Туулайн тэжээвэр туулайн хоолонд голчлон шинэ өвс, ус байх ёстойг туулайн эзэд мэддэг. Хүнсний ногоо, ногоонууд нь амин дэм, эрдэс бодисоор хангадаг чухал нэмэлт зүйл юм. Харин таны туулайн хоолонд жимс ямар байр суурь эзэлдэг вэ?
Энэ нийтлэлд бид туулайн хоолонд тоор оруулах эсэх талаар мэдэх шаардлагатай бүх зүйлийг авч үзэх болно. Тэдний тэжээллэг чанар, хоруу чанарыг судалсны дараа бид туулайдаа тоороор хооллож эхлэх хамгийн сайн арга, мөн тоорын ямар хэсэг нь таны туулайнд аюулгүй байдаг талаар хуваалцах болно. Уншиж дуусаад тоор нь таны туулайн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд хэрхэн нөлөөлж болохыг тодорхой төсөөлөх болно
Тийм ээ! Туулай тоор идэж болно
Тийм ээ, тоор бол таны туулайг тэжээхэд аюулгүй хүнс гэдгийг бид дуулгахад таатай байна! Эдгээр амтат жимсний арьс, махыг дэлхий даяар маш их үнэлдэг бөгөөд муудсан туулайн дуртай хоол юм.
Торын шим тэжээл ба хөгжилтэй баримтууд
Баруун хойд Хятадаас гаралтай энэхүү тоор нь дэлхий даяар тархсан. Цаг уурын янз бүрийн нөхцөлд ургах чадвартай, жимс жимсгэний алдартай ургац юм. Тоорын төрөл төрөгсөд нь нектарин, чавга, интоор, гүйлс орно.
Торын тэжээллэг чанар нь зөвхөн нэг зүйлд л хазайдаг: Элсэн чихэр! Nutritionvalue.org сайтын мэдээлснээр тоор нь 100 грамм жимс тутамд 9 грамм цэвэр элсэн чихэр агуулдаг. Ингэснээр та туулайдаа хооллохоор сонгож болох хамгийн амттай байгалийн гаралтай хүнсний нэг болно.
Туулайн тоорын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Тоор нь витамин, эрдэс бодисоор бага байдаг тул таны туулайн бие махбодийн эрүүл мэндэд ямар ч ашиг тустай байдаггүй. Гэсэн хэдий ч тэдний тав тухтай хоол болох үнэ цэнийг дутуу үнэлж болохгүй! Ялангуяа шинэ гэр орон, амьдралын нөхцөл байдалд дасан зохицоход хэцүү байгаа туулайнуудад амттангаар ухаалгаар порцлох нь тэднийг шинэ орчинд илүү тав тухтай, тайван байлгахад тусална.
Тор нь туулайнд муу байж болох уу?
Ямар ч их чихэрлэг хүнсний нэгэн адил тоор нь таны туулайн эрүүл мэндэд их хэмжээний тунгаар хор хөнөөл учруулдаг. Энэ нь голчлон таны туулайн гэдэсний нянгийн нарийн тэнцвэрт байдалд сөргөөр нөлөөлдөгтэй холбоотой юм. Тэднийг хэт их элсэн чихэрээр хооллох нь хоол боловсруулалтыг хэвийн явуулахаас сэргийлж, аюултай эсвэл үхэлд хүргэж болзошгүй үр дагаварт хүргэдэг.
Туулайдаа тоор хэрхэн тэжээх вэ
Туурайн хальс, мах нь туулайнд бүрэн аюулгүй байдаг ч тоорын нүхэнд бага хэмжээний цианид агуулагддаг тул туулайдаа хэзээ ч өгч болохгүй. Ийм учраас та туулайндаа мах болон арьсыг нь өгөхөөс өмнө тоорын хонхорхойг байнга зайлуулж байх хэрэгтэй.
Би туулайдаа хэр хэмжээний тоор тэжээх ёстой вэ?
Тор нь туулайн тэжээл, эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлийг агуулдаггүй тул хааяа нэг амттан болгон хадгалах хэрэгтэй. Тэднийг туулайдаа долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа хооллоорой. Үүнээс илүү нь ходоод гэдэсний хямралыг маш хурдан үүсгэж болзошгүй тул цөөн хэдэн амны хөндийгөөр өгөхийг зорь.
Туулайгаа тэжээх тоорын төрлүүд
Та туулайдаа тэжээхээр сонгож буй бүх бүтээгдэхүүндээ зөвхөн органик аргаар ургуулсан бүтээгдэхүүнээс хайх хэрэгтэй. Энэ нь таны туулайн дархлаа болон хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндэд ноцтой хор хөнөөл учруулах органик бус бүтээгдэхүүнд агуулагдах лав болон пестицидээс зайлсхийх болно.
Үүнээс гадна та туулайдаа зөвхөн шинэхэн хоолоор тэжээх хэрэгтэй. Тэдний хоол боловсруулах систем нь боловсруулсан хоолыг аюулгүйгээр зохицуулах чадваргүй байдаг. Энэ нь лаазалсан, чанасан, хөлдөөсөн тоороос татгалзах гэсэн үг.
Хураангуй
Тор нь эрүүл мэндэд ямар ч тодорхой ашиг тусаа өгөхгүй ч таны туулайг тэжээхэд аюулгүй байдаг. Элсэн чихэр ихтэй тул туулайдаа зөвхөн онцгой тохиолдлуудад хооллохыг зөвлөж байна. Таны туулай идвэл хортой эсвэл үхэлд хүргэж болзошгүй тул нүхийг үргэлж зайлуулж байгаарай.
