Пистачиос бол дэлхийн хамгийн эртний модны нэг болох пистачио модноос гаралтай үр юм. Тэд хүний эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай байдаг. Гэхдээ хүмүүс пистачид дуртай цорын ганц зүйл биш юм; гэрийн тэжээмэл хархнууд ч тэдэнд хайртай! Хархнууд ухаалаг, зөөлөн, сониуч зантай. Амттай амттанаас тэд ятгах арга барилд хүртэл суралцаж чадна.
Гэхдээ та харх пистачио тэжээж чадах уу?Богино хариулт нь тийм. Гэсэн хэдий ч энэ нь та гэрийн тэжээвэр амьтандаа пистачио өгч, эдгээр самарыг идэх хүртэл нь идэж болно гэсэн үг биш юм. тэдний бяцхан зүрх сэтгэл; тэдгээр нь илчлэг ихтэй бөгөөд хэт олон удаа хооллодог бол таргалалт үүсгэдэг. Эцсийн эцэст, таны гэрийн тэжээмэл харх эрүүл хооллолтыг хангахын тулд танаас хамаарна. Энэ нийтлэлд бид пистачины давуу болон сул талууд, мөн гэрийн тэжээвэр хархнууддаа ийм амттай амттанг хэзээ, хэрхэн хооллох талаар судлах болно.
Пистачис харханд муу юу?
Пистачиосыг өдөр бүр хэтрүүлэн өгвөл үслэг найздаа муугаар нөлөөлдөг. Дүрмээр бол долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа харханд нэг пистачио өгнө. Ингэснээр таны харх хэт их шимтэхийн оронд нэг удаа пистачио идвэл үр шимийг нь хүртэх боломжтой бөгөөд энэ нь удаан хугацаанд эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй юм.
Пистачис харханд аюулгүй юу?
Дурьдсанчлан гэрийн тэжээмэл хархнуудпистачиостой байж болно, энэ нь хэрэглэхэд аюулгүй; Гэсэн хэдий ч санал болгож буй хэмжээг дагаж мөрдөнө - нэг харханд нэг пистачио долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа. Тэднийг хэт их пистачиогоор хооллох нь таргалалт үүсгэдэг. Таргалалт нь харханд түгээмэл тохиолддог асуудал бөгөөд эрүүл мэндийн олон асуудалд хүргэдэг. Пистачиос нь илчлэг, өөх тос ихтэй тул дунд зэрэг хэрэглэх нь чухал. Пистачиос бол тэдний хэрэглэж болох цорын ганц самар биш юм. Гэрийн тэжээвэр амьтдын хархнууд ч бас тусгай амттан болгон кешью эсвэл бүйлс идэж болно.
Хархнууд пистачины хясаанд дуртай юу?
Та гэрийн тэжээвэр амьтдаа пистачио хальсаар хооллож болно; Илүү эрүүл сонголт хийхийн тулд хясаа давсгүй эсэхийг шалгаарай. Хархнууд шүдийг нь хурц, дээд зэргийн хэлбэртэй байлгадаг тул хазах дуртай байдаг тул бүрхүүл нь таны гэрийн тэжээмэл харханд өөрийгөө зугаацуулж, шүдний эрүүл ахуйг сайн сахих гайхалтай арга замыг санал болгож байна.
Миний харханд пистачиос тэжээх нь эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ?
Пистачиос нь амин дэм, эрдэс бодис, омега-3 тосны хүчил зэрэг эрүүл өөх тос зэрэг шим тэжээлээр дүүрэн байдаг. Эдгээр нь таны тэжээвэр харханд уураг, эслэгийн сайн эх үүсвэр болдог. Антиоксидантууд нь мөн пистачиогийн самаранд агуулагддаг тул хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг. Хархнууд олон төрлийн жимс, хүнсний ногоо, маханд дуртай байдаг тул эдгээр хоол нь энэ үслэг амьтанд хамгийн тохиромжтой байдаг. Гэсэн хэдий ч заримдаа пистачио нь уураг, эслэг, витамин, эрдэс бодис агуулдаг тул хоол хүнсэндээ нэмэхэд эрүүл амттан болно.
Би пистачисыг сургалтын амттан болгон ашиглаж болох уу?
Харх бол сониуч бяцхан амьтад бөгөөд маш ухаантай. Тэд амттантай байж болно, хэрэв та хархыг заль мэхэнд сургахыг хүсвэл ашигтай байдаг. Дахин хэлэхэд, зөвхөн пистачиог хааяа нэг амттан болгон хэрэглээрэй. Аюулгүй амттан болох бусад сонголт бол Cheerios, чанасан будаа, хоолны хорхой юм. Шоколад, үзэм зэрэг амттангаар харханд хортой хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх нь чухал бөгөөд энэ нь заримдаа пистачиог эрүүл бөгөөд аюулгүй сонголт болгодог.
Би хархандаа пистачио яаж тэжээх вэ?
Хархнууд бол сониуч амьтад бөгөөд таны торонд анх шидсэн пистачио самарыг сонирхох болно. Ерөнхийдөө хархнууд самарыг бага зэрэг хазаж, хэсэг хугацаанд үлдээх замаар шалгаж болно - энэ нь таны харх сонирхолгүй гэсэн үг биш юм. Хэсэг хугацааны дараа та харх чинь самар руу буцахыг харах болно. Хэрэв та самарыг бүрхүүлд нь байрлуулахаар шийдсэн бол таны харх дотор самар хүрэхэд хэсэг хугацаа шаардагдах бөгөөд энэ нь танд болон таны гэрийн тэжээвэр харханд зугаа цэнгэлийн ач холбогдолтой байх болно.
Эцсийн бодол
Тэжээвэр хархтай байх нь хөгжилтэй бөгөөд өгөөжтэй туршлага байж болох ч аливаа гэрийн тэжээвэр амьтдын нэгэн адил эзэн нь хариуцлагатай байдаг. Харх нь зөв тор, 24/7 устай байх, дасгал хөдөлгөөн хийх, зохистой хооллолт зэрэг өдөр тутмын арчилгаа шаарддаг. Та хархнуудаа жимс, хүнсний ногоо, махны хамт чанартай хоолоор хооллосноор та тэднийг эрүүл, аз жаргалтай байлгах болно. Бидний ярилцсанчлан пистачио нь уураг, эслэгийн сайн эх үүсвэр бөгөөд бүрхүүл нь шүдийг эрүүл байлгах боломжийг олгодог. Зохистой байх нь таны гэрийн тэжээвэр харханд ийм амттай амтат самар өгөх түлхүүр гэдгийг санаарай.
