Зэрлэг байгальд хархнууд олсон бүхнээ идчихдэг алдартай хог түүгчид юм. Олзлогдоход тэд өвчин тусах эрсдлийг бууруулж, эрүүл мэнд, чийрэгжүүлэлтийн оргил үеийг хангадаг илүү тэжээллэг хүнсний эх үүсвэрээс ашиг хүртэх ёстой. Туулайн хоол нь харханд хоргүй байж болох ч тухайн төрөл зүйлд тохирсон хоолны дэглэмийг орлохгүй байх ёстой. харх шаарддаг.
Харханд туулайн хоол өгөх нь шим тэжээлийн үр дагавар болон гэрийн тэжээвэр мэрэгчдийнхээ тэжээлийн ерөнхий гарын авлагын талаар илүү ихийг олж мэдэхийн тулд уншина уу.
Туулайн хоолонд юу байдаг вэ?
Туулайн хоолны ихэнх хэсгийг өвс бүрдүүлдэг. Шинэхэн өвсөөс гадна өдөр тутмын энэ тэтгэмжийн зарим нь нэмэлт витамин, эрдэс бодис агуулсан туулайн үрлэн хэлбэртэй байдаг. Арилжааны туулайн холимог бас байдаг. Энэ бол эрдэнэ шиш, вандуй, шош агуулсан үр тарианы холимог юм. Энэ нь мюсли шиг харагддаг бөгөөд өвсөн тэжээлтэн туулайн шим тэжээлийн хэрэгцээг хангахаар бүтээгдсэн.
Хархны хоолны дэглэм
Туулай хэдийгээр өвсөн тэжээлт амьтан ч харх бол бүх идэштэн. Худалдааны хархны хоол нь бэлэн бөгөөд мэрэгчдийн тэжээлийн хэрэгцээг хангах зориулалттай. Эдгээр нь ихэвчлэн олон төрлийн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоогоос бүрддэг бөгөөд маханд суурилсан уураг, өндөг болон таны харханд ашигтай бусад орцуудыг агуулж болно. Та мөн өт хорхой эсвэл туранхай махны эх үүсвэр гэх мэт махан амттан нэмж болно, гэхдээ эдгээрийг хэт их хооллохоос сэргийлж, хархыг илүүдэл жингээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хааяа хооллох хэрэгтэй.
Хархнууд туулайн хоол идэж чадах уу?
Туулай, харх хоёрын хоол тэжээлийн хэрэгцээ өөр өөр байдаг, ялангуяа нэг нь өвсөн тэжээлтэн, нөгөө нь бүх идэштэн байдаг. Энэ нь туулайн хоолонд харханд хортой бодис агуулаагүй байсан ч тэжээллэг чанар сайтай гэсэн үг. Хэрэв харх туулайн хоолтой уутанд орж, агуулгыг нь бага хэмжээгээр идвэл санаа зовох хэрэггүй, гэхдээ та найрлагыг нь шалгах хэрэгтэй.
Та тэднийг аюулгүйгээр тэжээж болох 5 хархын амттан
Та харханд туулайн хоол өгөх ёсгүй ч түүний хоолонд олон янз байдал, бага зэрэг сэтгэл хөдлөм байх нь зүйтэй. Эрүүл мэндэд тустай гэж үздэг таван амттанг доор харуулав:
1. Самар
Самар нь илчлэг ихтэй тул хэт их хооллохгүй байх хэрэгтэй. Үүнийг хийх нэг арга бол зөвхөн жижиг хэсгийг санал болгохоос өөр зүйл бол зөвхөн бүрхүүлд нь самар санал болгох явдал юм. Бүрхүүл нь хархыг илүү их ажиллуулдаг бөгөөд энэ нь тэднийг хэт идэхээс сэргийлдэг. Энэ нь мөн бүрхүүл рүү орох арга замыг олох гэж оролдох үед тархийг нь дасгал хийхэд тусалдаг. Эдгээр нь уурагаас гадна В, Е витамин, уураг, эслэг, олон тооны ашигтай эрдэс бодис агуулдаг.
2. Чанасан яс
Тэжээвэр тэжээвэр амьтдыг нохой, мууранд чанаж болгосон яс өгөхгүй байхыг анхааруулж байна, учир нь тэдгээр нь амархан хагарч, амархан хугарч, ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч хархнууд хоол боловсруулахаасаа өмнө ясыг нунтаглаж нунтагладаг бөгөөд энэ нь хоолойд хагарсан хэсгүүд үлдэх эрсдэлгүй гэсэн үг юм. Махыг илүү амттай, тэжээллэг болгохын тулд ясанд нь бага зэрэг үлдээхийг хичээ. Та гахайн мах эсвэл үхрийн яс, түүнчлэн тахианы гулуузны том ясыг өгч болно. Эдгээр хаягдал нь тэжээллэг чанараас гадна ясыг нунтаглах нь шүдийг элэгдэлд оруулахад тусалдаг.
3. Өндөг
Хуураагүй чанаж болгосон өндөг бол бага хэмжээгээр идэж болох бас нэгэн амттан юм. Тэднийг буцалгаж эсвэл хулгайгаар жигнэж, түүхийгээр нь бүү ид. Насанд хүрэгчдийн хархыг долоо хоногт нэг удаа өндөгний дөрөвний нэг орчим хоолло. Залуу хархнууд арай илүү ашиг тус хүртэх боломжтой. Өндөг нь ямар шувуунаас гарсан нь хамаагүй. Өндөг нь бүрэн уургийн хувьд амархан шингэдэг бөгөөд биологийн хүртээмж сайтай тул таны тэжээвэр амьтан бүх ашиг тусыг хүртдэг. Та уурагаас гадна А, В, Д витамин, фосфор, цайр зэрэг эрдэс бодисоор хангана.
4. Бүхэл үрийн талх
Үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь ходоод гэдэсний өвчинд хүргэдэг ч бүхэл үрийн талх бага зэрэг амттай бөгөөд зарим нэг ашиг тустай байдаг. Талх нь бүрэн бүтэн үр тариагаар хийгдсэн. Эдгээр нь олон төрлийн ашиг тусыг өгдөг бөгөөд хэрэв та гараар хооллохыг хүсвэл талх нь барихад тохиромжтой хэмжээ, хэлбэр юм.
5. Seeds
Үр нь ерөнхий дүрмээр харханд хэрэглэхэд аюулгүй байдаг. Үүнд наранцэцэг, чиа үр орно. Ихэнх үр нь ашиг тустай омега тосны хүчил, эслэг, уураг агуулдаг. Самартай адил зарим үр нь илчлэг ихтэй байдаг тул та бага хэмжээгээр тэжээж, мэрэгчдийн найз нь хоол хүнсэндээ хэт их хамааралтай байх ёсгүй. Алимны үр, чавганы үр, интоорын хонхорхой, цитрусын үр зэрэг жимсний үрээс зайлсхий, гэхдээ эдгээр нь хортой бөгөөд идэхэд аюулгүй гэж тооцогддоггүй.
Танд бас сонирхолтой санагдаж магадгүй: Хархнууд зэрлэг болон тэжээвэр амьтдын хувьд юу иддэг вэ?
Дүгнэлт
Хархнууд гэрийн тэжээвэр амьтад, хамтрагчид нь маш сайн байдаг. Тэд найрсаг, зарим үндсэн командуудад хариу өгөхөд сургаж чаддаг, анхаарал халамж тавихад харьцангуй хялбар байдаг. Таны өгөх ёстой нэг зүйл бол тэнцвэртэй, тогтмол хооллолт юм. Энэхүү хоолны дэглэм нь хулганы хоол, үрлэн, жимс, хүнсний ногоогоос бүрдэх бөгөөд чанасан махны яс, өндөг зэрэг амттангаар илүү олон төрлийн хоол хийж, хоолны уйтгарлаас сэргийлж болно.
Гэсэн хэдий ч туулайн хоол нь харханд тохиромжтой мэт харагддаг ч бүх идэшт хархны хоол тэжээлийн хэрэгцээнд бус өвсөн тэжээлтэн туулайн хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангахаар бүтээгдсэн. Ийм хоол нь бага хэмжээгээр аюулгүй байж болох бөгөөд хортой байх ёсгүй, гэхдээ энэ нь таны тэжээвэр амьтдад шаардлагатай уураг, эслэг болон бусад чухал амин дэм, эрдэс бодисыг зохих хэмжээгээр хангаж чадахгүй тул хооллохоос зайлсхийх хэрэгтэй.
