Тэжээвэр туулайгаа тэжээх нь үнэхээр тааламжтай, зүрхэнд дулаахан туршлага болно гэдэгт эргэлзэх зүйл алга. Тэдний бяцхан амаар төрөл бүрийн жимс, ногоо, өвс идэж байхыг харах нь бидний хамгийн дуртай өдрүүдийн нэг байсан нь лавтай!
Гэхдээ туулайн хоол боловсруулах систем нь хүнээс хамаагүй өөр гэдгийг та мэдэх үү? Хэрэв та туулайнууд чинь яагаад ийм зүйл иддэг талаар бодож байсан бол энэ нь тэдний олон хоолонд мэдрэмтгий байдагтай холбоотой юм.
Туулай өвсөн тэжээлт амьтан учраас хоол тэжээлийн хэрэгцээ, хоол хүнсний сонголт нь биднийхээс өөр. Үүнийг мэдрэмтгий хоол боловсруулах эрхтний болон дархлааны системтэй хослуулж, туулайгаа шинэ хоолонд оруулахаасаа өмнө бага зэрэг судалгаа хийх нь ойлгомжтой.
Тийм учраас бид өнөөдөр таны туулайн спаржа тэжээх талаар мэдэх шаардлагатай бүх зүйлийг авч үзэх болно!Эхлээд та туулай аспарагус идэж болно гэдгийг мэдэх болно. Харин дараа нь энэ нь тэдний эрүүл мэндэд яагаад ийм ашигтай болохыг, мөн туулайндаа аспарагусыг хэрхэн бэлтгэхийг (мөн тэдэнд хэр их өгөх ёстойг) олж мэдэх болно. Өгүүллийн төгсгөлд та тэжээвэр туулайдаа спаржа тэжээхийн нарийн ширийнийг ойлгох болно.
Тийм ээ! Туулай Аспарагус идэж болно
Зөөлөн, гашуун ногоон иштэй спаржа нь олон гэрийн туулайн дуртай хоол юм. Үнэн хэрэгтээ, хэрэв та цэцэрлэгтээ аспарагус ургуулж байгаа бол түүнийг утсан банзалаар хамгаалж болно, учир нь зэрлэг туулайнууд спаржаг тэжээвэр туулайгаас дутахгүй хайрладаг!
Товчхондоо, туулайнууд спаржа идэж чадна. MediRabbit, туулайн хоол тэжээл, анагаах ухааны ашгийн бус боловсролын санаачилга нь үүнийг туулайнд зориулсан "оролдох хүнсний ногоо" -ны нэг гэж нэрлэжээ. Хэрэв та хүнсний дэлгүүрээс худалдаж авах гэж байгаа бол пестицидээс зайлсхийхийн тулд органик аргаар ургуулсан аспарагусыг хайж олох хэрэгтэй.
Аспарагусын шим тэжээлийн тухай баримтууд
Төсөөлж болох хоол хүнс бүрийн статистикийн мэдээллийн сан болох Nutritionvalue.org сайтын мэдээлснээр Аспарагус нь туулайнд агуулагддаг дараах чанаруудтай:
- Сахар багатай
- А, К витамин ихтэй
- Дунд зэргийн эслэгийн агууламж
- Бага хэмжээний нийлмэл В витамин
Ерөнхийдөө аспарагус нь 68% нүүрс ус, 27% уураг, 5% өөх тосноос бүрддэг бөгөөд 100 грамм порц нь таны туулайнд 2.1 грамм хүнсний эслэг өгдөг.
Аспарагусын туулайн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Витамин нь туулай бүрийн хоолны дэглэмийн салшгүй хэсгийг бүрдүүлдэг боловч зарим амин дэмийн хувьд хүмүүс өөрсдөө хийж чаддаггүй. Ялангуяа аспарагусын витамин К нь цусны бүлэгнэлт, ясны бодисын солилцоонд тустай бөгөөд бага зэргийн гэмтэл авсан ч таны туулайн эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай; А аминдэмийн өндөр агууламж нь хараа, дархлаа, нөхөн үржихүйд тусалдаг.
Сахар багатай, дунд зэргийн эслэг, нүүрс ус, уураг, өөх тосны тэнцвэртэй харьцаа нь аспарагусыг таны туулайг тэжээхэд хамгийн аюулгүй түүхий хүнсний нэг болгодог.
Туулайдаа Аспарагусыг хэрхэн тэжээх вэ
Хэрэв туулайнууд хүн байсан бол тэд гарцаагүй түүхий веган болох байсан! Тиймээс, туулайн спаржа тэжээх талаар бодохдоо түүний шинэхэн, түүхий эсэхийг шалгаарай. Хоол хийх талаар битгий бодоорой, эс тэгвээс бөжин чинь хоол өгөхөд хамраа эргүүлэх болно.
Та туулайныхаа хоолны дэглэмд шинэ хоол оруулахдаа эхлээд багахан хэсгийг нь өгөөрэй – тэд хичнээн их гуйж байсан ч хамаагүй! Дараа нь 24 цаг хүлээнэ үү, туулай чинь хэвийн ялгадастай байгаа эсэхийг шалгаарай.
Дүрмээр бол туулайдаа зөвхөн органик жимс, ногоогоор тэжээх хэрэгтэй. Хэдийгээр тэдгээр нь ихэвчлэн илүү үнэтэй байдаг ч ихэвчлэн органик бус бүтээгдэхүүнээс олддог пестицид, лавыг зайлуулах нь таны туулайн хоол боловсруулах эрхтний мэдрэмтгий эрүүл мэндийг хадгалах чухал алхам юм.
Би туулайдаа хэр хэмжээний аспарагус тэжээх ёстой вэ?
Та туулайдаа хэр их жимс, ногоо тэжээх нь түүний хэмжээнээс ихээхэн хамаардаг: Фламандын аварга амьтан хэдхэн иштэй байхад зүгээр байдаг бол Нидерландын бяцхан одой толгой дээрээс нь амархан хоол хийж чаддаг. цөөхөн.
Туулайн хоол тэжээлийн ерөнхий харьцаа энд байна: Тэдний хоолны дэглэмийн дийлэнх хэсэг нь өвс, чухал амин дэм, эрдэс бодисоор хангахын тулд өдөр бүр зөвхөн хүнсний ногоогоор хооллох ёстой. Туулайныхаа ялгадасыг сайтар ажиглаарай: Хэрэв тэдгээр нь урсдаг эсвэл ховор байвал та тэдэнд хэт их амттан өгч, хангалттай өвс өгөхгүй байх магадлалтай.
Туулайгаа тэжээх аспарагусын төрлүүд
Аспарагус нь ногоон, нил ягаан, цагаан өнгөтэй байдаг бөгөөд тус бүр нь дэлхийн өөр өөр хэсэгт илүү түгээмэл байдаг. Тэдний хоол тэжээлийн ялгаа хамгийн бага боловч тус бүр нь өөр өөрийн гэсэн амттай байдаг. Туулайдаа бага зэрэг хооллож үз, тэдэнд дуртай зүйл байгаа эсэхийг нь шийдээрэй!
Эцсийн бодол
Аспарагус бол таны туулайг тэжээхэд бэлэн, тэжээллэг чанар сайтай хүнсний ногоо юм. Тэд аспарагус идэж чаддаг бөгөөд ихэнх туулайнууд үүнийг баяртайгаар хийх болно! Та туулайдаа спаржа тэжээх талаар мэдэх ёстой бүх зүйлээ сурсан гэж найдаж байна, мөн та бүхэнд ногоо идэгч туулайгаар дүүрэн олон өдрийг хүсэн ерөөе!
