Таны гэрийн туулайн хоолонд нэмэлт болгон сонгож болох бүх ногоонуудаас аль нь ч энгийн шанцайны ургамал шиг ширүүн маргаантай байдаггүй. Химийн тусгай нэгдэл агуулагддаг тул "туулайнд зориулсан опиум" -тай зүйрлэж, таны туулайг чулуугаар цохиулсан гэж буруутгаж байгаа юм.
Гэхдээ энэ ногоон цэцэрлэгийн тухай үнэн юу вэ? Энэ нь зарим хүмүүсийн таамаглаж байгаа шиг муу байна уу, эсвэл таны туулайн хоол тэжээлд хэрэгтэй нэмэлт байж болох уу?Товчхондоо тиймээ, туулай шанцайны ургамал идэж болно, гэхдээ өдөр бүр идэх нь хамгийн сайн сонголт биш байж магадгүй юм.
Өнөөдрийн нийтлэлд бид шанцайны ургамалыг туулайндаа хооллох эсэхээ шийдэхийн өмнө эдгээр тайлангуудын тэжээллэг байдлын зэрэгцээ судлах болно. Янз бүрийн төрлийн шанцайны ургамал нь үр нөлөөгөөрөө адилгүй байж болох тул бид таны туулайг тэжээхэд хамгийн тохиромжтой шанцайны ургамал юу вэ гэдгийг хариулах болно.
Тийм ээ! Туулай шанцайны ургамал идэж болно
Шанцайны ургамал сэтгэцэд нөлөөлөх шинж чанартай гэсэн түгшүүртэй мэдээллүүд гарсан ч туулайнд ямар нэгэн хор нөлөө үзүүлэхгүй. Энэ нь туулай идэхэд аюулгүй гэсэн үг боловч усны агууламж нь таны туулайн хоолонд өдөр бүр хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой сонголт биш байж магадгүй юм.
Шанцайны салатны тэжээл ба маргаан
Шанцайны ургамал бүр өөр өөр тэжээллэг чанартай байдаг. Айсберг шанцайны ургамал гэх мэт сортууд нь бараг бүхэлдээ уснаас бүрддэг бөгөөд тэжээллэг чанар багатай байдаг. Харин бараан, навчит шанцайны ургамал нь витамин, эрдэс бодисоор дүүрэн байдаг. Энэ нь улаан шанцайны ургамал гэх мэт сортуудыг туулайгаа тэжээхэд илүү сайн сонголт болгодог.
Таны туулайнд шанцайны ургамал өгөх маргаантай тал нь ихэвчлэн зэрлэг шанцайны ургамалд агуулагддаг химийн нэгдэл болох лактукариум дээр суурилдаг бөгөөд энэ нь их тунгаар хий үзэгдэл үүсгэдэг. Хүнсний дэлгүүрүүдээс олддог энгийн шанцайны ургамал таны туулайг "чулуунд цохиулж" чадах эсэхийг нотлох баримтууд хамгийн сайндаа нимгэн байдаг ч таны зохиогчид өөрсдийнхөө туулайнд шанцайны ургамал идсэний үр дүнд ийм зан авир гарсныг хараагүй байна.
Туулайн салатны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Мөсөн уулын шанцайны ургамал нь шим тэжээлээр юу ч өгөхгүй байж болох ч улаан навчны шанцайны ургамал, ромайн шанцайны ургамал зэрэг бараан сортууд нь А аминдэм, К витамины үр дүнд туулайн эрүүл мэндэд ихээхэн ач тустай байдаг. таны туулайн бүх эрхтэн тогтолцоо, мөн ясны өсөлт, цусны бүлэгнэлтийн хувьд.
Шанцайны ургамал туулайнд муу байж болох уу?
Шанцайны ургамал нь туулайнд жинхэнэ сэтгэцэд нөлөөлөхүйц нөлөө үзүүлж чадах эсэхийг тангарагтан гаргасаар байна. Гэсэн хэдий ч, шанцайны ургамал (жишээ нь мөсөн уул гэх мэт) усархаг сортууд нь туулайн суулгалт өвчнийг байнга хүргэдэг гэдгийг амархан мэддэг. Туулайн хоол боловсруулах систем анхнаасаа хэврэг байдаг тул мөсөн уулын шанцайны ургамалаар хооллохгүй байх нь дээр.
Туулай Ромайн салат идэж болох уу? Туулайгаа тэжээх шанцайны төрөл
Туулай ромайн шанцайны ургамал идэж чадах нь гарцаагүй! Улаан навчны шанцайны хажуугаар туулайндаа сонгож болох хамгийн эрүүл салатны нэг юм. Таны туулайн дархлаа болон хоол боловсруулах системд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй пестицидээс зайлсхийхийн тулд органик шанцайны ургамал хайж байгаарай.
Туулайдаа шанцайны ургамал хэрхэн тэжээх вэ
Органик, бараан навчтай шанцайны ургамалаа сонгосны дараа энэ шинэ ногоог туулайн хоолонд аажмаар оруулах нь чухал хэвээр байна. Зөвхөн нэг навчаар эхэлж, дараа нь туулайн хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг сайтар хянаж байгаарай. Тэд хавдсан уу? Өтгөн хатсан уу? Суулгалт өвчний шинж тэмдэг илэрч байна уу? Эдгээр нь бүгд шанцайны ургамал өгөхийг даруй зогсоох шалтгаан юм.
Ихэнх туулайнууд хар навчны шанцайны ургамал руу хурдан ордог тул ердийн хадлангаар хооллоход маш сайн сонголт болдог. Анхны аажмаар танилцуулсны дараа хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийн шинж тэмдэг илрээгүй бол үргэлжлүүлэн хооллож болно.
Би туулайдаа хэр хэмжээний шанцайны ургамал тэжээх ёстой вэ?
Таны туулайн хоол боловсруулах систем нь шанцайны ургамалыг амархан зохицуулж чаддаг гэдгийг мэдсэний дараа энэ нь тэдний өдөр тутмын хоолны дэглэм болж чадна. Та туулайгаа өдөрт 1-4 том шанцайны навчаар хооллож болох бөгөөд том туулай илүү их шанцайны ургамал идэхэд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй.
Туулайдаа шанцайны ургамал тэжээх тухай эцсийн бодол
Ийм энгийн ногооныг туулайнд чинь иднэ гэж хэн санах билээ? Хэдийгээр шанцайны ургамал таны туулайг чулуужуулж болзошгүйг нотлох зарим нотолгоо байгаа ч сэтгэцэд нөлөөлөх нөлөөллийг харуулсан судалгааг дэлгүүрээс худалдаж авдаг зүйл биш харин зэрлэг шанцайны ургамал ашиглан хийсэн. Хэрэв та бараан навчит шанцайны ургамал сонговол таны туулайн хоолонд хэрэгтэй нэмэлт тэжээл болно
