Таны нохой хэд хэдэн интоор ороолт хийсэн, эсвэл та тэдний хоолны дэглэмд шинэхэн хоол оруулах гэсэн хоёр шалтгааны нэгний улмаас таныг энэ нийтлэлд орсон гэж бид таамаглаж байна. Аль ч тохиолдолд та нохойнууд чинь интоор идэж чадах эсэхийг мэдэхийг хүсч байна. Мөн сайн мэдээ гэвэлтаны муур интоорын махлаг хэсгийг аюулгүйгээр амтлах боломжтой. Нохойд зөвхөн интоорын мах идэж болно гэдгийг санаарай. Нохойдоо интоорыг хэрхэн аюулгүй идүүлэх талаар уншина уу.
Нохой интоор идэж болно
Интоорын жимс нь нохойд тань идэхэд тохиромжтой. Энэхүү жимс нь олон тонн үнэ цэнэтэй витамин, эрдэс бодис, антиоксидант агуулдаг.
Хэрэв та интоораа тэжээдэг бол хонхорхой, ишийг нь авч хаях хэрэгтэй. Учир нь эдгээр хэсгүүд нь тодорхой хэмжээний хоруу чанартай бөгөөд таны нохойг гэдэс хямраахад хүргэдэг.
Интоорын тэжээлийн баримтууд
Нэг порц дахь шим тэжээл:
- Калори: 97
- Уураг: 2 гр
- Өөх: < 1 гр
- Нүүрс ус: 24 гр
- Эслэг: 3 гр
- Сахар: 20 гр
Витамин ба Эрдэс
- В6 витамин
- Витамин С
- Кали
- Магни
Интоор идэх нохойн ашиг тус
Нохойд интоор идэх нь тэдэнд маш их хэмжээний антиоксидант болон бие махбодид нь тустай бусад шим тэжээлийг өгдөг. Интоор нь эслэг агуулсан тунгаар хоол боловсруулахад тусалж, таны нохойны гэдэсний сайн бактерийг нэмэгдүүлнэ.
Интоор нь үрэвслийн эсрэг маш сайн үйлчилгээтэй бөгөөд таны нохойны бүх эд, булчин, мөгөөрсийг дээд зэргийн хэлбэртэй байлгадаг. Тэр ч байтугай интоор нь хангалттай хэмжээний мелатонин агуулдаг тул бие махбодийн нойр-сэрэх мөчлөгийг зохицуулдаг гэж таамаглаж байна.
Интоор нь ердийн зууш нь дуусвал бас сайхан урамшуулал болно.
Таны нохой идэж болох хүний хоолны жагсаалтыг эндээс харна уу
Интоор идэх нохойн сөрөг тал
Хэдийгээр энэ жижигхэн улаан жимсэнд өгөх сайн тал их байгаа ч та болгоомжтой байх хэрэгтэй. Интоор нь элсэн чихэр ихтэй байдаг. Нохойнууд чихэрлэг хоолонд дуртай байдаг тул та гөлөгдөө хэт их амттан өгөхөөс болгоомжлох хэрэгтэй.
Интоорыг их хэмжээгээр хэрэглэх нь ходоод гэдэсний хямрал, таагүй байдал үүсгэдэг. Хэрэв таны нохой хэт их идсэн бол суулгалт, бөөлжих, ерөнхий таагүй байдал үүсгэж болзошгүй. Таны хамгийн сүүлд хүсэж байгаа зүйл бол хивсэн дээрх овоолгыг цэвэрлэх явдал юм.
Интоорын хонхор ба иш нь аюултай байж болзошгүй
Бусад жимсний нэгэн адил интоорын хонхорхой, иш нь таны нохойд асуудал үүсгэдэг. Хэрэв та тэдэнд интоорын амтат зууш санал болгохоор төлөвлөж байгаа бол ямар ч хонхорхой, ногооныг зайлуул.
Гэдэсний бөглөрөл
Хэрэв таны нохой хэдэн интоор цохих юм бол нүх нь гэдсэнд нь тогтож, гэдэс бөглөрөх аюултай. Хэрэв бөглөрөл хангалттай хүнд байвал мэс засал хийх шаардлагатай (энэ нь маш үнэтэй байж болно).
Цианидын хордлого
Интоорын нүхэнд амигдалин хэмээх нэгдэл агуулагддаг. Нүхийг зажилж, бутлахад бие нь амигдалиныг цианид болгон хувиргадаг. Нэг интоорын нүх нэг их хор хөнөөл учруулахгүй ч олон нүх зэрэг нь хордлого үүсгэж болзошгүй.
Хэрэв та нохойгоо хонхорхойтой эсвэл иштэй интоор идсэнийг мэддэг бол ямар ч шинж тэмдэг илрээгүй байсан ч малын эмчид яаралтай үзүүлээрэй.
Нохойгоо хооллохгүй байх интоорын хүнс
Хэрэв та нохойдоо интоор өгөхийг хүсвэл байгалийн гаралтай органик жимсээр тэжээх нь дээр.
: зэрэг хоолноос татгалзаж үзээрэй
- Интоорын бялуу
- Интоорын зайрмаг
- Интоорын чихэр
- Интоорын боов
- Шоколадтай интоор
Хүний хоол хүнс нь бидний бэлчирт муугаар зогсохгүй таны сэжиглээгүй байж болзошгүй бусад хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулж болно. Xylitol бол бидний дөрвөн хөлтэй найз нөхөддөө хортой байдаг алдартай хиймэл чихэрлэгч юм. Эдгээр хоолноос бүрмөсөн татгалзаж, жинхэнэ хоолыг нь баримтлах нь дээр.
Эцсийн бодол
Тиймээс интоор нь иш, хонхорхойг нь авч хаяхыг зөвшөөрвөл таны нохойд туйлын аюулгүй гэдгийг та одоо мэдэж байна. Нохойндоо боловсорч гүйцсэн интоорын махыг шингэц сайтай хэсгээр нь өгвөл сайн.
Нохойндоо интоорын амттай хүний амттанаас зайлсхий. Эдгээр зүйлсийн ихэнх нь хиймэл чихэрлэгч болон таны мэдэхгүй байж болох бусад хортой нэмэлтүүдийг агуулдаг. Ердийнх шигээ зохицуулах нь гол зүйл тул нохойгоо хэтрүүлж болохгүй.
- Нохой байцаа идэж чадах уу? Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ!
- Нохой вандуй идэж чадах уу? Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ!
- Нохой нэрс идэж чадах уу? Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ!
