Гвинейн гахайнууд таны өгсөн бараг бүх зүйлийг, ялангуяа жимс, хүнсний ногооны хувьд баяртайгаар идэх болно. Зарим төрлийн хүний хоол хүнс тэдэнд маш сайн байдаг бол зарим нь тэдэнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй.
Жимсний улаан эрдэнийн бөөрөлзгөнө яах вэ? Гвинейн гахай бөөрөлзгөнө идэж чадах уу?Тийм ээ, далайн гахай бөөрөлзгөнө идэж болно.
Энэ нийтлэлд бид далайн гахай бөөрөлзгөнө идсэний шим тэжээлийн ашиг тус, учирч болзошгүй эрсдлийн талаар болон энэхүү амттай жимсийг хэрхэн хооллох талаар судлах болно.
Гвиней гахайнууд бөөрөлзгөнө идэж чадах уу?
Тэжээвэр тэжээвэр амьтдын хувьд хоол тэжээлийн маш сайн дүрэм бол хоол хүнсээ зэрлэг байгальд идэхтэй нь аль болох ойр байлгах явдал юм. Гвинейн гахайн байгалийн хоолонд ургамал, шинэхэн өвс, өвс, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо орно. Тиймээс бөөрөлзгөнө байгалийн хоолондоо амархан ордог.
Та далайн гахайдаа ямар амттан өгдөг, мөн эдгээр хоолыг байгалиас олох магадлалаа бодоорой. Бөөрөлзгөнө нь дэлхийн олон газарт үржил шимтэй байдаг. Энэ нь тэднийг хог хаягдлыг цуглуулж байхдаа олох магадлал харьцангуй өндөр гэсэн үг.
Бөөрөлзгөнө Гвинейн гахайн шим тэжээлийн ач тус
Гвинейн гахайнууд бөөрөлзгөнө идэж чаддаггүй, бас тэжээллэг чанараараа маш их ашиг тустай байдаг.
Бөөрөлзгөнө нь эрүүл бус өөх тос багатай тул таргалалтад өртөмтгий байдаг тул далайн гахайнуудад маш сайн байдаг. Хэрэв тэдний нэр нь хэт их идэх хандлагатай байгааг илтгэхгүй бол та шинэ эзэмшигчийн хувьд үүнийг хурдан олж мэдэх болно. Өөх тос ихтэй амттанг хязгаарлах хэрэгтэй.
Гвинейн гахайнд зориулсан бөөрөлзгөнөний өөр нэг эерэг тал бол антиоксидант өндөртэй байдаг. Эдгээр нь B6, E, C, A, K витамин агуулдаг. Эдгээр нь бүгд далайн гахайд тодорхой хэмжээгээр шаардлагатай байдаг. Долоо хоногт хоёр удаа бөөрөлзгөнө идэх нь далайн гахайг антиоксидантаар хангаж, дархлааг нь бэхжүүлдэг.
Гвиней гахайн бөөрөлзгөнө тэжээхэд учирч болзошгүй эрсдэлүүд
Хэдийгээр бөөрөлзгөнө нь эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг ч далайн гахайнууд бөөрөлзгөнө хэтрүүлэн идвэл эрсдэлтэй байдаг.
Ксилитол
Бүх жимс нэг төрлийн нэгдлээс чихэрлэг амтаа авдаггүй. Бөөрөлзгөнө дэх амтат амт нь ксилит гэж нэрлэгддэг нэгдлээс гардаг. Ксилитол нь олон амьтдад аюултай. Энэ нь байгалиасаа гардаг ч бид элсэн чихэр орлуулж синтетик аргаар үйлдвэрлэдэг.
Ксилитолын нэгдэл нь далайн гахайн цусанд хурдан шингэж, цусан дахь сахарын хэмжээг хурдан бууруулахад хүргэдэг инсулин ялгаруулж эхэлдэг. Хэт олон бөөрөлзгөнө нь гипогликеми үүсгэдэг.
Зарим далайн гахай бусдаасаа илүү ксилитод мэдрэмтгий байдаг. Хэрэв та далайн гахайн бөөрөлзгөнө амттан болгон өгөхөөр шийдсэн бол эхлээд маш жижиг хэсэг өгөх нь дээр. Дараа нь тэдэнд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүйн тулд хэдэн цаг хүлээ.
Кальци
Бөөрөлзгөнө нь кальци ихтэй байдаг. Энэ нь тэднийг хүмүүст сайн болгодог ч далайн гахайн хувьд тийм ч сайн зүйл биш юм. Энэ нь үнэндээ тэдний эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулж байна. Тэд насанд хүрсэн хойноо кальци бага хэмжээгээр хэрэгтэй болдог.
Гвиней гахайн хоолонд хэт их кальци орох нь шээсний замын асуудал үүсгэдэг. Үүнд шээсний замын чулуу үүсэх, өвдөх, халдвар авах, тэр ч байтугай шээсэнд цус гарах зэрэг орно.
Fiber
Бөөрөлзгөнө дэх эслэг ихтэй учраас хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсч болно. Гвинейн гахай хэт их эслэг иддэг бол ходоод нь өвддөг. Энэ нь хий гарах, өвдөх, базлах, бүр сул сандал гэсэн үг юм.
Гвиней гахайн бөөрөлзгөнөтэй хооллосноос хойш хэд хоногийн дараа эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг нь ажиглаарай. Хэрэв та ямар нэгэн сөрөг шинж тэмдэг илэрвэл бөөрөлзгөнөг хоолны дэглэмээс нь хязгаарлах эсвэл бүрмөсөн хасах хэрэгтэй.
Гвиней гахайдаа бөөрөлзгөнө хэрхэн тэжээх вэ
Хэдийгээр бөөрөлзгөнө нь далайн гахайн идэхэд техникийн хувьд хортой биш ч олон удаа идэж болохгүй. Та тэдний идэж буй бөөрөлзгөнөний тоог хязгаарлах хэрэгтэй. Гвинейн гахай өдөр бүр бөөрөлзгөнө идэж болохгүй. Харин долоо хоногийн турш тэдэнд янз бүрийн жимс өгч, олон талын хооллолтоор хангах нь дээр.
Бөөрөлзгөнөг далайн гахайнд амттан болгон долоо хоногт хоёр удаа л өгөх нь хамгийн тохиромжтой. Үйлчлэх бүр нь зөвхөн нэг эсвэл хоёр бөөрөлзгөнөтэй байх ёстой. Үүнээс илүү нь эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй.
Гвиней гахайн идэж болох бусад жимс
Та далайн гахайдаа төрөл бүрийн хооллолтоор хангахыг хүсвэл өөр олон жимс жимсгэнэ. Заримдаа тэдэнд амттан өгөх нь хөгжилтэй байдаг. Долоо хоногийн турш далайн гахайгаа тэжээж болох бусад жимснүүдэд:
- Нэрс
- Нектаринууд
- Гүзээлзгэнэ
- Melons
- Киви
- Хан боргоцой
- Манго
- Банана
Гвиней гахайн үндсэн хоол нь шинэхэн өвс, навчит ногоо байх ёстой. Тэдэнд зөвхөн хааяа нэг амттан өг. Амттан нь далайн гахайн хоолны дэглэмийн 10%-иас илүүгүй байх ёстой.
Боож байна
Та далайн гахайдаа бөөрөлзгөнө тэжээж болно. Гэсэн хэдий ч та тэднийг аюулгүй, эрүүл байлгахын тулд долоо хоногт хоёр удаа л хоёр удаа өгөх хэрэгтэй. Шинэ амттанг эхлээд зөвхөн нэгийг нь өгч, дараагийн хоёр долоо хоногт таагүй шинж тэмдгийг анхааралтай ажиглаж туршаарай.
