Луван, өргөст хэмх зэрэг хүнсний ногоо нь далайн гахайн витамин, эрдэс бодисын маш сайн эх үүсвэр гэдгийг бид бүгд мэднэ, харин аругулаг яах вэ? Хүмүүс энэ навчит ногоонд дуртай, гэхдээ энэ нь далайн гахайд аюулгүй юу? Богино хариулт бол,тийм ээ, аругула нь дунд зэрэг санал болгосон тохиолдолд далайн гахайд аюулгүй байдаг. Бид таны далайн гахайн хоолонд энэ амттай ногоог нэмэхийн тулд мэдэх шаардлагатай бүх зүйлийг тоймлон авч үзэх болно. аюулгүй хооллолт.
Аругула нь Гвиней гахайн витамины сайн эх үүсвэр мөн үү?
Энэ нь мэдээжийн хэрэг! Аругула нь олон навчит ногоон хүнсний ногооны нэгэн адил таны далайн гахайд зайлшгүй шаардлагатай, эрүүл мэндэд тустай витаминаар дүүрэн байдаг. Аругула нь А аминдэм, С витаминыг маш сайн хангадаг.
Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэнгийн мэдээлснээр А аминдэм нь эрүүл алсын хараа, хүчтэй дархлаа, нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийг дэмждэг. А аминдэм нь далайн гахайн эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд аругула бол маш сайн эх үүсвэр юм.
Гвинейн гахайн эзэд маш сайн мэддэг бөгөөд Spruce Pets-ийн мэргэжилтнүүдийн тайлбарласнаар далайн гахайнууд витамин С-ийг байгалийн аргаар нийлэгжүүлж чаддаггүй тул хоол хүнсэндээ шаардлагатай бүх витамин С-ийг авах ёстой. Хэдийгээр энэ нь А аминдэмийн агууламжаас бага агууламжтай ч аругула нь витамин С-ийн агуу эх үүсвэр хэвээр байгаа тул та далайн гахайн хоолонд нэмж болно.
Үндсэн эрдэс бодисыг яах вэ?
Тийм ээ! Аругула нь витаминаас гадна таны далайн гахайд эрүүл бөгөөд шаардлагатай кальци, төмрийн аль алиных нь маш сайн эх үүсвэр болдог.
Хэт их кальци нь санаа зовоосон асуудал байж болох ч Small Pet Select-ийн гэрийн тэжээвэр амьтдын эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд кальци нь далайн гахайд зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бодис гэдгийг тэмдэглэж байна. Тэд кальцийн дутагдал нь бусад асуудлуудаас гадна яс, шүд сулрах зэрэг томоохон асуудлуудыг үүсгэдэг гэж мэдэгджээ.
Эцэст нь аругула нь эрүүл амьдрахад зайлшгүй шаардлагатай өөр нэг эрдэс болох далайн гахайг төмрөөр хангадаг. WebMD-ийн мэдээлснээр төмөр нь цусан дахь хүчилтөрөгчийг зөв тээвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь эд эсийн эрүүл мэндэд шууд нөлөөлдөг. Энэ нийтлэл нь хүний тухай шууд өгүүлдэг ч далайн гахай ч ялгаагүй!
Ямар нэгэн эрсдэл бий юу?
Жимс, хүнсний ногоо зэрэг бүх төрлийн хоол хүнсний нэгэн адил сайн зүйл хэтрүүлэн хэрэглэх нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаггүй. Бага хэмжээний аругула нь далайн гахайд ямар нэгэн асуудал үүсгэх магадлал багатай ч дээрх витамин, эрдэс бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэснээр эрсдэлтэй байдаг.
Витамин А нь өөхөнд уусдаг витамин бөгөөд үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл ашиглаагүй хэмжээ нь өөхөнд хуримтлагдаж, далайн гахайн биеэс гадагшлахгүй гэсэн үг. А аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь элэг, тархины үйл ажиллагаа доголдохоос гадна яс, харааны асуудалд хүргэдэг гэж He althline.com тайлбарлав. Аругула нь А аминдэмийн өндөр агууламжтай тул гахайгаа тэжээх хэмжээ хязгаарлагдмал байх ёстой.
Гвиней гахайн хоолонд хэт их кальцийн тухай маш их мэдээлэл байдаг тул кальци хэтрүүлэн тэжээх нь далайн гахайдаа аругула өгөхдөө ихэнх эздийн санаа зовдог асуудал байж магадгүй юм. Хойд Каролинагийн их сургуулиас хийсэн судалгаагаар хэт их кальци нь шээсний замын чулуу үүсэхэд хүргэдэг тул гахайн хоолонд аругулаг хязгаарлах бас нэг шалтгаан болж байна.
Миний Гвиней гахай хэр олон удаа аругула идэж чадах вэ?
Танай далайн гахай хэт их сайн зүйл хэрэглэхгүй байхын тулд бусад хүнсний ногооны хамт аругулаг жижиг хэсгүүдээр нь авч өгөөрэй. Хоёр, гурван навч нь витамин, эрдэс бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэхгүйгээр гайхалтай шим тэжээл өгөх болно.
Мөн та далайн гахайдаа аругулаг ойр ойрхон өгөхгүй байхыг анхаараарай. Аюулгүй байхын тулд үүнийг долоо хоногт нэг удаа бусад хоолондоо оруулахаар төлөвлөж байгаа боловч илүү олон удаа хийхгүй.
Би Гвиней гахайн аругулагаа яаж тэжээх вэ?
Хүмүүс аругулаг ихэвчлэн салатанд эсвэл ямар нэгэн байдлаар чанаж иддэг. Ихэнх хүнсний ногооны нэгэн адил аругулагийн шим тэжээлийн ашиг тусыг түүхийгээр нь хэрэглэхэд хамгийн их байдаг. Гахайн аругулагаа тэжээхдээ зөвхөн түүхий навч өгч, өөртөө зориулж рукола бэлдэж болохгүй. Хувцаслалт, өнгөлгөө нь танд гайхалтай сонсогдож магадгүй ч энэ нь таны далайн гахайн хувьд эрүүл биш юм.
Дүгнэлт
Аругула нь таны гэрийн тэжээвэр амьтдын эрүүл мэндийг сахихад шаардлагатай витамин, эрдэс бодисоор хангадаг тул далайн гахайн хоолонд маш сайн нэмэлт болно. Гэсэн хэдий ч та аругулийг хэт их хооллохоос болгоомжлох хэрэгтэй. Хэрэв таны далайн гахай хэт их хэмжээгээр хэрэглэвэл тэдгээр тэжээллэг бодисууд нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Гвиней гахайгаа долоо хоногт нэг удаа аругулагийн цөөн хэдэн навчаар тэжээх нь туйлын аюулгүй, гэхдээ та ямар нэгэн байдлаар жигнээгүй эсвэл бэлтгээгүй түүхий навчийг үргэлж санал болгож байгаарай.
