Шүүшүүр нь ерөнхийдөө арчлахад хялбар тэжээвэр амьтад тул хүүхэд, насанд хүрэгчдийн аль алинд нь алдартай тэжээвэр амьтан болдог. Тэдний хоол хүнсний хэрэгцээ нь маш энгийн бөгөөд урт удаан, эрүүл амьдрахад нь зөвхөн Тимотийн Хай, тусгайлан хийсэн шишүүхэй хоол л хангалттай.
Тэгвэл бид гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа хоолонд олон янзын өөрчлөлт оруулж, тэднийг амттангаар хооллоход байнга уруу татагддаг. Энэ нь ихэвчлэн жимс хэлбэрээр ирдэг бөгөөд авокадо бол эзэд нь тэжээвэр амьтдаа эмчлэхийг хүсдэг алдартай жимс юм. Гэхдээ шишүүхэй авокадо идэж чадах уу? Авокадо шишүүхэйд аюулгүй юу?
Хялбараар хэлэхэд авокадогийн мах нь шишүүхэйд хоргүй ч тэд байнга авокадо идэж болохгүй. Энэ нийтлэлд бид үүнийг авч үзэх болно. Энэ амттай жимсийг тэжээвэр шишүүхэйдээ хооллох талаар мэдэх хэрэгтэй бүх зүйл. Эхэлцгээе!
Авокадо 101
Авокадо нь салат, смүүти болон дангаар нь идэх дуртай ногоон жимс юм. Эдгээр нь маш тэжээллэг, олон талт бөгөөд ашигтай витамин, шим тэжээлээр дүүрэн байдаг. Авокадо нь нэг төрлийн ханасан өөх тос ихтэй байдаг бөгөөд үүнийг дунд зэрэг нь "сайн" өөх тос гэж үздэг бөгөөд тэдгээр нь эслэгээр баялаг бөгөөд илчлэг ихтэй, элсэн чихэр багатай байдаг. Эдгээр бүх ашиг тус нь хүний эрүүл хооллолтонд маш сайн нэмэлт болж өгдөг ч илчлэг, өөх тос ихтэй учраас таны шишүүхэйг сонгоход тохиромжгүй сонголт болдог.
Авокадо нь манай гараг дээрх жимснүүдээс хамгийн их өөх тос агуулдаг ба 100 грамм тутамд 160 калори илчлэг агуулагддаг бөгөөд үүний 132 нь өөх тосноос бүрддэг. Энэ нь хүний хувьд маш сайн, гэхдээ ийм хэмжээний өөх тос нь таны шишүүхэйг аюулгүйгээр тэжээхэд хэтэрхий их байдаг.
Шүүшүүдээ авокадо хооллоход учирч болзошгүй аюулууд
Авокадо нь таны шишүүхэйд хоргүй бөгөөд бага хэмжээгээр ашиг тустай ч гэсэн цэснээс бүрмөсөн орхихыг зөвлөж байна.
Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий, үүнд:
- Авокадогийн арьс болон том чулуу хоёулаа амархан хагарч, таны шишүүхэй амьсгал боогдох аюулд хүргэдэг.
- Авокадо нь маш их илчлэг, өөх тос агуулдаг бөгөөд бага хэмжээгээр ч гэсэн таны шишүүхэй хэт их жин нэмэхэд хүргэдэг. Ховор тохиолдолд бага хэмжээгээр тэжээх нь зүгээр байж болох ч шишүүхэйдээ ийм өөх тостой хоол өгөх нь эрсдэлтэй хэвээр байгаа тул бид үүнийг бүрмөсөн орхихыг зөвлөж байна.
- Шүдний асуудал. Авокадо нь таны шишүүхэйний шүдэнд тийм ч хэцүү биш ч гэсэн хортой. Авокадогийн махны зөөлөн, наалдамхай бүтэц нь таны шишүүхэйний шүдэнд амархан наалдаж, хурдан шүд цоороход хүргэдэг.
- Хоолны уут. Шишүүхэй хацартаа жижиг хоолны ууттай байдаг ба авокадогийн зөөлөн мах тэнд амархан тогтдог. Дараа нь энэ нь нөлөөлж, өвдөж буй буглаа үүсгэж, таны шишүүхэй эрүүл мэндийн ноцтой асуудал болж болзошгүй.
- Авокадо нь нилээд хүчиллэг учраас шишүүхэйний хоол боловсруулах эрхтний болон шүдний өвчин үүсгэдэг, бага хэмжээгээр ч гэсэн.
Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь зэрлэг шишүүхэй нь өвсөн тэжээлтэн биш бөгөөд боломж олдвол царцаа, цох зэрэг шавжаар хооллодог. Олзлогдохдоо шишүүхэй нь шаардлагатай бүх тэжээлээ Тимотийн өвс болон тусгайлан хийсэн шишүүхэй хоолноос авах бөгөөд зөвхөн хааяа жимс, хүнсний ногоо хэрэглэдэг.
Авокадогийн эрүүл хувилбарууд
Авокадо цэснээс хасагдсан тул та шишүүхэйдээ ямар эрүүл амттан өгч болох вэ гэж бодож байж магадгүй. Дараах амттан нь шишүүхэйнд аюулгүй боловч таны шишүүхэйний эрүүл мэндэд шаардлагагүй бөгөөд зөвхөн хааяа, бага зэрэг өгөх ёстой гэдгийг санаарай. Эрүүл амттанууд нь:
- Эрдэнэ шиш
- Манжин
- Ногоон шош
- Сквош
- Хулуу
- Улаан лооль
- Байцаа
- Лууван
- Бууцай
- Шанцайны ургамал
- Cauliflower
Эцсийн бодол
Бага хэмжээний авокадо таны шишүүхэйг малын эмч рүү явуулахгүй, харин шишүүхэйнд авокадо хооллох нь тэдэнд хоргүй учраас техникийн хувьд зүгээр ч, үүнээс бүрэн татгалзах нь хамаагүй дээр. Авокадо нь илчлэг ихтэй, өөх тос ихтэй тул таны гэрийн тэжээмэл шишүүхэйг хурдан таргалахад хүргэдэг. Авокадо нь бага хэмжээгээр ч гэсэн хоол боловсруулах, шүдний эмгэг үүсгэдэг.
Авокадо нь шишүүхэйнд техникийн хувьд хоргүй боловч гэрийн тэжээвэр амьтдын шишүүхэйг хааяа муутгахад илүү тохиромжтой өөр олон амттан байдаг!
