Шанцайны ургамал нь дэгдээхэйнд хортой биш. Гэсэн хэдий ч энэ нь та дэгдээхэйгээ байнга тэжээх хэрэгтэй гэсэн үг биш, магадгүй огт биш
Дэлхийд цэцэглэн хөгжихийн тулд олон төрлийн шинэхэн жимс, ногоо хэрэгтэй. Та аль болох тэжээллэг чанар сайтай хүнсний ногоог сонгохыг хичээх хэрэгтэй. Үгүй бол шувууд шаардлагатай бүх шим тэжээлээ авч чадахгүй.
Шанцайны ургамал нь маш их ус агуулдаг тул тэжээллэг чанараараа тийм ч нягт биш юм. Шувуу идвэл ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй, гэхдээ тэднийг шанцайны ургамалаар байнга хооллож болохгүй. Хэрэв та өдөрт өгөх өөр хүнсний ногоогүй хэцүү байдалд ороогүй бол бид үүнээс бүрэн зайлсхийхийг зөвлөж байна. Шувуудаа тэжээх нь тийм ч их ашиггүй.
Эслэг болон усны өндөр агууламж нь шувууны ходоодыг хямрааж болно. Ходоодны хямрал болон үүнтэй төстэй асуудлууд ихэвчлэн таны шувууд их хэмжээний устай хүнсний ногооны хоолонд дасаагүй тохиолдолд тохиолддог.
Таны Будги яагаад шанцайны ургамал идэж болохгүй гэж
Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа нь таны дэгдээхэйний хоолны 20 орчим хувийг бүрдүүлэх ёстой. Гэсэн хэдий ч та аль болох өндөр чанартай хүнсний ногоо сонгох хэрэгтэй. Дотодлогууд маш бага байдаг тул хоол хүнсэндээ дүүргэгч хоол хүнс бага байдаг.
Цайвар ногоо болон усны агууламж өндөртэй хүнсний ногоо хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй. Харамсалтай нь шанцайны ургамал эдгээр хоёр ангилалд багтдаг. Энэ нь маш их хэмжээний шим тэжээл агуулдаггүй, гэхдээ маш их хэмжээний усанд байдаг. Таны долоон хонгор энэ ногооноос тийм ч их зүйл авахгүй.
Шувуугаа шанцайны ургамал сонгохын оронд илүү шим тэжээлтэй, ус багатай зүйлийг сонгох хэрэгтэй.
Мөн уншина уу: Будгинууд тарвас идэж чадах уу? Та юу мэдэх хэрэгтэй
5 төрлийн шанцайны ургамал – төрөл нь чухал уу?
Тиймээ, тодорхой хэмжээгээр. Бид доорх хамгийн түгээмэл шанцайны төрлийн заримыг авч үзэх болно.
1. Iceberg Lettuce
Айсберг шанцайны ургамал нь шим тэжээлээр маш бага, ус ихтэй байдаг. Энэ нь таны шувуунд маш их ашиг тустай зүйл агуулаагүй тул таны шувууны хувьд хамгийн муу сонголтуудын нэг юм.
Таны шувуу мөсөн уулын шанцайны ургамал идэх үед тэд зүгээр л усаар дүүрдэг.
2. Ромын
Ромаин шанцайны ургамал нь бусад төрлийн шанцайны ургамалаас арай илүү шим тэжээлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь бууцай, вандуй зэрэг навчит ногоонууд шиг өндөр чанартай биш хэвээр байна. Эдгээр ногоо нь шанцайны ургамалаас хамаагүй дээр байдаг - энэ нь ромейн байсан ч гэсэн.
Ромайн шанцайны ургамалнаас байнга зайлсхийх шаардлагагүй, гэхдээ үүнийг таны долоогонд тогтмол өгч болохгүй. Хэрэв та тусалж чадвал өөр зүйл сонгоорой.
3. Усан дарс
Усан дарс нь маш өндөр чийгшилтэй усны ургамал юм. Эдгээр нь эслэгээр баялаг тул зарим тохиолдолд зарим шувуунд тустай байдаг. Гэсэн хэдий ч тэдний нийт тэжээллэг чанар нь шанцайны ургамалаас хүлээж байсан шиг бага хэвээр байна. Тиймээс бид танай шувуунд ч бас энэ төрлийн шувууг санал болгохгүй байна.
4. Хятад салат
Хятад салатыг маш олон зүйл гэж нэрлэдэг. Энэ нь анх Хятадад ургадаг байсан тул ийм нэртэй болжээ. Энэ нь өөх тос багатай бөгөөд бусад шанцайны ургамалд агуулагдах А, С витамин зэрэг олон тэжээллэг бодис агуулдаг. Тоть нь өөрөө хийдэг тул С витаминыг хоол хүнсэндээ хэрэглэх шаардлагагүй гэдгийг анхаарна уу. Тотьыг витамин С-ээр хэтрүүлэн тэжээх нь зарим зүйлийн хувьд асуудал үүсгэдэг.
Түүний натрийн агууламж нь шанцайны ургамалаас таны бодож байснаас арай өндөр юм. Тиймээс та шувуугаа хэт их хооллож болохгүй. Тэдгээр нь хамгийн бага бөгөөд натри их шаарддаггүй.
Танай шувуу энэ шанцайны ургамалыг дангаар нь хэрэглэснээр натри хэтрүүлэн иддэг гэдэгт бид эргэлзэж байгаа ч та хэзээ ч хэт болгоомжтой байж болохгүй.
Усны агууламж ч их байгаа нь буруу сонголт болж байна.
5. Цөцгийн салат салат
Энэ төрлийн шанцайны ургамал нь цөцгийн тостой төстэй амттай бөгөөд энэ нэрээ хаанаас авсан юм. Энэ нь мөсөн уул, ромен шиг алдартай биш ч барууны ихэнх оронд өргөн тархсан.
Энэ шанцайны ургамал таны шувуунд бусад сортуудаас арай дээр. Энэ нь натри, холестерины агууламж багатай байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь бидний хүсч байснаас бага зэрэг устай хэвээр байна. Энэ нь хааяа нэг амттан хийхэд тохиромжтой байж болох ч шувууныхаа ердийн хоолны нэг хэсэг болгож болохгүй.
Хэрвээ шанцайны шанцайны ургамал шингэн алдвал хооллох ёстой юу?
Хэрэв таны шувуу усгүй болсон бол усаар хангах нь дээр. Гэсэн хэдий ч заримдаа шувууд уухаас татгалзаж усыг үр дүнгүй болгодог.
Усны агууламж өндөр байдаг тул зарим шувууны эзэд усгүйжсэн шувуудад шанцайны ургамал идэх нь ашигтай гэж үздэг. Гэхдээ энэ нь тэдний нөхцөл байдлыг сайжруулна гэсэн нотолгоо алга.
Хэрэв таны шувуу уухаас татгалзаж байгаа бол зөвхөн шингэн алдалтаас илүү том асуудал байх магадлалтай. Хэрэв шувуу маш их өвдөж, уухаас татгалзвал та малын эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй
Цаашилбал, уухаас татгалзаж буй аливаа шувуу идэх болно гэдэгт бид эргэлздэг. Ер нь шувуу уудаггүй бол шанцайны ургамал зэрэг амаар юу ч авдаггүй.
Шанцайны ургамал нь хоол боловсруулах эрхтний зарим асуудал үүсгэдэг. Усны өндөр агууламж нь олон шувууны хоол боловсруулах системд тохирдоггүй. Энэ нь хоол боловсруулах эрхтний хямралд хүргэж болзошгүй бөгөөд энэ нь аль хэдийн өвчтэй шувууг улам дордуулах болно.
Хэрэв таны шувуу өмнө нь шанцайны ургамал идэж үзээгүй бол өвчтэй байхад нь эрсдэлд оруулахыг хүсэхгүй байх. Үүний оронд бид малын эмчид хандах эсвэл шувуудаа илүү тэжээллэг жимс, ногоогоор хангахыг зөвлөж байна.
Хэрэв тэд өвдсөн бол хоол тэжээл нь тэдэнд нэмэлт түлхэц өгөх болно. Хэрэв таны шувуу идэж уухаас татгалзвал суулгалт дагалдвал та тэдэнд жимс, ногоо өгөхгүй, малын эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.
Будгинууд хэр их шанцайны ургамал идэх ёстой вэ?
Илүү зохимжтой, үгүй.
Шанцайны ургамал эдгээр шувуудад тохиромжгүй. Энэ нь тэдэнд шаардлагатай тэжээлийг өгдөггүй. Харин ихэнх шувуудад хэрэггүй усыг хоол хүнсэндээ нэмдэг.
Та бяцхан дэгдээхэйгээ усаар биш шим тэжээлээр баялаг хоолоор дүүргэхийг хүсч байна.
Хэрэв та тэдэнд хооллохоор шийдсэн бол аль болох бага өгөхийг сонго. Та оронд нь өөр ногоо сонговол хамгийн сайн.
Будги ямар ногоо идэх ёстой вэ?
Дотод нохойгоо тэжээхэд хамгийн их шим тэжээлтэй ногоог сонгохыг зөвлөж байна. Үүнд: зэрэг хүнсний ногоо орно.
- Бууцай
- Cauliflower
- Ногоон шош
- Броколи
- Эрдэнэ шиш
- вандуй
- Лууван
Нэвчит ногоон нь ихэвчлэн сайн сонголт байдаг. Тэд таны шувуунд маш их тэжээл өгдөг боловч олон дэгдээхэйнүүд тэдэнд тийм ч их дургүй байдаг. Таны тогтворжсон нохой тэгдэг гэж бодъё, гайхалтай. Гэхдээ шувуугаа хүчээр идүүлэх хэрэггүй.
Дотодлогууд идэж буй хоол хүнсэндээ нэлээд сонгомол ханддаг. Дотод нохой чинь тэнд байгаа бүх ногоонд дуртай байх болно гэж найдаж болохгүй. Ихэвчлэн эдгээр шувууд бага наснаасаа хооллож байсан хоолыг илүүд үздэг. Тэд шинэ хоол идэхийг зөвлөдөггүй ч бид санал болгож байна.
Таны дэгдээхэй анх удаа шинэ хоол идэхгүй байх магадлалтай. Үүний оронд та шувуу оролдохоос өмнө 10 удаа санал болгох хэрэгтэй. Тэдний хоолны дэглэмийг өргөжүүлэхийн тулд та хооллохоос өмнө олон удаа хооллох хэрэгтэй болдог. Долгионууд нь байгалиас заяасан идэш тэжээлчид учраас догдолж аваад хуруугаараа унагавал хоолонд илүү сонирхолтой байх болно (таны тэжээвэр амьтан номхон, торонд нь хуруугаа ч тоохгүй гэж үзвэл).
Танай шувуу мөн гаа, лаврын, яншуй зэрэг олон төрлийн ургамлыг идэж болно. Эдгээр хоол нь гал тогооныхоо эргэн тойронд байгаа нэмэлт зүйлсийг ашиглахын зэрэгцээ шувуудаа өндөр чанартай хоол хүнсээр хангах сайхан арга юм.
Бид шанцайны ургамал сонгохоосоо өмнө эдгээр сонголтуудаас аль нэгийг нь сонгохыг зөвлөж байна. Эдгээр нь таны шувуудад илүү чанартай сонголт юм!
Дүгнэлт
Техникийн хувьд долгио шанцайны ургамал иддэг бөгөөд зүгээр байх магадлалтай. Зарим нь их хэмжээний уснаас болж ходоод нь бага зэрэг өвдөж магадгүй ч энэ нь ихэвчлэн ноцтой биш юм.
Гэсэн хэдий ч энэ нь шувуу шанцайны ургамал их идээрэй, тэр ч байтугай огт идээрэй гэсэн үг биш юм.
Усны өндөр агууламж нь энэ ногоог маш их шим тэжээлээр баялаг биш гэсэн үг. Таны шувуу навчны доторх усаар дүүрч, үүнээс олон шим тэжээл, илчлэг авахгүй. Дотодлогууд маш жижиг тул хазах бүрийг тоолох хэрэгтэй!
Шанцайны ургамал нь заримдаа хуурайшсан шувуудад сайн байдаг ч энэ нь тийм ч үр дүнтэй шийдэл биш юм. Шувууд ихэвчлэн шанцайны ургамал зэрэг уснаас татгалзаж байхдаа юу ч иддэггүй. Дээрээс нь таны шувуу юу ч идэж уухаас татгалзвал илүү чухал асуудал бий.
Манай дээрх хүнсний ногооны жагсаалтаас сонгоод шанцайны ургамалыг алгасаарай.
