Манго нь маш сайн амттай бөгөөд өвчинтэй тэмцэх маш их тэжээллэг бодисоор хангадаг тул хүмүүс ихэвчлэн идэх дуртай байдаг. Харин сахалтай луугаа "жимсний хаан" -ыг тэжээх нь зүгээр үү? Богино хариулт болтийм ээ, таны луу манго идэж болно Гэсэн хэдий ч та үүнийг тэдний хоолны дэглэмд тогтмол оруулахаасаа өмнө хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Гэрийн тэжээвэр амьтандаа манго хооллохын давуу болон сул талууд болон үүнийг хийх хамгийн сайн аргын талаар ярилцах хооронд үргэлжлүүлэн уншаарай.
Манго сахалтай лууд муу юу?
Манго нь VCA эмнэлгүүдийн идэхэд аюулгүй гэж бүртгэгдсэн ч сахалтайд тань хор хөнөөл учруулах цөөн хэдэн найрлагатай байдаг.
Сахар
Сахалтай лууны мангог хооллоход хамгийн чухал зүйл бол сахар юм. Энэ нь 100 грамм тутамд ойролцоогоор 14.8 грамм элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд хэрэв та үүнийг хэт олон удаа хооллож байвал ийм их хэмжээний сахар хурдан таргалахад хүргэдэг. Таргалалт нь хүн төрөлхтөний болон бидний тэжээвэр амьтдын асуудал бөгөөд улам бүр нэмэгдсээр байна. Илүүдэл жинтэй луу нь зүрхний өвчин, элэгний өөхний өвчин, бөөрний өвчин гэх мэт эрүүл мэндийн хэд хэдэн асуудалд өртөмтгий байдаг. Тарган байх нь таны лууг тойрон гарахад хүндрэл учруулж, амьсгалахад хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Таны сахалтай луугийн гэдэс газар чирч байвал хэтэрхий хүнд байна.
Сахар нь хүнийхтэй адил сахалтай лууны шүдний өвчинд хүргэдэг. Шүд нь тогтоход асуудал гарвал таны тэжээвэр амьтад эрүүл байхын тулд шаардлагатай хоол хүнсээ идэж чадахгүй болно.
Кальци фосфорын харьцаа
Сахалтай луунууд хоол хүнсэндээ хангалттай хэмжээний кальци авахад бэрхшээлтэй байдаг ба бид өдөр бүр санал болгож буй хэмжээгээр нь авахын тулд хоолон дээр нь кальцийн нунтаг цацах шаардлагатай болдог. Бидний хийж чадах өөр нэг зүйл бол кальци, фосфорын буруу харьцаатай хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх явдал юм. Мэргэжилтнүүд харьцааг 1: 1-д байлгахыг зөвлөж байна, гэхдээ 2: 1-ийн харьцаа нь фосфорын нэг хэсэг тутамд кальцийн хоёр хэсэг нь илүү дээр юм. Фосфор нь кальцитай холбогдож, таны луу түүнийг шингээхээс сэргийлдэг тул хоолонд кальциас илүү фосфор агуулагддаг бол таны тэжээвэр амьтдад шим тэжээлийн ашиг тусыг хүртэхээс сэргийлнэ. Бүр муугаар хэлбэл, фосфорын харьцаа хэт их ашиг тустай бол энэ нь систем дэх бусад кальцитай холбогдож, түүнийг шингээхээс сэргийлдэг.
Мөн үзнэ үү: Сахалтай луунууд мөөг идэж чадах уу? Та юу мэдэх хэрэгтэй
Манго нь 100 грамм тутамд 14 мг фосфороос 11 мг кальци агуулдаг. Энэ харьцаа нь фосфорыг илүүд үздэг тул таны луу энэ хоолноос кальцийг шингээж авахгүй бөгөөд хэт их идэх нь бусад эх үүсвэрээс кальцийг шингээхэд саад болно.
Витамин А
Мангод агуулагдах А аминдэмийн хэмжээ тийм ч их биш ч сахалтай луунууд А аминдэмийн хордлогод өртөмтгий байдаг. А аминдэмийн хоруу чанар нь ясны сийрэгжилт, төрөлхийн гажиг зэрэг эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг. Жимс залгих нь хортой түвшинд хүрэх магадлал багатай ч та манго зэрэг жимсийг А аминдэм агуулсан нэмэлт тэжээлээр өгөхдөө болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Манго сахалтай лууд сайн уу?
Манго нь гайхалтай амттайгаас гадна сахалтай луунд маш их тустай хэд хэдэн шим тэжээлтэй байдаг.
Витамин С
Витамин С нь таны хамгийн сайн дархлааг сайжруулж, өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг хүчтэй шим тэжээл юм. Манго нь 100 грамм тутамд 36 мг-аас дээш витамин С агуулдаг тул түүний хэмжээг бага зэрэг нэмэгдүүлэх болно. Хэрэв та витамин С ямар хүчтэй болохыг харахыг хүсвэл С витамины нунтаг агуулсан аяганд хатсан шанцайны ургамал хийж, дахин сэргэхийг ажиглаарай.
Төмөр
Мангод мөн бага хэмжээний төмөр агуулагддаг бөгөөд энэ шим тэжээл нь ялангуяа өсөж, хөгжиж буй луу зулзагануудад чухал ач холбогдолтой. Төмөр нь бас хортой байж болох ч энд байгаа хэмжээ нь аюултай биш юм.
Fiber
Манго нь мөн эслэг ихтэй бөгөөд 100 грамм тутамд 1.6 грамм агуулагддаг. Энэхүү эслэг нь сахалтай луугийн хоол боловсруулах системийг зохицуулж, суулгалт, өтгөн хаталтын давтамжийг бууруулдаг. Мөн эслэг ихтэй хоолны дэглэм нь хорт бодисыг биеэс хурдан гадагшлуулж, бүдүүн гэдэсний хорт хавдар тусах эрсдлийг бууруулдаг.
Ус
Сахалт луу шиг мөлхөгчид усныхаа ихэнх хэсгийг жимс ногооноос авдаг. Манго нь таны тэжээвэр амьтдыг чийгтэй байлгахын тулд энэхүү чухал тэжээлийг өгөх болно. Та мөн мангог ашиглан усгүй удсан, зовсон лууг сэргээж болно.
Манго сахалтай луугаа яаж тэжээх вэ
- Гэрийн тэжээвэр амьтандаа органик жимс худалдаж авсан нь дээр. Учир нь хор хөнөөлтэй пестицид агуулагдах эрсдэл хамгийн бага.
- Мангогаа алим шиг ¼ инчийн зайтай босоо зүсмэл болгон хайчилж ав. Ингэж хэрчиж хэрчвэл доторх том нүхнээс жимс салгаж, хатуу арьсанд наалдана.
- Жимсээ жижиг шоо болгон хэрчиж, хальснаас нь салгана.
- Хэдэн долоо хоног тутамд нэг зүсэмээс илүүгүй бага хэмжээгээр бусад эрүүл жимс, хүнсний ногоотой салатанд хольж идээрэй.
- Мангог болгарын чинжүү, хулуу, үргүй тарвас, хулдаас, гич ногоон зэрэг эрүүл сонголттой хольж хутгана.
Дүгнэлт
Сахалтай луу мангогаа хооллохдоо амттан болгон бага багаар хооллох нь дээр. Энэ нь элсэн чихэр ихтэй, кальци, фосфорын харьцаа муутай тул өдөр бүр эсвэл бүр долоо хоног бүр өгөхийг хүсдэггүй. Сахалтай луунууд хоол хүнсэндээ хангалттай кальци авахад маш хэцүү байдаг тул бид кальци ихтэй данделлион, зулзаган ногоо зэрэг хоол хүнсийг хоолны дэглэмийн гол хэсэг болгон, манго зэрэг хоолыг онцгой өдрүүдэд байлгахыг зөвлөж байна.
Таныг унших дуртай байсан бөгөөд эдгээр гайхалтай тэжээвэр амьтдын талаар бага ч болов илүү ихийг мэдэж авсан гэж найдаж байна. Хэрэв бид таны сэтгэлийг тайвшруулахад тусалсан бол сахалтай луу мангогоо тэжээх энэхүү гарын авлагыг Facebook, Twitter дээр хуваалцаарай.
