэтрүүлэн идвэл энэ нь үүнтэй төстэй асуудал үүсгэж болно. Гэхдээ жирийн хүмүүс кофейн агууламж нь чухал байхын тулд хангалттай шоколад иддэггүй.
Хүн хамгийн сүүлд хэзээ шоколад хэтрүүлэн хэрэглэсэн гэж сонссон бэ? Энэ зүгээр л болохгүй!
Хархнууд ч мөн адил. Техникийн хувьд тэд кофейны агууламжаас болж хор хөнөөл учруулж болзошгүй ч ихэнх хархнаас илүү их шоколад авах болно. Та харханд кофеин тарих хэрэгтэй.
Үүнийг хэлэхэд кофе нь харханд хамгийн тохиромжтой сонголт биш юм. Илүүдэл сахар, сүү нь таны хархыг таргалахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь таргалалтад хүргэдэг. Ихэнх амьтдын нэгэн адил тарган хархнууд тийм ч эрүүл биш байх магадлалтай. Тэдний амьдрах хугацаа багасч, олон төрлийн эрүүл мэндийн асуудалд өртөх эрсдэл өндөр байх болно.
Дүгнэлт
Бусад амьтдаас ялгаатай нь хархнууд шоколадны найрлагад мэдрэмтгий байдаггүй. Энэ нь тэдэнд муур, нохойтой адил хортой биш.
Тиймээс хэрэв таны харх шоколад сэмхэн авбал зүгээр байх болно. Цочмог, амь насанд аюултай шинж тэмдэг илрэхийн тулд тэд боломжгүй хэмжээний шоколад идэх хэрэгтэй болно. Харх шоколад хэтрүүлэн идсэн тухай мэдээлэл байхгүй ч онолын хувьд боломжтой.
Хархнууд бөөлжиж чаддаггүй тул ходоод нь өвдсөн ч хордлого нь харагдахгүй.
Дахин хэлэхэд бид харханд шоколад өгөхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь элсэн чихэр, сүүний аль алинд нь өндөр байдаг. Эдгээр нь таны хархыг нөөцлөх шим тэжээлгүйгээр нэмэлт калори нэмнэ. Өөрөөр хэлбэл, тэдгээр нь хоосон калори юм.
Таны харх оронд нь шим тэжээлтэй жимс, хүнсний ногоогоор илчлэгээ зарцуулбал хамаагүй дээр байх болно. Хүмүүс олон тонн шоколад идэж болохгүйн адил манай хархнууд ч идэж болохгүй.
Сарын турш шоколад идсэн хархнууд таргалж, таргалах магадлалтай. Таргалалт нь янз бүрийн асуудал үүсгэж, таны насыг богиносгодог.
Хархнууд шоколад идэж болно. Энэ нь тэднийг алахгүй, гэхдээ энэ нь тэднийг идэх ёстой гэсэн үг биш юм.
