Тоть нь амтат амттанаас эхлээд шинэхэн ногоо хүртэл бүх төрлийн амттанг амтлах дуртай. Гэхдээ бусад амьтдын нэгэн адил хоол хүнс бүр тэдэнд тохирохгүй. Танд сайхан санагдаж магадгүй зарим жимс, ногоо ч гэсэн тэднийг маш ихээр өвтгөж болно.
Тэгвэл таны тоть канталуп идэж чадах уу?Тийм ээ, таны тоть энэ амтат гуаанд дуртай байх болно. Энэ нь тэдний биеийг тэжээдэг маш их үнэ цэнэтэй шим тэжээлтэй байдаг ч мэдээжийн хэрэг хуваах нь чухал юм. Энэхүү жүржийн жимсний талаар илүү ихийг олж мэдье.
Канталупын хоол тэжээлийн баримтууд
Үйлчилгээний хэмжээ: 1 канталуп
| Калори: | 186 |
| Нүүрс ус: | 45 гр |
| Fiber: | 5 гр |
| Сахар: | 45 гр |
| Кали: | 1, 474 мг |
| Уураг: | 4.6 гр |
| Витамин С: | 337% |
| Төмөр: | 6% |
| В6 витамин: | 20% |
| Магни: | 16% |
| Кальци: | 5% |
Тоть канталупт дуртай юу?
Тоть олон арван амттай ногоо, жимсэнд дуртай. Тэд амтат гуа зөөлөн, урагдахад хялбар, маш сайн амттай байдаг тул ялангуяа амтат гуа дуртай байдаг. Тэд энэ махлаг жимсийг амталж, түүнийгээ амттай болгох болно.
Таны тотьны бүх хэсэг нь үрийг нь оруулаад идэж болно. Тэд агуулгыг дуртайяа түүж, замбараагүй байдалд орох болно.
Тэгвэл тоть бүр өөр байх болно. Зарим сонгомол тоть нь амтыг нь огтхон ч таашаадаггүй тул тагнайг нь илүү гэрэлтүүлэх хөнгөн зуушнаас татгалздаг. Таны хийж чадах зүйл бол тэд сонирхож байгаа эсэхийг нь санал болгох явдал юм.
Канталупын тотьны ашиг тус ба санаа зовоосон зүйл
Канталуп нь таны шувууг аз жаргалтай, эрүүл байлгахад шаардлагатай шим тэжээлээр дүүрэн байдаг. Эдгээр жимс нь кали, витамин С, В6 витаминаар дүүрэн байдаг. Энэ нь бас чийгшүүлэх үйлчилгээтэй.
Эдгээр шим тэжээл нь дархлааг сайжруулж, биеийг бэхжүүлж, хоол боловсруулахад тусалдаг. Канталупаас хазах бүр таны шувууны системд гайхамшгуудыг бий болгоно гэдэгт итгэлтэй байж болно.
Гэхдээ элсэн чихэр ихтэй. Хэт их элсэн чихэр нь таны шувуунд сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Хэдийгээр канталуп нь зөв тунгаар хэрэглэхэд тустай ч биедээ зохих шим тэжээлийг хүргэхийн тулд өөр олон төрлийн амттан хэрэгтэй.
Танай шувуу хэр олон удаа канталуп идэж чадах вэ?
Зөвхөн канталуп эсвэл бусад чихэрлэг зүйлээр дүүргэх нь бусад чухал хүнсний хэрэглээг хязгаарлаж, улмаар хоол тэжээлийн дутагдал болон бусад эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй. Тэдний идэж буй жимсний тоог үргэлж тохируулж байгаарай.
Та тотьдоо долоо хоногт ойролцоогоор нэг удаа канталуп өргөсөн нь дээр.
Шувууны канталупа хэрхэн үйлчлэх вэ
Та тотьны канталупа өгөхдөө аль болох хялбархан идэх хэрэгтэй. Хэдийгээр хальс нь хоргүй боловч маш хатуу бөгөөд урагдахад хэцүү байдаг. Таашаалтай идэхийн тулд жимсээ хэсэг хэсгээр нь хэрчинэ.
Та жижиг саванд хэсэг хэсгүүдийг хийж эсвэл нэг нэгээр нь үйлчилж болно. Таны тоть өөрөө өөртөө туслах болно.
Тотьны бусад хөгжилтэй зууш
Та канталуп дээр зогсох шаардлагагүй. Тоть нь олон төрлийн амттай амттанг дуртайяа хүлээн авах болно. Энд хэдхэн нь байна:
- Самарны тос
- Кракер
- Алимны зүсмэлүүд
- Лууван
- Гүзээлзгэнэ
- Үргүй усан үзэм
- Гоймон
- Нахиа
- Үр тариа
- Попкорн
Та Pinterest гэх мэт сайтууд дээр маш олон DIY төслүүдийг ашиглан нэлээд бүтээлч болж чадна. Та шувууны амтат амттанг хослуулан өөрөө шувууны зууш хийж болно. Таны шувуу дуртай зүйлээ сонгон авч болно, энэ нь зүйлсийг нарийсгахад хялбар болгоно.
Гэсэн хэдий ч, бүх тэжээллэг чанарт нийцсэн тотьны тусгай тэжээлийг санал болгохоо мартуузай. Энэхүү хослол нь таны тотьыг олон жилийн турш амьд, эрүүл байлгах болно.
Энэ нь танд сонирхолтой байж магадгүй: Тоть кашью идэж чадах уу? Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ
Эцсийн бодол
Тиймээс одоо та тоть нь шүүслэг канталупа ууж болно гэдгийг мэдэж байна. Хоол хийхэд хялбар болгохын тулд үргэлж хатуу хальсыг нь хуулж, зөвхөн зөөлөн, махлаг хэсгийг нь гэрийн тэжээвэр амьтандаа өгөөрэй.
Канталуп нь элсэн чихэр ихтэй тул шувууддаа үүнийг бага хэмжээгээр өгөөрэй. Гэсэн хэдий ч энэ нь тэжээллэг чанараараа дүүрэн бөгөөд тотьны зуушны цэсийг хийхдээ алгасч болохгүй амттан юм.
