Танай шишүүхэй үр, самардаа дуртай бөгөөд бүйлс нь хүний хувьд эрүүл, тэжээллэг зууш гэдгээрээ алдартай. Гэхдээ бүйлс шишүүхэй идэхэд аюулгүй юу?
Шүүшүүхэй бүйлс идэж чадах уу? Богино хариулт нь тийм ээ, гэхдээ зарим ноцтой анхааруулгатай. Амтат бүйлс нь таны шишүүхэйд ерөнхийдөө аюулгүй боловч гашуун болон давсалсан бүйлсээс зайлсхийх хэрэгтэй. Юуг анхаарах, хэр их хэмжээгээр хэрэглэх талаар ярилцах болно. Шишүүхэйнд зориулсан амттай, эрүүл зууш нь биднийх шиг.
Шүүхний хоолны дэглэм
Шүүшүүхэй нэрээ Герман хэлний “hamstern” гэдэг үгнээс авсан гэдгийг та мэдэх үү, энэ нь “хавгалах” гэсэн утгатай. Хацрын уутыг хоолоор дүүргэдэг зуршлыг нь харгалзан эдгээр бяцхан залуусыг сайн нэрлэсэн.
Шүүхүүд нь Румын, Грек, Хятадын хойд хэсэгт байдаг ч анх Сириэс олдсон ба 1936 онд Хойд Америкт авчирсан. Шишүүхэй нь элсэн манхан, саванна, цөлийн зах зэрэг дулаан, хуурай газар амьдардаг.
Шүүхүүд нь бүх идэштэн бөгөөд төрөл бүрийн үр, үр тариа, самар, шавж, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ иддэг. Дотоодын шишүүхэй нь ихэвчлэн шишүүхэйд зориулж тусгайлан үйлдвэрлэсэн үрлэн тэжээлээр хангадаг. Тэд мөн төрөл бүрийн үрийг бага хэмжээний жимс, ногоо, ургамалтай хослуулан иддэг.
Тиймээс бид самар нь шишүүхэйний жирийн хоолны дэглэмд багтдаг гэдгийг тогтоосон ч бид үүний төлөө ирсэн тул бүйлсний талаар илүү дэлгэрэнгүй харцгаая.
Бүйлсний тухай бүх зүйл
Бүйлс нь модонд ургадаг бөгөөд тоор, гүйлстэй холбоотой бөгөөд зөгийн балнаас 100% хамааралтай гэдгийг та мэдэх үү? Газрын самар бол дэлхийн хамгийн алдартай самар (самрын тос, хэн нэгэн?), бүйлс бол хоёр дахь хамгийн алдартай бөгөөд мэдээжийн хэрэг илүү эрүүл сонголт юм.
Нэг унц бүйлс нь 3.5 гр эслэг, 6 гр уураг, витамин Е, В2, зэс, манган, магни, антиоксидант, фосфор агуулдаг.
Мөн үзнэ үү:Хулгана бүйлс идэж чадах уу? Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ!
Бүйлсний ашиг тус
- Илчлэг багатай, шим тэжээл ихтэй.
- Бүйлс нь өвчин, хөгшрөлтөөс хамгаалдаг антиоксидант ихтэй.
- Магни нь цусны даралт болон 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг сайжруулдаг.
- Бүйлс нь Е витаминаар баялаг тул хорт хавдар, зүрхний өвчин, Альцгеймерийн эрсдлийг бууруулдаг.
- Бүйлс нь өлсгөлөнг багасгаж, калорийн хэрэглээг бууруулснаар жингээ хасахад тусалдаг.
- Бүйлс нь исэлдсэн LDL холестеролыг бууруулдаг.
Бүйлс нь хамгийн эрүүл самар гэж тооцогддог ч таны хаммид аюулгүй бөгөөд эрүүл байдаг уу?
Бүйлс ба шишүүхэй
Сайн мэдээ гэвэл, хэрэв та шишүүхэйдээ зөв төрлийн бүйлс өгвөл тэдгээр нь хүмүүс бидний адил эрүүл мэндэд тустай.
- Бүйлс нь эслэгээр баялаг тул таны шишүүхэйний хоол боловсруулахад тусалж, өтгөн хатахаас сэргийлнэ.
- Бүйлс нь таны шишүүхэйний холестерины хэмжээг бууруулдаг.
- Бидний цусан дахь сахарын хэмжээг дэмждэг Е витамин нь таны хамми-ийн хэмжээг хянах боломжтой бөгөөд энэ нь шишүүхэй чихрийн шижин өвчинд өртөмтгий байдаг тул ялангуяа тустай.
- Бүйлс нь жингээ хасах эсвэл жингээ хэвийн хэмжээнд барихад тусалдаг.
- Бүйлсэнд агуулагдах магни нь хаммигийн ясыг бэхжүүлэхэд тусална.
Бүйлс бол хүмүүсийн болон шишүүхэйний эрүүл мэндэд гайхалтай тус болох гайхалтай бяцхан самар гэдэг нь ойлгомжтой. Гэхдээ сөрөг тал нь юу вэ?
Шүүхний сул тал
Харамсалтай нь бүйлс нь шишүүхэйд сөрөг талтай. Бид ямар төрлийн бүйлсээс зайлсхийх хэрэгтэйг, мөн яагаад гэдгийг харцгаая.
Давстай бүйлс
Зарим бүйлс нь давсалсан эсвэл амтлагч, нэмэлтүүдтэй байдаг ба хүмүүс идэхэд тохиромжтой (бага хэмжээгээр) боловч таны шишүүхэйд тийм ч сайн биш. Хэт их давс нь ходоод, суулгалт, шингэний дутагдалд хүргэдэг. Зөвхөн шишүүхэйдээ орц найрлагагүй энгийн бүйлс өгөөрэй.
Гашуун Бүйлс
Зайлгаарай! Гашуун бүйлс нь байгалийн хорт бодистой бөгөөд түүнийг хооллох үед цианид болж задалдаг. Цианид бол үхлийн аюултай хор бөгөөд үр нөлөөг мэдрэхийн тулд 6-10 гашуун бүйлс идэх хэрэгтэй (50 гашуун бүйлс нь энгийн хүний үхэлд хүргэдэг) шишүүхэй нь өчүүхэн бөгөөд түүнд тийм ч их зүйл шаардагдахгүй. хүндээр өвдөх эсвэл үхэх.
Өөх агуулга
Бүйлс нь маш их хэмжээний эрүүл өөх тос агуулдаг боловч хэрэв та түүнд бүйлс тогтмол өгч байвал энэ нь таны хаммид хэт их өөх тос байх болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь таргалалтад хүргэдэг бөгөөд энэ нь таны хаммигийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө.
Бас хахах аюул
Таны шишүүхэй хэдий чинээ жижиг байна, бүйлс нь амьсгал боогдох аюул төдий чинээ их байх болно. Ялангуяа та шишүүхэйдээ бүрхүүлд байгаа бүйлс өгч байгаа бол. Бүйлсийг шишүүхэйдээ өгөхөөсөө өмнө жижиглэн хэрчиж, идэж байх үед нь анхааралтай ажиглаарай.
Бүйлс гарын авлага
Хэрэв та шишүүхэйдээ бүйлс өгч эхлэхээр шийдсэн бол энэхүү амтат самарыг худалдаж авах, бэлтгэх талаар хэдэн зөвлөгөө өгье.
- Органик:Хэрэв та органик бүйлс худалдаж авбал энэ нь таны хаммид илүү аюулгүй байх болно. Органик биш бүйлс нь пестицид, химийн бодисыг бага хэмжээгээр агуулдаг.
- Хэлбэр: Бүйлсний хэлбэр нь чихэрлэг эсвэл гашуун бүйлс мөн эсэхийг тодорхойлоход тусална гэдгийг та мэдэх үү? Бага зэрэг тарган эсвэл илүү өргөн харагдах эсвэл хэлбэр нь таарахгүй мэт санагдах аливаа бүйлс нь гашуун бүйлс байж болно. Гаммидаа зөвхөн ийм өвөрмөц бүйлс хэлбэртэй (эсвэл дусал дусал) том бүйлс өгөхөө мартуузай.
- Арьс: Бүйлсэнд агуулагдах хорт бодисын ихэнх хэсэг нь арьсанд агуулагддаг. Арьсыг арилгах нь бүйлсэнд агуулагдах цианидыг бууруулдаг. Бүйлсийг халуун усанд 15 минут орчим байлгаад хөргөсний дараа арьсыг нь зулгаах замаар үүнийг хийж болно.
- Хэмжээ: Хэрэв танд хамгийн том төрлийн шишүүхэй (жишээ нь Сири) байгаа бол түүнд өдөр бүр нэгээс илүү бүйлс өгч болохгүй. Одой шишүүхэй гэх мэт жижиг шишүүхэй өдөрт хагасаас илүүгүй бүйлс идэж болохгүй. Ерөнхийдөө бүйлсийг таны шишүүхэйний хоолны нэг хэсэг гэж үзэх ёсгүй, гэхдээ хааяа нэг амттан болно.
Хураангуй
Энэ бүх мэдээллийн дараа дунд зэргийн хэмжээний амтат бүйлс нь таны хаммид аюулгүй, эрүүл зууш байх болно гэсэн дүгнэлт гарч байна. Зүгээр л дээрх зааврыг дагаж, шишүүхэйдээ өгсөн бүйлс нь гашуун бүйлс, амтлагч, давсгүй эсэхийг шалгаарай. Энгийн, органик бүйлс нь хамгийн сайн бөгөөд хэрэв та арьсыг арилгавал хамгийн найдвартай амттан болно.
Хэрэв та шишүүхэй бүйлс идсэний дараа бие нь тавгүй байна гэж санаа зовж байвал малын эмчтэйгээ аль болох түргэн холбоо бариарай. Бяцхан залуугийнхаа эрүүл мэнд, аюулгүй байдал хамгийн чухал бөгөөд та бидний зөвлөгөөг дагаж мөрдвөл шишүүхэйнийхээ хоолонд бүйлс нэмэх нь түүний эрүүл мэндэд тустай. Нэмж дурдахад тэр шинэ амттай амттанг эдлэх болно.
