Хэрэв танд амттай, шүүслэг, сэргэг тоор байгаа бол түүнийг далайн гахайтайгаа хуваалцах нь зөв үү гэж бодож магадгүй юм. Сэвсгэр найз чинь тоор биш харин янз бүрийн жимс, ногоог илүү мэдрэмтгий гэдгийг мэдээд баяртай байх болно. Үргэлжлүүлэн гэрийн тэжээвэр далайн гахайтайгаа жимсээ хуваалцаарай.
Хэдийгээр далайн гахайнууд өндөр чанартай үрэл, өвсөөр үрждэг ч та бас тоор зэрэг жимсийг үе үе бага хэмжээгээр идэж болно. Бусад жимстэй адил болгоомжтой байгаарай; Та гахайныхаа тоорын хэмжээг хязгаарлах хэрэгтэй.
Гвинейн гахайн тоорын талаар илүү ихийг олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншаарай.
Гвиней гахайнууд тоор идэх нь эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ?
Торын тухай нэг зүйл бол тэдгээр нь баялаг өнгөтэй жимс бөгөөд далайн гахай болон тэдний эздийн амьдралыг тэтгэгч хүч юм.
1. Тоор нь витамин С ихтэй
Хүмүүстэй адил Гвинейн гахайнууд байгалийн гаралтай витамин С үүсгэдэггүй мутацитай байдаг. Ийм учраас далайн гахайнууд энэ амин чухал амин дэмийг хоол хүнснээсээ авах ёстой.
Гвиней гахай өдөр бүр ойролцоогоор 10 мг-30 мг витамин С шаардлагатай байдаг, эсвэл витамин С-ийн дутагдлаас болж хорхой өвчнөөр өвчилдөг.
Аз болоход тоор бол витамин С-ийн маш сайн эх үүсвэр юм. Энэхүү витамин нь гэрийн тэжээвэр амьтдын биеийн мөгөөрс, цув, үслэг эдлэл, эсийн үйл ажиллагааг хэвийн байлгахад тусалдаг тул амин чухал юм. Энэ нь мөн биеийн бодисын солилцоог зохицуулж, гахайг хэт даарахаас сэргийлж, хоол боловсруулах, дархлааг сайжруулахад тусалдаг.
Хэдийгээр тоор нь амьтны витамин С-ийн гол эх үүсвэр болохгүй ч энэ нь хөгжилтэй, эрүүл амттан юм.
Сайн тал нь та гахайндаа санамсаргүйгээр хэтрүүлэн хооллож байвал тоор нь ямар ч асуудал үүсгэхгүй. Эцсийн эцэст, далайн гахай нь витамины утгыг үүсгэж, хадгалж чадахгүй; гэрийн тэжээмэл амьтан шээсээр илүүдэлийг арилгах болно.
2. Зарим төрлийн хорт хавдартай тэмцэх антиоксидантаар баялаг
Торын арьс, мах нь антиоксидантаар баялаг тул чөлөөт радикал үүсэхээс сэргийлж, амьтны биеийг өвчнөөс хамгаалж, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг. Мөн тоор нь кофейн хүчил, каротиноид гэгддэг хорт хавдрын эсрэг антиоксидантуудын ачаар хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.
Тийм ээ! Гахайн найздаа тоорын арьсыг сайтар угааж байж нян бактерийг устгаж идэхийг зөвшөөр.
3. Эдгээр жимс нь бага хэмжээний кальци, фосфор агуулдаг
Хэдийгээр кальци, фосфор нь аливаа амьтны биед амин чухал эрдэс бодис боловч эдгээр шим тэжээлийг өндөр тунгаар хэрэглэх нь амьтанд хор хөнөөл учруулдаг.
Тор нь кальци бага, фосфорын агууламж багатай тул таны гахайн хоолонд аюулгүй байдаг. Амьтны дэлгүүрийн зуушны ихэнх нь эдгээр эрдэс бодисыг их хэмжээгээр агуулдаг тул та тэдгээрийг тоороор сольж болно.
4. Өөх тос багатай
Харамсалтай нь далайн гахайнууд самар зэрэг ургамлын илүүдэл өөх тосоор хооллодог бол таргалалт, зүрхний өвчинд өртөмтгий байдаг. Ийм учраас эдгээр тэжээвэр амьтад өөх тос багатай, эслэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэхийг шаарддаг.
Таны тэжээвэр амьтад жиндээ санаа зоволтгүй тоор идэх болно, учир нь эдгээр жимс нь ханасан өөх тосгүй бөгөөд холестерины хэмжээ багатай байдаг.
5. Усны эх үүсвэр
Хэрэв та гахайн шингэний хэрэглээг нэмэгдүүлэхийг хүсвэл тоор хэрэглээрэй. Эдгээр жимс нь 80% уснаас бүрддэг тул сэргээгч, чийгшүүлнэ.
6. Шим тэжээлээр баялаг
Тор нь шим тэжээлээр баялаг жимс гэсэн шалгуурыг давдаг. Тэд витамин С-ээс гадна К, Е витамин, магни, манган, фолат, фосфор, цайр, кали, төмөр, ниацин, холин агуулдаг.
Мөн далайн гахайн зулзаганууд өсөлт, хөгжилд шаардлагатай эрчим хүчийг авахын тулд жимсний илчлэгийг нэмээд энэхүү найрлагаас ашиг тус хүртэх боломжтой.
Үүний нэгэн адил та эдгээр шим тэжээлийг ашиглан өвчтэй эсвэл хоолны дуршилгүй болсон гахайг эмчилж, амьд үлдэх хангалттай эрчим хүчийг олж авахад нь туслах боломжтой.
Гвинейн гахайг тоороор тэжээхэд анхаарах эрсдэлүүд
Их хэмжээний сахар
Тор нь далайн гахай идэхэд аюулгүй байдгийн адил сахарын агууламжаас (8 -100 гр) эцэг эхчүүд тэжээвэр амьтдаа хэт их хооллож болохгүй.
Хэдийгээр энэ нь хүний хувьд тийм ч том асуудал биш мэт санагдаж болох ч далайн гахайнуудад аюул учруулдаг. Юуны өмнө гахайнууд элсэн чихэрийг үл тэвчих, гэдэс нь ийм хоолыг шингээхэд хүндрэлтэй байдаг.
Хэт их элсэн чихэр нь далайн гахайг хэт таргалах, чихрийн шижин зэрэг жинтэй холбоотой асуудалд хүргэдэг, ялангуяа илүүдэл жинтэй байдаг.
Их хэмжээний хүчил
Тор нь сахарын өндөр агууламжтайгаас гадна хүчиллэг байдаг тул жимс нь гахайд тохиромжгүй байдаг. Харамсалтай нь далайн гахайнууд хүчиллэг хоолонд харшилтай байдаг ба тоор нь энэ бодисыг зохих хэмжээгээр агуулдаг.
Торын жимсэнд агуулагдах байгалийн хүчил нь ам, уруул исгэлэн, мөөгөнцрийн халдвар үүсгэдэг тул тоорыг анхан шатны хоол гэхээсээ илүү хааяа нэг амтлагч байх ёстойг харуулж байна.
Химийн бодис
Хэдийгээр тоорын арьсанд олон төрлийн антиоксидант агуулагддаг ч энэ ургамал таны гэрийн тэжээмэл далайн гахайг гэмтээж болно, ялангуяа та өмнө нь сайтар угаахгүй бол. Цэцэрлэгтээ тоорын жимс ургадаггүй л бол арьсыг нь хуулж, зөвхөн махаар нь тэжээ.
Хэрэв та жимсээ худалдаж авсан эх сурвалждаа итгэхгүй байгаа бол үүнийг хийх хэрэгтэй, учир нь ихэнх фермерүүд жимсийг пестицидээр устгадаг. Эдгээр химийн бодисууд нь ямар ч гэрийн тэжээвэр амьтдад аюултай, аюултай, хортой байдаг.
Эдгээр жимс нь органик, нэр хүндтэй эх сурвалжаас гаралтай байсан ч тэжээвэр амьтдаа тэжээхээсээ өмнө сайтар угаасан нь дээр. Тоорын арьсан дээрх аливаа бактери таны тэжээвэр амьтдыг хордуулж, хоол боловсруулах системд нь нөлөөлдөг.
Гвиней гахайнд хэр хэмжээний тоор аюулгүй вэ?
Гвиней гахай хэтрүүлэн иддэггүй бөгөөд идвэл амь насанд аюул учруулахгүй. Гэсэн хэдий ч хариуцлагатай гахайн эцэг эхчүүд тэжээвэр амьтдаа хэр их жимс идэхийг хатуу хязгаарлах ёстой.
Торыг далайн гахайн гол нэрийн бүтээгдэхүүн эсвэл тэргүүлэх хоол болгох нь ҮГҮЙ, учир нь та гэрийн тэжээвэр амьтандаа ходоодны ханиад томуу тусахгүй, жин нэмэхийг хүсэхгүй байна.
Та гахайгаа тоортой хэрхэн танилцуулах нь гэрийн тэжээвэр амьтдын хөдөлгөөний түвшин, хоол тэжээлийн хэрэгцээ, эрүүл мэндийн үндсэн нөхцлөөс хамаарна. Хэрэв таны далайн гахай бүдүүн талдаа байвал тоорын жимснээс татгалзаарай.
Амьтны шинэ хоолонд дасан зохицохын тулд долоо хоног бүр тоортой бага багаар танилцуул. Нэг удаа идвэл долоо хоногт нэг юмуу хоёр удаа хэд хэдэн зүсмэлээр хооллоход аюулгүй, гэхдээ дараалан биш.
Та мөн наснаас хамааран үйлчлэх ёстой, учир нь залуу далайн гахайнууд жижиг хэмжээтэй байдаг бол насанд хүрсэн хүн илүү жижиг хэсгийг авах боломжтой.
Мөн малдаа давирхайн үрээ өгөхгүй байхыг санах нь зүйтэй. Нүхэнд их хэмжээний хортой цианид агуулагддаг тул үргэлж нүхийг зайлуулж, зөвхөн махыг нь өргө.
Эцсийн бодол
Гвинейн гахайн хоолыг сонгохдоо аюулгүй хооллолтыг бий болгох нь хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч бараг бүх Гвинейн гахайнууд тоор идэхийг хүсдэг бөгөөд тэдэнд эдгээр жимсийг санал болгох нь аюулгүй юм. Хэрэв та үүнийг хааяа нэг зууш гэж үзэх юм бол долоо хоногт нэг удаа магадгүй.
