Хэрэв та шүхэр тэжээж байгаа бол эсвэл шувуунд ээлтэй зууш хайж байгаа бол өдтэй найздаа эрүүл хоол хайж байгаа байх. Эдгээр жижиг бүх идэштэн амьтад бүх төрлийн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоогоор хооллодог боловч аль нь аюулгүй вэ? Үйлчлэхээсээ өмнө шалгах нь чухал.
Тарт бөгөөд амттай,Таны шүхэр бөөрөлзгөнө идэж чадах уу? Хариулт нь-Үнэхээр тийм! Бөөрөлзгөнө нь таны бяцхан шувуунд зууш идэх цаг болоход тохиромжтой. Мэдээжийн хэрэг, хоол тэжээлийн хувьд нэг жимсийг хэтрүүлэн хэрэглэхийг зөвлөдөггүй тул дунд зэрэг байх шаардлагатай. Илүү ихийг сурцгаая!
Бөөрөлзгөнөний тэжээлийн баримт
| Калори: | 65 |
| Нүүрс ус: | 15 гр |
| Fiber: | 8 гр |
| Сахар: | 5 гр |
| Кали: | 186 мг |
| Уураг: | 1.5 гр |
| Витамин С: | 53% |
| В6 витамин: | 5% |
| Төмөр: | 4% |
| Кальци: | 3% |
| Магни: | 6% |
Бөөрөлзгөнөний шувуунд ашиг тус, эрсдэл
Бөөрөлзгөнө нь таны шувуунд идэхэд хялбар, эрүүл хөнгөн зууш юм. Ихэнх паракетууд энэ амттай жимсийг идэж, шингээхэд ямар ч асуудалгүй болно. Эдгээр нь таны шувууны өдөр тутмын хэрэглээнд чанар нэмдэг олон ашигтай витамин, эрдэс бодисоор дүүрэн байдаг.
Бөөрөлзгөнө нь таны шувуунд тохирсон хэмжээтэй, бүтэцтэй. Тэд зөөлөн байдаг тул таны паракет хошуугаараа амархан урагдаж, зажилж чаддаг. Таны шувууд ямар амттай зууш авчирсныг хараад догдолж магадгүй.
Бөөрөлзгөнө идэх нь хамгийн бага эрсдэлтэй ч паракетууд хэтрүүлэн идвэл гэдэс нь хямарч магадгүй. Бөөрөлзгөнөг шувуунд бие даасан эсвэл хосолсон зууш болгон үргэлж санал болгож байгаарай. Хэрэв таны шүхэр сонирхохгүй байвал өөр олон зуушнаас сонгож болно.
Пакетууд зэрлэг бөөрөлзгөнө идэж чадах уу?
Паракетууд арын бутнаас бөөрөлзгөнө идэхэд тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч дэлгүүрт худалдаж авсан жимстэй адил эдгээр жимсийг сайтар угаах хэрэгтэй. Зэрлэг бөөрөлзгөнө нь шимэгч болон таны шувууг өвтгөх бусад бодис агуулдаг.
Мөн бүх жимс нь ходоод гэдэсний замд нөлөөлж болзошгүй ногоон хэсгүүдгүй бүрэн боловсорсон эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та жимс дээр боловсорч гүйцээгүй хэсгийг олж харвал хамгийн сайн сонголт бол түүнийг таслах эсвэл өөр нэгийг авах явдал юм.
Зэрлэг бөөрөлзгөнө нь дэлгүүрт худалдаж авсан бөөрөлзгөнөөөс жижиг хэмжээтэй байдаг тул таны паракет барихад хялбар байх болно. Гэсэн хэдий ч тэд ихэвчлэн тартер амттай байдаг. Эцсийн дүндээ энэ нь таны шувуудад илүү таалагдах болно.
Шүхэр бөөрөлзгөнөдөө хэрхэн үйлчлэх вэ
Шүхэр шувуунд бөөрөлзгөнө бэлэглэх эхний алхам бол бүрэн цэвэр байгаа эсэхийг шалгах явдал юм. Пестицид болон бусад хортой химийн бодисоос зайлсхийхийн тулд органик худалдан авах нь үргэлж хамгийн сайн арга юм. Гэсэн хэдий ч жимсээ сайтар угаах нь ойрхон секунд юм.
Хэрэв та бөөрөлзгөнө бага зэрэг хатуу эсвэл таны шүхэрчинд асуудалтай байгаа бол жижиг хэсгүүдэд хувааж болно. Гэхдээ ихэвчлэн паракетууд ямар ч асуудалгүйгээр бүхэл бүтэн бөөрөлзгөнө идэж чаддаг. Зөвхөн итгэлтэй байхын тулд хоолны үеэр болгоомжтой, болгоомжтой байгаарай.
Бөөрөлзгөнө эрүүл. Гэхдээ тэдгээр нь хүчиллэг жимс учраас таны паракет ганцхан бөөрөлзгөнөтэй хааяа нэг зууш идэх хэрэгтэй.
Паракет хоолны дэглэм
Паракетууд хоолонд маш их дуртай, үр, үр тарианаас өөр зүйлийг ховор хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч тэд маш олон шинэ жимс, хүнсний ногоо идэж болно. Шим тэжээлийг зохих ёсоор шингээж байгаа эсэхийг шалгахын тулд чанартай арилжааны шүхэр хоолыг санал болгож байна.
Зарим паракетууд хоол хүнсэндээ нэмэлт зүйл хэрэглэхийг бага зэрэг сонгохгүй байж магадгүй. Тиймээс, хэрэв тэд сонирхолгүй үйлдэл хийвэл илүү их хоол хүнс нэмэх нь чухал биш ч тэднийг эрүүл байхад шаардлагатай бүх шим тэжээлээр хангахыг зөвлөж байна.
Шүхэр шувуудын идэж болох бусад зууш
Шүхэр шувууд маш олон төрлийн ургамлын бодисоор баялаг тул та алсын хараагаа тэлэх боломжтой. Дотгио нохойнууддаа амтлах гайхалтай зуушнууд байна:
- Алим
- Банана
- Манго
- Киви
- Хан боргоцой
- Мандарин
Эцсийн бодол
Шүхэр чинь чам шиг амттай бөөрөлзгөнө дээр зууш идэх дуртай байх ёстой. Шувуунд хор хөнөөл учруулж болзошгүй үлдэгдлийг арилгахын тулд жимсээ сайтар угаана уу. Эдгээр нь чихэрлэг, дур булаам, зөөлөн бөгөөд төгс хэмжээтэй тул хамгийн тохиромжтой амттан юм.
Шүхэр шувуунд шинэхэн жимс, ногоо, үрээр сайтар хооллох хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Зөвхөн бөөрөлзгөнө дээр амьдрах боломжгүй тул тэдний бүх тэжээллэг чанар хангагдсан эсэхийг шалгаарай.
