Шинэ болон түүхий аль алинд нь амттай, уураар жигнэж, чанаж болгосон ногоон шош нь зуны улиралд хүмүүсийн дуртай хоол юм. Гэхдээ таны далайн гахай эдгээр шаржигнуурт амттанг тантай хамт идэж чадах уу?
Товчхондоотийм ээ, далайн гахайнууд ногоон шош идэж болно. Үнэн хэрэгтээ, ногоон шош болон түүний хальс нь зохих хэмжээгээр тэжээвэл далайн гахайн эрүүл мэндэд ихээхэн ач тустай.
Гэсэн хэдий ч энэ нь та эдгээрийг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулахыг хүсч байна гэсэн үг биш юм. Гвинейн гахайдаа зөв хооллолтыг сонгох нь таны эзэмшигчийн хувьд хамгийн чухал үүрэг хариуцлагын нэг бөгөөд энэ нь ямар ч хоол хүнс хэт их ашиг тустай болохыг ойлгох явдал юм.
Хэрэв та шинэхэн ногоон шоштойгоо далайн гахайтайгаа хуваалцах хүсэлтэй байгаа бол эдгээр нь яагаад таны гахайн хоолонд маш сайн нэмэлт болох, мөн хэт олон удаа хоолловол хэрхэн аюултай болохыг олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншаарай. Энэхүү гарын авлагын төгсгөлд та бяцхан хэрчмээ яг хэдэн ногоон шош идэж болохыг тодорхойлоход шаардлагатай бүх мэдээлэлтэй болно.
Гвинейн гахайн эрүүл мэндэд үзүүлэх ногоон шошны ашиг тус
Хүмүүс бидний нэгэн адил Гвинейн гахайнууд өөрийн биед витамин С-г бий болгож чаддаггүй тул гаднаас авах ёстой. Насанд хүрсэн далайн гахайд өдөрт 20-25 мг витамин С шаардлагатай байдаг бол жирэмсэн далайн гахайн хувьд энэ хэрэгцээ өдөрт 30-40 мг хүртэл нэмэгддэг.
100 грамм түүхий ногоон шош тутамд таны далайн гахай 12 мг гаруй витамин С-ээр хоол хүнсээ нөхөхөд таатай байх болно. хоол боловсруулалтыг зохицуулахад тусална.
Үүнээс гадна ногоон буурцагт витамин К их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь цусны бүлэгнэлтийг зохицуулах, гэмтлийн дараа цус алдахаас урьдчилан сэргийлэх ач холбогдолтой шим тэжээлт бодис юм. Гвинейн гахайнд К витаминыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй ч ногоон шош нь 100 грамм тутамд 43 микрограмм хатуулаг агуулдаг.
Ногоон шош Гвинейн гахайд муу байж болох уу?
Ногоон шош нь витамин, эрдэс бодисоор баялаг тул таны эрүүл мэндэд ихээхэн ач тустай боловч хоёр асуудал үүсгэдэг:
- Хэт их кальци Гвинейн гахайн эрхтэн тогтолцоо нь кальцийг шингээх, солилцоход тохиромжгүй байдаг. Ногоон шош нь кальцийн ихээхэн хэсгийг агуулдаг тул далайн гахайг хэт их хооллох нь бөөр болон давсагны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
- Хоол боловсруулах эрхтний асуудал. Ногоон шош нь буурцагт ургамлын гэр бүлд багтдаг бөгөөд гэдэс дүүрэх, ходоодны хямралд оруулах чадвараараа алдартай. Тэдгээрийн өндөр эслэг нь үүнийг бага зэрэг нөхдөг боловч ногоон шошыг хэтрүүлэн хооллох нь таны хонхорцог ходоодны хямралд хүргэдэг.
Гвиней гахайдаа ногоон шош хэрхэн тэжээх вэ
Шинэ, органик ногоон шош сонгох нь далайн гахайн эрүүл мэндийг хамгаалахад чухал үүрэгтэй. Гвинейн гахайдаа органик байдлаар ургуулаагүй ногоон шошыг тэжээх гэж бүү оролдоорой, учир нь тэдгээр нь жижиг амьтдад аюултай концентрацитай хортой лав, пестицидээр дүүрдэг.
Харин далайн гахайдаа бүхэл бүтэн органик ногоон шош идээрэй. Бүрхүүл нь эслэгээр маш баялаг бөгөөд таны гэрийн тэжээвэр амьтдыг хоолоо зөв шингээхэд тусална. Таны далайн гахайнд ганц порц хийхэд нэг юмуу хоёр бүтэн шош хангалттай.
Гвиней гахайнууд чанасан ногоон шош идэж чадах уу?
Гвиней гахайнууд үнэхээрчанасан ногоон шош идэж чаддаггүй Бусад олон жижиг амьтдын нэгэн адил далайн гахай шинэхэн, боловсроогүй хоолоор хооллодог. Боловсруулсан эсвэл чанасан хоол хүнс хэрэглэх нь ходоод гэдэсний замын ажилд ноцтой хүндрэл учруулна. Аз болоход ихэнх далайн гахайнууд анхнаасаа хоол идэхийг оролдохоос илүүтэйгээр чанаж болгосон хоолонд хамраа эргүүлдэг.
Би Гвиней гахайн ногоон шошыг хэр олон удаа тэжээх ёстой вэ?
Гвиней гахайн хоолны дэглэмд тохирох тэнцвэрийг олох нь ногоон шош хэрэглэхэд хэцүү байдаг, учир нь тэдгээр нь тустай, хор хөнөөлтэй байдаг. Ногоон шошыг хоолондоо бага багаар оруулж, гэдэс дүүрэх, суулгах гэх мэт ходоодны хямралын шинж тэмдгийг сайтар хянаж байхыг зөвлөж байна. Хэрэв тэд эдгээр эхний тэжээлийг сайн зохицуулж чадвал долоо хоногт нэгээс гурван удаа ногоон шошны багахан хэсгийг өөрийн далайн гахайн хоолонд нэмэлт болгон өгөхөд аюулгүй.
Эцсийн бодол
Гвиней гахайн хоолонд үнэ цэнэтэй нэмэлт болох ногоон шош нь бага хэмжээгээр тэжээх нь витамин С-ийн байнгын хэрэгцээг хангахад тусалдаг ба эслэгээр баялаг эх үүсвэр болдог. Хэт их хооллодог бол тэдгээр нь хоол боловсруулах болон эрдэс бодисын солилцоонд асуудал үүсгэх эрсдэлтэй. Ногоон шошыг далайн гахайн хоолны дэглэмд тогтмол нэмэлт болгон байлгаснаар ямар ч асуудал үүсгэхгүйгээр бүх ашиг тусыг хүртэх болно.
