Та кинонд тоглохоор төлөвлөж байхдаа попкорноо идэх зуураа чамайг ширтэж буй тэр гөлгөр нүдийг харах бөгөөд хуваалцахыг хүсэх нь зүйн хэрэг. Сайн мэдээ гэвэл таны попкорн дээр давс, цөцгийн тос, чихэрлэг бодис байхгүй л бол таны тоть заавал жаахан байж болно.
Мэдээж хэрэв таны попкорн ийм зүйлтэй бол та тоть дээрээ ямар ч амтлагч нэмэлгүйгээр өөрийн гэсэн жижиг аяга хийж болно.
Тоть попкорн идэж чадах уу?
Мэдээж! Та олон хүний адил попкорныг амталж чадахгүй ч таны тоть энгийн попкорн идэж чадахгүй байх шалтгаан байхгүй.
Энэ нь амтлагч, цөцгийн тос, давс болон бусад цацсан амтыг агуулсан байж болохгүй гэсэн үг. Тиймээс, хэрэв та киноны үдшийг үзэхээр төлөвлөж байгаа бол эдгээр амтыг сайжруулагч бодис агуулаагүй тотьдоо тусдаа аяга тавиад өгвөл зүгээр байх.
Тоть попкорны үр идэж чадах уу?
Зарим хүмүүс попкорны үрээр тотьнд хооллож болно гэж байхад нөгөө хэсэг нь чадахгүй гэж хэлдэг. Үнэн бол бүрэн түүхий болон хатуу попкорны үр ньтоть тань идэхэд маш аюултай юм.
Эдгээр цөм нь бага насны хүүхдэд амьсгал боогдуулах аюултай байдаг шиг таны тоть идэхэд маш аюултай.
Гэхдээ хэрвээ та цөмийг нь буцалгаж зөөлрүүлэхийн тулд цаг гаргавал таны тоть идэж чадахгүй гэсэн хоолны шалтгаан байхгүй. Шувуудаа хооллохын өмнө маш зөөлөн байгаа эсэхийг шалгаарай, тиймээс тэд амьсгал боогдох аюул учруулахгүй.
Тоть богино долгионы попкорн идэж чадах уу?
Хэрэв та дэлгүүр лүү явж, дэлгүүрийн лангуунаас ууттай попкорн авахаар бодож байгаа бол таны тоть идэж чадахгүй байх магадлалтай.
Гэхдээ энэ нь богино долгионы зуухнаас попкорн гарч ирсэнтэй ямар ч холбоогүй бөгөөд хүнсний үйлдвэрлэгч попкорн дээр тавьдаг зүйлтэй холбоотой. Таны тоть попкорныг өөрөө идэж болно, дээрээс нь бусад бүх зүйлийг идэж чадахгүй.
Попкорн нь зөвхөн таны тоть идэж чадах зүйлтэй гэдэгт итгэлтэй байхын тулд цөмийг нь худалдаж аваад өөрөө задлах нь дээр.
Попкорны ашиг тус
Хэдийгээр та попкорныг зүгээр л киноны гайхалтай зууш гэж харж болох ч давсгүй, амтгүй, агаарт хийсэн попкорныг идэхэд таны тоть хэд хэдэн давуу талтай.
Попкорн нь олон тонн антиоксидант, эслэг, төмөр, кальци, нүүрс ус агуулдаг. Эдгээр нь таны тоть эрүүл байхад тусалж, өдөр бүр хэрэгтэй энергийг өгдөг. Өөр нэг давуу тал нь попкорн нь илчлэг багатай, өөх тос багатай байдаг.
Өдтэй найздаа маш эрүүл хөнгөн зууш болохоор тэдэнд попкорн өгсөнд буруутгах шалтгаан байхгүй.
Таны тотьнд зориулсан өөр 3 киноны зууш
Таны эргэн тойронд давсгүй, чихэргүй попкорн байхгүй болохоор таны тоть өөрийн киноны амттан авч чадахгүй гэсэн үг биш юм. Энд бид тотьдоо өгч болох гурван хувилбарыг онцоллоо.
1. Жимс
Тэдний хоолны дэглэмийн нэг хэсэг нь энэ нь таны тоть кинонд тоглох дуртай жимсээ илүүд үзэхгүй гэсэн үг биш юм. Нийтлэг дуртай зүйл бол манго, канталуп эсвэл алим юм. Шувуудынхаа дуртай зүйлийг мэдэж, дуртай шувууг нь өгөхөд цаг гарга.
2. Гоймон
Та гоймоныг киноны цагаар хийдэг зууш гэж төсөөлөөгүй ч таны тоть үүнд дуртай байх болно. Илүү сайн зүйл бол та хүсэхгүй байгаа бол гоймон хийх шаардлагагүй, гэхдээ энэ нь шоунд зориулж бүх зүйлийг бага зэрэг нам гүм болгож чадна.
3. Самар
Цэвэр хэмжээгээр эрүүл ч гэсэн самар нь маш их өөх тос агуулдаг. Гэхдээ та хэтрүүлээгүй л бол таны тоть хааяа нэг удаа амттан болгон хэдэн самар идэхгүй байх шалтгаан байхгүй.
Тотьнд хортой 5 хүнс
Та киноны үдэш, тоглоомын үдэш эсвэл зүгээр л хөнгөн зуушаар зугаацах шөнө төлөвлөж байгаа бол зүгээр л попкорноор хооллохгүй байх магадлалтай. Гэхдээ та тотьгоо зуушны аяганаас өөр юу идэж чадах вэ? Хамгийн гол нь таны тоть ямар хоолонд хор хөнөөл учруулж болох вэ?
Таны тотьноос хол байлгах хэд хэдэн хоолыг онцоллоо. Энэ жагсаалтад бүгдийг багтаасангүй, тиймээс тэжээвэр амьтандаа өгөхөөсөө өмнө тодорхой хоолыг сайтар судалж үзээрэй.
1. Авокадо
Тоть нь янз бүрийн жимс, ногоог хайрладаг бол тэдний барьж чаддаггүй зүйл бол авокадо юм. Авокадогийн бараг бүх хэсэг нь таны шувуунд маш аюултай тул тэдэнд гуакамолоор бүү дамжуулаарай.
2. Шоколад
Таны шувуу шоколад идэхийг хүсч байгаа ч хамгийн сүүлд хийх зүйл бол тэдэнд өгөх явдал юм. Шоколадны хоёр өөр найрлага нь шувууны биеийг сүйтгэдэг.
Танай шувуу шоколаданд агуулагдах теобромин, кофейн зэрэгт илүү мэдрэмтгий байдаг тул тунг хэтрүүлэн ууж үхэлд хүргэдэг.
Шоколад таны шувууг үхүүлэхгүй байсан ч зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, бөөлжих, суулгах, чичрэх, таталт өгөхөд хүргэдэг. Амтат амт нь үнэ цэнэтэй биш юм.
3. Давс
Давс хүний хувьд бас тийм ч сайн биш ч бидний том бие тодорхой хэмжээгээр даах чадвартай. Шувуу нь хамаагүй жижиг биетэй бөгөөд бага зэрэг давс ч тэднийг сүйрүүлдэг. Хоолны үлдэгдэл, чипс, попкорн болон бусад амттангаар хооллох талаар бодож байхдаа үүнийг санаарай.
4. Кофеин
Хэрэв хоолонд кофейн агуулагддаг бол шувуунаас хол байлгах хэрэгтэй. Бага хэмжээний кофеин ч гэсэн таталт, чичиргээ, суулгалт, бөөлжих болон амь насанд аюултай бусад нөхцөл байдалд хүргэдэг. Таны тоть өглөө эрт намайг авах шаардлагагүй тул кофейныг хол байлга.
5. Алимны үр
Таны тоть янз бүрийн жимс, ногооны үрийг идэж чаддаг бол алимны үрэнд хүнцэл агуулагддаг. Хэдийгээр энэ нь танд хор хөнөөл учруулахгүй ч таны шувуу хамаагүй жижиг бөгөөд таны шувууг алж болно. Алимны жимс таны тотьны хувьд бүрэн аюулгүй боловч үрийг нь хол байлга.
Танд бас таалагдаж магадгүй:
- Тоть хан боргоцой идэж чадах уу? Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ!
- Тоть банана идэж чадах уу? Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ!
Эцсийн бодол
Дараагийн удаа та үдээс хойш зууш идэх юм уу кино үзэх гэж байгаа бол цааш очоод попкорноосоо эсвэл тотьдоо аяга хийж өгөөрэй. Тэд нэмэлт амттан авч чадахгүй ч гэр бүлийн гишүүн гэдгээ мэдрэх болно.
Зүгээр л хэтрүүлж болохгүй, попкорн нь тэдний шим тэжээлийн хэрэгцээг хангахгүй тул амттан болгон хадгалаарай.
