Тэжээвэр туулайнууд тэнцвэртэй, өндөр тэжээллэг хоолоор хангахын тулд танд найдаж байна. Тэдний хоолны дэглэм нь үргэлж шинэхэн өвс, шүүсэн уснаас бүрдэх боловч өдөр бүр хүнсний ногоогоор хооллох нь таны туулайн витамин, эрдэс бодисын хэрэглээг бүрэн дүүргэх болно.
Туулайн төрөл зүйлд дуртай нь нууц биш! Сониуч хооллогчид, тэд ихэвчлэн шинэ зүйлийг туршиж үзэх сонирхолтой байдаг. Гэхдээ туулай улаан лууван идэж чадах уу? Тиймээ тэд чадна, үргэлж биш.
Өнөөдрийн нийтлэлд бид энэ асуултын талаар гүн гүнзгий судалж, улаан луувангийн ногоонууд эрүүл эсэхийг судлах болно. Энэхүү богино гарын авлагын төгсгөлд та улаан лууван таны туулайн хоолонд сайн нэмэлт болох эсэхийг тодорхойлоход хэрэгтэй бүх зүйлийг мэдэх болно. Хэрэгтэй зөвлөмж, хооллох удирдамжийг мөн уншаарай!
Тийм ээ! Туулай улаан лууван идэж чаддаг ч үргэлж биш
Калифорнийн их сургуулиас Дэвисийн хэлснээр улаан лууван болон тэдгээрийн ногоонууд нь туулайн хоолонд аюулгүй байдаг. Туулай кальцийг хүнээс өөрөөр шингээдэг тул кальци багатай хүнсний ногоо (улаан лууван гэх мэт) сонгохыг тэд зөвлөж байна.
Гэхдээ улаан лууван нь бас маш цардуултай хүнсний ногоо юм. Энэ нь таны туулайн хоолны өдөр тутмын нэг хэсэг болохоос хааяа нэг амттан болгон хэрэглэхэд илүү тохиромжтой. Бид дараагийн хэдэн хэсэгт судлах болно.
Улаан луувангийн баримтууд: Хоол тэжээл, түүх, гарал үүсэл
Улаан лууванг дэлхий даяар тарьж иддэг бөгөөд төрөл бүрийн хэлбэр, хэмжээ, амттай байдаг. Ази тивээс гаралтай тэднийг Ромын эринээс өмнө гаршуулж байжээ. Америкийн жижиг улаан улаан луувангаас эхлээд Японы асар том Дайкон хүртэл бүх төрлийн улаан лууван туулай идэхэд аюулгүй.
Таны туулайн тэжээлийн эх үүсвэр болох улаан лууван нь олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг боловч бага хэмжээгээр агуулдаг. Тэдний илчлэгийн 83% нь нүүрс уснаас бүрддэг тул эрүүл мэндэд тустай гэхээсээ илүү амт, цардуулаараа үнэлэгддэг.
Туулайн улаан луувангийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Усаар баялаг, бөөрөнхий хэлбэртэй витамин, эрдэс бодис агуулсан улаан лууван болон тэдгээрийн навч нь таны туулайн өдөр тутмын хоол тэжээлийн дутагдлыг нөхөхөд тусалдаг. Эдгээр хүнсний ногоонд агуулагдах ус болон эслэг нь таны туулайн хоол боловсруулах системд маш их ач тустай бөгөөд гэдэс дотор нь бүх зүйл жигд хөдөлж байх болно.
Туулайнд улаан лууван муу байж болох уу?
Тэд хэчнээн их идэх дуртай байсан ч туулайнууд хоол хүнсэндээ их хэмжээний цардуул, элсэн чихэр шаарддаггүй. Төрөл бүрийн улаан лууван нь нэлээд цардуултай тул туулайн хоолны дэглэмээс шим тэжээл ихтэй хүнсний ногоог байнга сольж байх хэрэгтэй.
Зарим туулай улаан лууван дахь цардуулыг сайн тэсвэрлэдэггүй. Энэ нь ходоодны хямрал, гэдэс дүүрэх, гүйлгэх зэрэгт хүргэж болох ба энэ бүхэн нь та туулайдаа улаан лууван өгөхөө болих хэрэгтэй гэсэн баталгаатай шинж тэмдэг юм.
Туулайдаа улаан лууван хэрхэн тэжээх вэ
Та туулайдаа ямар ч төрлийн улаан лууван сонгосон бай цэвэр, органик бүтээгдэхүүн хайж байгаарай. Энэ нь таны туулайн ходоодыг хямраах лав болон пестицидээс зайлсхийхэд тусална.
Туулайн хоол боловсруулах систем нь чанасан хоолонд зориулагдаагүй тул зөвхөн түүхий улаан луувангаар хооллоорой. Энэ нь ногоонд ч хамаатай – туулайгаа аз жаргалтай, эрүүл байлгахын тулд зөвхөн хамгийн шинэхэн, шаржигнуур ногооноор хооллоорой.
Би туулайдаа хэр их улаан лууван тэжээх ёстой вэ?
Та туулайн хоолны дэглэмд шинэ хоол оруулахдаа маш удаан хийхийг зөвлөж байна. Янз бүрийн сорт бүрийг нэг туулай өөр өөрөөр хүлээн авах боломжтой тул улаан луувангийн хувьд энэ нь хоёр дахин нэмэгддэг.
Цөөн хэдэн нимгэн зүсмэл эсвэл навчны зүсэмээр эхэлж, дараа нь туулайгаа сайтар ажиглаарай. Гэдэс дүүрэх, нойрмоглох, гүйлгэх, өтгөн хатах зэрэг ходоодны хямралын шинж тэмдэг илэрвэл улаан луувангаар хооллохоо даруй зогсоо.
Хэрэв таны туулай улаан лууванг сайн шингээж, амталдаг бол та азтай байна! Тэднийг туулайндаа өдөр бүр иддэг хүнсний ногоо болгон хооллож байгаарай, гэхдээ тогтмол эргүүлж байгаарай.
Туулайгаа тэжээх улаан луувангийн төрлүүд
Улаан лууван нь төсөөлж болохуйц хэмжээ, хэлбэртэй байдаг бөгөөд адал явдалт олон цэцэрлэгчдийн дуртай хүнсний ногоо юм. Хамгийн түгээмэл сортуудын зарим нь тарвас улаан лууван, франц өглөөний улаан лууван, Дайкон улаан лууван зэрэг орно. Хамгийн шинэхэн улаан лууванг олохын тулд нутгийнхаа фермерийн захаар аялахыг бодоорой.
Туулайдаа улаан лууван хооллох тухай эцсийн бодол
Усан манжин нь ихэнх туулайн хоолонд маш тохиромжтой нэмэлт бөгөөд их хэмжээний ус, олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодисоор хангадаг. Төрөл бүрийн өнгө, хэлбэр, амтаар ирдэг эдгээр нь таны туулайн өдөр тутмын хоолны дэглэмд өөрчлөлт оруулах маш сайн арга юм. Цардуул нь тэдэнд саад учруулахгүйн тулд туулайныхаа хоол боловсруулалтыг ажиглаарай!
- Туулай мөөг идэж чадах уу? Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ!
- Туулай Болгарын чинжүү идэж чадах уу? Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ!
- Туулай улаан лооль идэж чадах уу? Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ!
