Муур эзэмшигчийн хувьд муурны найздаа хоол тэжээлийн хэрэгцээг нь хангасан тэнцвэртэй хооллолтоор хангах нь чухал. Худалдааны муурны хоол нь хялбар бөгөөд тохиромжтой сонголт боловч олон муурны эзэд муурныхаа хоолны дэглэмийг шинэхэн хоолоор дүүргэхийг илүүд үздэг.
Өндөг бол муурны хоолны дэглэмд оруулж болох алдартай хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Өндөг нь уураг, витамин, эрдэс бодисын сайн эх үүсвэр бөгөөд таны муурыг эрүүл байлгахад тусалдаг. Энэ нийтлэлд бид мууранд өндөг хэрхэн яаж хоол хийх, түүний дотор жор болон муурныхаа өндөгийг хооллохын өмнө юу мэдэх хэрэгтэйг авч үзэх болно.
Эхлэхээсээ өмнө
Муурандаа өндөг чанаж эхлэхээсээ өмнө хэд хэдэн зүйлийг анхаарах хэрэгтэй:
- Пасттержүүлээгүй өндөгийг түүхийгээр нь биш харин чанаж идээрэй. Түүхий өндөг нь муурыг тань өвчлөх нян агуулсан байдаг тул үйлчлэхээсээ өмнө чанаж болгосон нь дээр.
- Өндөгэндээ амтлагч, халуун ногоо нэмж болохгүй. Муурны ходоод эмзэг байдаг тул амтлагч, халуун ногоо нэмбэл хоол боловсруулах эрхтнийг саатуулдаг.
- Муурныхаа ерөнхий хооллолтыг анхаарч үзээрэй. Өндөг нь таны муурны хоолны дэглэмд эрүүл нэмэлт байж болох ч цорын ганц хоол тэжээлийн эх үүсвэр байж болохгүй. Таны муур шаардлагатай бүх шим тэжээлийг агуулсан тэнцвэртэй хооллож байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Бага хэмжээгээр эхлээрэй. Хэрэв та өмнө нь муурныхаа өндөгийг хооллож үзээгүй бол ямар нэгэн сөрөг нөлөө үзүүлэхгүйн тулд бага хэмжээгээр өндөглөөрэй.
Одоо жинхэнэ жор руугаа орцгооё. Хэрэв та мууранд хэр удаан өндөг хийхээ мэдэхгүй байгаа бол санаа зовох хэрэггүй. Бид үүнийг доорх жоруудад оруулсан.
Татгалзах: Эдгээр жор нь зөвхөн мууранд ээлтэй орц найрлагыг агуулсан тул малын эмчээр зөвшөөрөгдсөн боловч эдгээр жоруудын зарим нь таны муурыг өдөр бүр хооллох бүрэн, тэнцвэртэй хоолны дэглэм биш юм. Эдгээр жорууд нь таны муурны хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт юм. Тэдгээрийг зөвхөн хааяа хооллоход зориулагдсан бөгөөд ердийн хоолны дэглэм биш юм. Малын эмчтэйгээ зөвлөлдөж, мууранд хамгийн тохиромжтой хооллолтыг сонгоход тусална уу.
Мууранд зориулсан чанасан өндөгний жор
Муурандаа өндөг чанаж болох хэд хэдэн арга бий. Энд гурван энгийн жор байна:
1. Шарсан өндөг
Орц
1 өндөг
Заавар:
- Өндөгөө жижиг аяганд хагалж, сэрээгээр хутгана.
- Наалддаггүй таваг зөөлөн гал дээр хэрэглээрэй. Хайруулын тавган дээр цөцгийн тос, тос хэрэглэхээс зайлсхий.
- Өндөгний хольцоо хайруулын тавган дээр хийнэ, бэлэн болтол нь зөөлөн хутгана (ойролцоогоор 3-5 минут).
- Үйлчлэхээсээ өмнө хөргөнө.
2. Чанасан өндөг
Орц
- 1 өндөг
- Ус
Заавар:
- Өндөгөө жижиг саванд хийж усаар бүрхэнэ.
- Дунд гал дээр усаа буцалгана.
- Галаа багасгаад 5–7 минут буцалгана.
- Өндөгөө уснаас нь салгаад хөргөж идээрэй.
3. Жигнэсэн өндөг
Орц
1 өндөг
Заавар:
- Зуухыг 350°F хүртэл урьдчилан халаана.
- Өндөгөө жижиг шарах шүүгээнд хагалж хийнэ.
- Урьдчилан халаасан шарах шүүгээнд 10–12 минут эсвэл бэлэн болтол нь жигнэнэ.
- Үйлчлэхээсээ өмнө хөргөнө.
Өндөг нь уураг болон бусад шим тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд таны муурны хоолонд маш сайн нэмэлт болдог. Эдгээр жорыг гартаа хийснээр та үслэг найздаа онцгой зүйл хийж өгөх боломжтой.
Муурандаа өндөг өгөх нь
Өндөгөө чанаж дуусмагц мууранд аюулгүй, зохих ёсоор үйлчлэх нь чухал. Энд хэдэн зөвлөгөө байна:
- Өндөгөө жижиг хэсэг болгон хайчилж авснаар муур тань идэхэд хялбар болно.
- Өндөгийг амттан эсвэл хоолны нэг хэсэг болгон үйлчил, гэхдээ үндсэн хоол биш.
- Өндөгөө удаан бүү орхи. Хэрэв таны муур 20-30 минутын дотор өндөг идэхгүй бол бохирдох эрсдэлээс зайлсхийхийн тулд өндөгийг зайлуул.
- Хэрэв таны муур эрүүл мэндийн асуудал эсвэл хоолны дэглэмийн хязгаарлалттай бол өндөгийг хоолондоо оруулахаасаа өмнө малын эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
Өндөг нь зөв хэрэглэвэл муурны хоолонд эрүүл нэмэлт болж чадна. Үйлчлэхээсээ өмнө өндөгийг чанаж, ямар ч амтлагч, халуун ногоо нэмж болохгүй, муурныхаа хоолны дэглэмийг анхаарч үзээрэй. Бага зэрэг бэлдэж, арчилгаа хийснээр таны муур өндөгний шим тэжээлийг амттай амттан эсвэл ердийн хоолондоо нэмэлт болгон амтлах болно.
Би яагаад муурныхаа өндөгийг тэжээх ёстой вэ?
Та яагаад энэ дэлхий дээр муурныхаа өндөгийг тэжээх ёстой гэж гайхаж байгаа байх. Хариулт нь энгийн: өндөг бол маш сайн тэжээлийн эх үүсвэр бөгөөд таны муурыг эрүүл байлгахад тусалдаг.
Уураг, тосны хүчил, амин дэм, эрдэс бодисоор хангаад зогсохгүй хоол боловсруулалтыг сайжруулж, шарны лецитиний ачаар үсний булцуу үүсэхийг багасгадаг. Дээрээс нь тэд мууранд дуртай амттай амттан юм!
Би мууранд өөр ямар хоол хийж болох вэ?
Хэрвээ та муураа өндөгнөөс өөр хоол хийхийг хүсвэл өөр олон жор бий. Жишээлбэл, та чанасан тахианы мах, хэдэн ширхэг брокколи, нэг өндөг хольж тэжээллэг хоол хийж болно. Хэрэв таны муур нойтон хоолонд илүү дуртай бол та натри багатай тахианы шөлтэй хольж амтлагчтай төстэй хоол хийж болно.
Таны мууранд өвчин тусах халуун ногоо, тос, цагаан идээ болон бусад орц найрлагыг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Дүгнэлт
Өндөг бол таны муурны хоолны дэглэмд оруулах гайхалтай хоол юм. Тэд зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлээр хангаж, хоол боловсруулалтыг сайжруулахад тусалдаг төдийгүй муур амтанд нь дуртай!
Хэрэв та мууранд ямар хоол хүнс хамгийн сайн тохирох талаар эргэлзэж байвал малын эмчээсээ бүү эргэлз. Муурынхаа эрүүл мэнд эсвэл одоо байгаа нөхцөл байдлаас шалтгаалан та тэдний хоолны дэглэмийг тохируулах шаардлагатай байж магадгүй.
Энэ хооронд өндөг бол эхлэхэд хамгийн тохиромжтой газар - зүгээр л хоол хийхээсээ өмнө хальсанд нь пастержуулсан эсвэл сайтар чанаж болгосон эсэхийг шалгаарай! Зөв жор, орц найрлагатай бол таны муур хоол болгондоо баяртай байх болно. Сайн байна уу!
