Гэрийн тэжээмэл амьтад хүний хоол гуйх дуртай бөгөөд тоть нь энэ зан чанарыг харийн хүн биш юм! Тэдний зарим нь хүний ойлгох үгээр хоол ч гуйж болно! Гэхдээ эдгээр хоол хүнс бидний тэжээвэр амьтдын хэрэглээнд аюулгүй юу?Сайн мэдээ гэвэл анар нь тоть идэхэд аюулгүй! Олон жимс, хүнсний ногооны нэгэн адил анар нь тотьны хоолонд зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлийг өгдөг.
Гэрийн тотьны хооллолт: Үндсэн ойлголт
Тоть нь хүний чанартай төрөл бүрийн шинэхэн жимс, ногоо идэж болно. Бүтээгдэхүүн нь тэдний ердийн хоолны дэглэмд амттай амттан, эрүүл нэмэлт болж өгдөг.
Мал эмч нар тотьны тэжээлийг хамгийн сайн хангадаг өндөр чанартай үрлэн үрлэн идэхийг зөвлөж байна. Эдгээр томъёоны аль нэгийг ашигласнаар тоть нь хүчтэй байхын тулд шаардлагатай шим тэжээлийг авч байгаа эсэх талаар санаа зовох хэрэггүй болно.
Үрлэн хоол нь зөөлөн байж болно. Тиймээс, тотьны эцэг эхчүүд шинэхэн жимс, ногоог амттан болгон өгөх нь ердийн зүйл биш бөгөөд энэ нь амттай төдийгүй эрүүл мэндэд тустай юм!
Тоть нь эрүүл мэндээ оновчтой байлгахын тулд ургамлын гаралтай болон амьтны гаралтай уураг зэрэг олон төрлийн хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай. Ихэнх тоть эцэг эхчүүдэдбайдаггүй.
Арилжааны үрийн холимог
Мөн та тотьны хоол худалдаж авахдаа олон төрлийн үрийн хольцыг харах болно. Хэдийгээр эдгээр нь сэтгэл татам байж болох ч тэдгээр нь ихэвчлэн тоосоор дүүрэн байдаг бөгөөд үүнд багтсан үр нь таны тотьны тэнцвэртэй тэжээллэг чанарыг илэрхийлэх албагүй. Эдгээр хольцууд нь нэгдлүүдэд агуулагдах наранцэцгийн үрийг хэт ихээр агуулдаг тул өөх тос ихтэй байдаг. Эдгээр шалтгааны улмаас малын эмч нар тэдний эсрэг санал болгож байна.
Зарим арилжааны үрийн холимог нь үрлэн иддэг тотьнуудыг илүү сайн тэжээлээр хангахын тулд үрлэн үрэлийг хольцдоо оруулж эхэлсэн боловч зарим тоть үрлэнгийн эргэн тойронд идэж болно. Тиймээс, хэрэв та эдгээр хольцын аль нэгийг үндсэн хоол болгон хэрэглэж байгаа бол бүх хоолыг идэж байгаа эсэхийг шалгахын тулд тэдний хооллолтыг хянаж байгаарай.
Жимс, хүнсний ногоо: Тийм үү, үгүй юу?
Жимс, хүнсний ногоо нь таны тотьны хоолонд маш сайн нэмэлт болно. Анар нь тоть идэхэд аюулгүй байдаг. Анараас гадна навчит ногоонууд, спаржа, цэцэгт байцааны цэцэг, цитрус жимс, банана зэрэг нь таны тотьыг тэжээх амттай амттан юм.
Үр, хонхорхойтой зарим жимс нь тотьны хувьд аюултай байдаг тул тэдгээр үр, нүхэнд цианидын хортой нэгдэл агуулагддаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Алим, лийр, интоор, чавга, чангаанз, тоор, нектариныг шувуунд өгөхөөс өмнө үр, хонхорхойг нь арилгана.
Самар
Тоть самаранд дуртай байдаг ч бүх самар тэдэнд сайн тэжээл болдоггүй. Маш цөөхөн самар, үр нь тотьны хувьд хортой байдаг ч самар нь ихэвчлэн өөх тос ихтэй байдаг. Хэт олон самар хэрэглэвэл тоть хэт хурдан жин нэмж, хожим нь эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг.
Самар нь гайхалтай амттан бөгөөд шагнал бөгөөд таны тотьыг биеэ зөв авч явахад сургахад ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч та тотьдоо ямар самар тэжээж байгаагаа анхаарах хэрэгтэй. Ихэнх тоть нь самрыг биширдэг ч мөөгөнцөр агуулж чаддаг тул шувууг хэрэглэвэл уушигны халдвар үүсгэдэг. Самарыг бага хэмжээгээр өгч байгаа бол шувуунд өгөхдөө үргэлж хальсалж байх ёстой.
Тотьдоо өгсөн самар давсгүй байх ёстой. Давс нь шувууны систем дэх электролитийн тэнцвэрийг алдагдуулж, үхэлд хүргэдэг тул тотьны хувьд хортой байдаг.
Бүйлс, хушга, макадамия самар, бразил самар, самар зэрэг нь таны тотьыг тэжээх гайхалтай амттан юм!
Амьтны уураг
Амьтны уургийг тотьнд өгвөл зохих хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй. Тахианы яс, бага хэмжээний өөхгүй мах, загас нь таны тотьны хоолонд сайн нэмэлт болж, эрүүл, хүчтэй байхад нь тусална.
Зэрлэг хоолны дэглэмийг дуурайх
Зэрлэг тоть нь орчиндоо байгаа зүйлийг нь иддэг оппортунист тэжээлчид юм. Тотьны эцэг эхчүүд өдтэй найздаа тэжээж болох олон тооны тэжээлтэй хоол байдаг. Таны тотьны хоолонд ямар ч эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд санамсаргүй байдлаар орохгүйн тулд хооллохын өмнө бэлтгэсэн бүх хоолыг сайтар угааж байх нь чухал.
Dandelions нь таны цэцэрлэгт ядаргаатай хогийн ургамал байж болох ч таны тотьны тэжээллэг эх үүсвэр болдог. Бүхэл бүтэн ургамал нь тотьны тэжээллэг шинж чанартай байдаг. Дэлхийн хамгийн том тотьны дархан цаазат газруудын нэг Лоро Парке нь тэдний асрамжинд байгаа тотьнуудад зориулж данделион ургуулдаг!
Тотьны аюултай хүнс
Тотьны хувьд хортой хоол хүнс тийм ч их биш, гэхдээ энэ дүрмийн цөөн хэдэн үл хамаарах зүйлүүд байдаг. Кофе, цай, кофеин агуулсан бүх зүйл таны тоть алж болно. Давстай хоол нь тотьны хувьд бас хортой байдаг. Сармис, сонгино нь тотьны ам, хоолойг цочроож, цусны улаан эсийг хагалж, цус багадалт үүсгэдэг. Шоколад нь нохой, муурыг хордуулдаг теоброминыг агуулдаг бөгөөд тэднийг үхэлд хүргэдэг.
Шөнийн сүүдэр, ев зэрэг хорт ургамлууд тотьны хувьд хориотой. Авокадо нь тотьнд бас хортой тул хооллож болохгүй.
Дүгнэлт
Тоть нь хүмүүсийн нэгэн адил хоол тэжээлийн өвөрмөц хэрэгцээтэй байдаг бөгөөд бид өөрсдийн асрамжинд байгаа тотьны эрүүл мэнд, аз жаргалыг хадгалахад маш их анхаарал хандуулах ёстой. Тэдний хоолны дэглэмийг зохих ёсоор төрөлжүүлж, тэнцвэртэй байлгах нь тэднийг оновчтой тэжээлээр хангах нь тоть эзэмших чухал хэсгүүдийн нэг юм! Та болон таны өдтэй хамтрагч хамтдаа урт удаан, аз жаргалтай амьдарна гэдэгт найдаж байна!
