Зуны халуун өдөр төрөл бүрийн жимс идэх шиг сэтгэл сэргээдэг зүйл байхгүй. Нэг амттай жимс бол папайя юм! Мэдээжийн хэрэг, нохойн эцэг эхийн хувьд та үслэг найзаа хөгжилтэй өнгөрөөхийг хүсэхгүй байна. Бусад нохойн эздийн нэгэн адил та үслэг найз чинь папайягийн амтат халуун орны амттанг эдэлж чадах болов уу гэж бодож байсан байх?
За сайн мэдээ гэвэл нохой үнэхээр папайя идэж чаддаг! Энэ нь тэдний хувьд аюулгүй төдийгүй эрүүл мэндийн хэд хэдэн ашиг тустай юм
Бүх хүнсний нэгэн адил зөв бэлтгэх, эрсдэл гээд анхаарах зүйл бий. Тиймээс, папайягийн ертөнц рүү шумбаж, яагаад таны нохойны хоолонд гайхалтай нэмэлт болж чадахыг судалцгаая!
Папайя яг юу вэ?
Папайя нь шинжлэх ухаанд Карика папайя гэгддэг бөгөөд Төв болон Өмнөд Америкийн халуун орны жимс юм. Энэ нь тод улбар шар өнгөтэй, амттай амтат амт, эрүүл мэндийн олон ашиг тустай гэдгээрээ алдартай. Амтат амт, өвөрмөц улбар шар өнгөнөөс гадна папайя нь чухал амин дэм, эрдэс бодис, ферментээр баялаг тул тэнцвэртэй хоолны дэглэмд үнэ цэнэтэй нэмэлт болдог.
Та нохойдоо папайя өгөх ёстой юу?
Папайя нохойны хоолонд эрүүл нэмэлт байж болох ч бүх жимсний нэгэн адил их хэмжээгээр өгч болохгүй.
Ямар ч шинэ хоолны нэгэн адил папайяг аажмаар нэвтрүүлж, нохойныхоо хариу үйлдлийг ажиглах нь чухал. Зарим нохой нь зарим жимсэнд харшилтай эсвэл мэдрэмтгий байдаг тул аливаа сөрөг нөлөөг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Папайя нохойнд эрүүл үү?
Мэдээж! Папайя нь нохойн хамтрагчдад эрүүл мэндийн хэд хэдэн ашиг тусыг санал болгодог. Энэхүү жимс нь хүчтэй антиоксидант болох А, С, Е витаминаар баялаг бөгөөд дархлааны системийг дэмжиж, арьс, дээлний эрүүл мэндэд тустай.
Үүнээс гадна папайя нь уураг задлах замаар хоол боловсруулахад тусалдаг папайн хэмээх фермент агуулдаг. Папайягийн амт, сэргээгч шинж чанараас гадна жимс нь хоол боловсруулах үйл явцад ихээхэн ач тустай бөгөөд энэ нь нохойн гэдэсний эрүүл мэндэд тустай байж магадгүй юм.
Папайягийн тэжээллэг чанар
Папайягийн тэжээллэг чанарыг нарийвчлан авч үзье. Бусад жимстэй харьцуулахад энэ халуун орны жимс нь элсэн чихэр багатай тул жин нэмэх, чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Мөн илчлэг, өөх тос багатай тул жингээ барих төлөвлөгөөнд хамрагдсан нохойд маш сайн сонголт болдог!
Папайя нь С витаминаар баялаг бөгөөд дархлааг дэмжиж, чөлөөт радикалуудаас биеийг хамгаалж, антиоксидант үйлчилгээ үзүүлдэг. Мөн харааны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай А аминдэм, арьс, дээлний эрүүл мэндэд тустай Е витамин агуулдаг.
Папайя нь хоол боловсруулахад тустай эслэгийн сайн эх үүсвэр бөгөөд хоол боловсруулах замыг эрүүл байлгахад тусалдаг.
Нохойд папайя дуртай юу?
Энэ халуун орны жимс нь ерөнхийдөө нохойн сонирхлыг татдаг ч нохой бүр хооллохдоо өөрийн гэсэн дуртай байдаг ба папайя ч үл хамаарах зүйл гэдгийг ойлгоорой.
Зарим ноход папайягийн чихэрлэг, шүүслэг амтанд үнэхээр дуртай байдаг бол зарим нь илүү эргэлздэг байж магадгүй. Хэрэв таны нохой анхандаа папайя сонирхдоггүй бол та үүнийг хөлдөөсөн зүсмэл эсвэл нухаш, ердийн хоолтой хольсон гэх мэт янз бүрийн хэлбэрээр санал болгож болно. Янз бүрийн бүтэц, температурыг туршиж үзэх нь таны нохойг папайягаар оролдоход тусална.
Хэрэв таны нохой папайяг бүхэлд нь идэхгүй байхыг илүүд үзэж байгаа бол түүнийг хүчээр хэрэглэхгүй байх нь дээр. Нохой бүр өөрийн гэсэн зан чанар, дуртай, дургүй байдаг тул тэдний сонголтыг хүндэтгэх нь дээр гэдгийг санаарай!
Нохойгоо папайягаар хооллохын ашиг тус
Нохойнхоо хоолонд папайя оруулах нь хэд хэдэн ашиг тустай. Папайнд агуулагддаг ферментүүд, тухайлбал папайн нь уураг задлах, хоол боловсруулалтыг сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь ялангуяа ходоод нь мэдрэмтгий эсвэл хий, гэдэс дүүрэх зэрэг хоол боловсруулах эрхтний асуудалд өртөмтгий нохойд ашигтай байж болно.
Папайя нь мөн үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай бөгөөд энэ нь үе мөчний үрэвсэл, харшилтай нохойн үрэвслийг багасгаж, таагүй мэдрэмжийг хөнгөвчлөхөд тусалдаг.
Үүнээс гадна папайягийн их хэмжээний эслэг нь гэдэсний тогтмол хөдөлгөөнийг дэмжиж, хоол боловсруулах тогтолцоог эрүүл байлгахад тусалдаг.
Нохойгоо папайягаар хооллох эрсдэл бий юу?
Нохойд папайя ерөнхийдөө аюулгүй байдаг ч анхаарах ёстой хэд хэдэн эрсдэл байдаг. Өмнө дурьдсанчлан, зарим нохой нь папайя зэрэг зарим жимсэнд харшилтай эсвэл мэдрэмтгий байдаг. Нохойгоо загатнах, бөөлжих, суулгах гэх мэт сөрөг урвалын шинж тэмдгийг хянах нь маш чухал юм.
Мэдрэмтгий ходоодтой нохой ч гэсэн папайяад өөр хариу үйлдэл үзүүлж болно. Папайя нь гэдэс дотрыг ээлтэй жимс гэж үздэг ч эслэг ихтэй тул хэтрүүлэн хэрэглэвэл тайвшруулах үйлчилгээтэй.
Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг анзаарсан бол папайягаар хооллохоо нэн даруй зогсоож, малын эмчтэйгээ зөвлөлдөж, менежмент болон хоолны дэглэмийн талаар зөвлөгөө авах нь чухал.
Мөн тэдэнд үрээр хооллохгүй байх нь чухал. Папайя үр нь амьсгал боогдох аюултай бөгөөд их хэмжээгээр хэрэглэвэл гэдэсний бөглөрөл үүсгэдэг. Папайя үр нь 0.07 мг/100 граммаас бага хэмжээний цианид агуулдаг бөгөөд их хэмжээгээр хэрэглэвэл хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Аюулгүй байхын тулд үслэг найздаа папайя өргөхийн өмнө үрийг нь салгаж ав.
Хэзээ нохойдоо папайя өгч болохгүй вэ?
Нохойдоо папайя өгөхөөс зайлсхийх нь дээр. Хэрэв таны нохой папайя болон бусад жимсний харшилтай бол энэ жимснээс бүрмөсөн татгалзах нь чухал.
Үүнээс гадна нойр булчирхайн үрэвсэл, чихрийн шижин гэх мэт өвөрмөц эмгэгтэй нохой нь хоолны дэглэмийг хязгаарлах шаардлагатай бөгөөд папайя оруулах нь тохиромжгүй байдаг.
Нохойнхоо хоолны дэглэмд шинэ хоол оруулахаасаа өмнө малын эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөж байгаарай.
Та нохойгоо папайяа хэрхэн зөв хооллох ёстой вэ?
Нохойгоо папайягаар хооллоход жимсээ бага хэмжээгээр өгөх нь чухал. Эхлээд бага хэмжээгээр өгч, нохойныхоо хариу үйлдлийг ажиглаарай. Хэрэв таны үслэг найз папайя идэх дуртай бөгөөд хоол боловсруулах эрхтний асуудал гардаггүй бол та үйлчлэх хэмжээгээ аажмаар нэмэгдүүлж болно.
Нохойдоо хооллохын өмнө папайягийн хальс болон үрийг нь авахаа бүү мартаарай. Нохойгоо идэхэд хялбар болгохын тулд жимсээ жижиг, хазах хэмжээтэй хэрчинэ!
Ерөнхий удирдамжийн хувьд та папайяг хааяа нэг амттан болгон санал болгож эсвэл нохойнхоо ердийн хоолтой хольж болно. Нохойныхоо хоолны дэглэмийн ерөнхий тэнцвэрт байдлыг харгалзан үзэж, нохойныхоо өвөрмөц хоол тэжээлийн хэрэгцээнд үндэслэн малын эмчээс зөвлөгөө авахаа мартуузай.
Нохойд өөр ямар жимс аюулгүй, эрүүл вэ?
Папайягаас гадна таны нохойд аюулгүй, эрүүл гэж тооцогддог бусад жимснүүд бий. Жимс бүр өөрийн гэсэн тэжээллэг чанар, ашиг тустай хэдий ч нохойныхоо хоол тэжээлийн хэрэгцээний талаар малын эмчтэйгээ зөвлөлдөж, бага хэмжээгээр өгөх нь чухал хэвээр байна.
- Лийр
- Алим
- Нэрс
- Тарвас
- Банана
- Гүзээлзгэнэ
- Хан боргоцой
- Жүрж
- Манго
- Тор
Эцсийн бодол
Нохойд амттай, сэтгэл сэргээсэн папайяг аюулгүйгээр амтлах боломжтой. Энэ нь зөвхөн амттай амттан төдийгүй эрүүл мэндийн олон ашиг тусыг өгдөг.
Папайяг аажим аажмаар тарьж, арьс, үрийг нь авч, нохойнхоо сөрөг хариу урвалыг хянахаа бүү мартаарай. Аливаа шинэ хоолны нэгэн адил малын эмчтэйгээ зөвлөлдөж, папайя нь таны нохойны тэнцвэртэй хооллолтонд нийцэж байгаа эсэхийг шалгах нь чухал юм.
Тиймээс цааш яваарай, үслэг найзтайгаа папайяны баяр баясгаланг хуваалцаарай - тэд танд зүгээр л сүүлээ саван талархаж магадгүй!
