Гвиней гахай нь тимоти өвс, далайн гахайн үрэл, жимс, хүнсний ногоо, ургамлыг хослуулан хэрэглэвэл хамгийн сайн хооллодог. Та тэдэнд чихэрлэг амттан өгөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд агаарт шарсан попкорн таны гахайнд эрүүл зууш мэт санагдаж болох ч энэ нь хүний амттан бөгөөдбүх төрлийн попкорныг далайн гахайн найзтайгаа хуваалцаж болохгүй
Хэдийгээр энгийн попкорн нь тийм ч их хор хөнөөлтэй найрлага агуулаагүй ч цардуул ихтэй байдаг нь хүсээгүй бөгөөд таны далайн гахай ч бас попкорндоо хахах эрсдэлтэй. Гахайнхаа хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангахад туслах шим тэжээлийг баримтал.
Гвиней гахайнууд попкорн идэж чадах уу?
Зарим эзэд, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд далайн гахайг хааяа нэг эсвэл хоёр ширхэг попкорн идвэл зүгээр гэж байхад зарим нь огт идэж болохгүй гэж хэлдэг. Тэднийг ийм хоолоор хооллох нь ямар ч ашиггүй тул болгоомжлох тал дээр алдаа гаргасан нь дээр.
Попкорн гэж юу вэ?
Попкорн нь гаднах хатуу бүрхүүлтэй эрдэнэ шишийн цөм бөгөөд ойролцоогоор 15% чийг агуулдаг. Энэ нь халсан тул хурдан тэлж, гарч ирдэг. Энэ зууш нь энгийн идэж болох боловч амтыг нь сайжруулж, сайжруулахын тулд ихэвчлэн чихэрлэг эсвэл амттай найрлагатай хослуулдаг. Давсалсан попкорн алдартай бөгөөд наалдамхай ижүүртэй амтат попкорн ч алдартай.
Хэт их цардуул
Хэдийгээр энэ нь таны далайн гахайд хортой, хортой биш ч цардуулыг аюулгүй, эрүүл гэж үздэггүй. Энэ нь элсэн чихэр болж хувирдаг бөгөөд энэ нь цусан дахь сахарын түвшинд сөргөөр нөлөөлж, улмаар таны далайн гахайг илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалтад хүргэдэг. Попкорн дахь цардуул нь хоол боловсруулахад муу нөлөөтэй бөгөөд таны далайн гахайд өвчин, суулгалт үүсгэдэг. Энэ хоёулаа бог малын хувьд ноцтой асуудал.
Хоол боловсруулахад хэцүү
Цаашилбал, попкорн нь шингэхэд хэцүү байдаг. Энгийн попкорн нь нэлээд хуурай бөгөөд түүний хэлбэр нь далайн гахайн хоолойд тээглэх эсвэл гацах боломжтой гэсэн үг юм. Энэ нь тэднийг амьсгал боогдуулж, хэрэв та попкорныг хурдан арилгаж чадахгүй бол үхэлд хүргэж болзошгүй юм.
Хэрэв таны далайн гахай нэг хэсэг попкорн хулгайлсан бөгөөд энэ нь аюулгүй унав, та зүгээр байх ёстой, гэхдээ дараа нь тэдэнд ямар нэгэн сөрөг нөлөө үзүүлэхгүйн тулд хяналт тавих хэрэгтэй.
Гвиней гахайн хоолны дэглэм
Гвинейн гахайнууд гол төлөв өвсөөр хийсэн хооллолтыг хамгийн сайн хийдэг. Гвинейн гахайн хамгийн сайн өвс бол Тимот өвс юм. Зарим хувилбарууд нь хэтэрхий чихэрлэг бөгөөд хэт их элсэн чихэр агуулдаг бол зарим нь хэтэрхий цардуултай байдаг. Хадлан нь бүдүүлэг тэжээл буюу эслэгээр хангадаг. Та мөн далайн гахайдаа үрэл, түүнчлэн ногоон, хүнсний ногоо, ургамлын холимогоор тэжээх хэрэгтэй. Эдгээр нь гахайд шаардлагатай витамин, эрдэс бодисыг өгдөг.
Попкорны эрүүл хувилбарууд
Та тэднийг эрүүл амттангаар хооллож байсан ч далайн гахайдаа өгөх хэмжээгээ хязгаарлах хэрэгтэй. Хэрэв та болгоомжтой байхгүй бол тэд илүүдэл жинтэй болно; Гвинейн гахайнууд таны өмнө тавьсан бүх зүйлийг иднэ.
Эрүүл амттанд:
- Броколи
- Лууван
- Selery
- Өргөст хэмх
- Парснип
- Хонхны чинжүү
Тэдгээрийг хооллохгүй байх ёстой бусад хоолонд:
- Төмс
- Rhubarb
- Чили чинжүү
Дүгнэлт
Гвиней гахайг нэг юмуу хоёр ширхэг энгийн, агаарт шарсан попкорноор тэжээх нь аюулгүй байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч зарим шинжээчдийн үзэж байгаагаар нэг ширхэг ч гэсэн аюултай байж болно, ялангуяа түүний хэлбэр, бүтэц нь амьсгал боогдох аюултай байдаг. Брокколи гэх мэт эрүүл амттанг дагаж мөрдөөрэй, гэхдээ гахайныхаа хоолонд өвс, үрэл, ногоон, хүнсний ногооны тэнцвэртэй байдлыг хангахын тулд эдгээр амттанг ч бага зэрэг өгөх ёстой гэдгийг санаарай.
