Зааг АНУ-д улам бүр түгээмэл болж байгаа гэрийн тэжээвэр амьтан хэдий ч хүмүүсийн хоолны дэглэмийн талаар олон асуулт байсаар байна. Ихэнх эзэд зараа жимсэнд дуртай гэдгийг мэддэг ч зараа интоор идэж болох уу гэсэн хамгийн түгээмэл асуултуудын нэг юм. Богино хариулт нь тийм ээ, зараа интоор идэж болно, магадгүй таашаал авах болно. Гэсэн хэдий ч үүнийг гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгохын өмнө зарим зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Интоорын ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар бид харж байхад үргэлжлүүлэн уншаарай, ингэснээр та илүү сайн мэдээлэлтэй болно.
Интоор зараанд муу юу?
Хүмүүс бидний маш их таалагддаг энэхүү жимсийг бүрдүүлдэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг харцгаая, гэхдээ энэ нь таны тэжээвэр амьтанд бага зэрэг эрсдэл учруулж болзошгүй юм.
Үр
Интоорын үрэнд үхэлд хүргэж болзошгүй хорт цианид агуулагддаг. Энэ хор нь зөвхөн зараа болон бусад амьтдад хор хөнөөл учруулдаггүй; энэ нь хүмүүст бас хортой. Ихэнх хүмүүс үрийг нь бид иддэггүй учраас аюултай гэдгийг ойлгодоггүй тул та гэрийн тэжээвэр амьтандаа өгсөн интоорын үрийг арилгах хэрэгтэй болно.
Арьс
Интоорын арьс нь таны зарааны хувьд хоргүй ч амьсгал боогдох аюултай. Зараа нь жижигхэн ам, хоолойтой. Хэд хэдэн жимсний хальс дотор нь гацаж болох тул аль болох эрсдэлийг багасгахын тулд үйлчлэхээсээ өмнө авч хаях нь дээр.
Сахар
Интоор бусад олон жимсний нэгэн адил бага зэрэг элсэн чихэр агуулдаг. Нэг аяга интоор нь 13 граммаас илүү элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд та энэ хэмжээнээс багахан хувийг нь өгөх боловч таны зараа жин нэмэх, шүд цоорох болон эрүүл мэндийн бусад асуудалд хүргэж болзошгүй.
Интоор зараанд сайн уу?
Ус
Интоор нь их хэмжээний ус агуулдаг бөгөөд таны гэрийн тэжээвэр амьтдыг чийгтэй байлгахад тусалдаг, ялангуяа зараа усны савнаас илүү жимсэнд илүү татагдах тул хангалттай уугаагүй бол. Гэхдээ нэг удаад хэт их ус уух нь суулгалтад хүргэдэг.
Уураг
Интоор нь таны зараа эрч хүчээр хангаж, булчин чангаруулах барилгын материал болох уураг агуулдаг.
Витамин А
Интоор нь А аминдэм агуулдаг бөгөөд энэ нь цусыг хүчилтөрөгчөөр илүү сайн зөөвөрлөхөд тусалдаг.
Витамин С
Интоор нь олон жимсний нэгэн адил С витаминаар маш их агуулагддаг бөгөөд энэхүү чухал шим тэжээл нь дархлааг сайжруулах үйлчилгээтэй хүчтэй антиоксидант юм. Мөн шар өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, ясыг бэхжүүлж, харшлын шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Витамин С нь яс, үе мөчний эрүүл мэндийг дэмждэг амьтны чухал эд болох коллагены үйлдвэрлэлд чухал үүрэгтэй.
Fiber
Тэжээвэр тэжээвэр амьтдаа зараа интоороор тэжээх бас нэг давуу тал бол эслэгээр хангадаг. Эслэг нь таны тэжээвэр амьтдын хоол боловсруулах тогтолцоог тэнцвэржүүлж, өтгөн хаталт, суулгалт өвчний давтамжийг бууруулдаг тул чухал юм.
Би зараа интоороо яаж тэжээх вэ?
- Пестицид болон бусад химийн бодисыг арилгахын тулд болгоомжтой угаана.
- Интоорыг хоёр хэсэг болгон хувааж үрийг нь авна.
- Интоорын хальсыг нь авч жижиглэн хэрчнэ.
- Төрөл бүрийн хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон зараадаа 2-3 хоног тутамд нэг эсвэл хоёр интоор бага хэмжээгээр өгөөрэй.
- Таны тэжээвэр амьтад хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг харах хүртэл маш жижиг савнаас эхэл. Хэрэв энэ нь интоор идэх дуртай бөгөөд суулгалт өвчнөөр өвддөггүй бол та порцын хэмжээг дээр дурдсан дээд хэмжээнд хүртэл аажмаар нэмэгдүүлж болно.
Зараа өөр ямар жимс иддэг вэ?
Таны зараа алим, банана, киви, амтат гуа, лийр гэх мэт олон төрлийн жимс идэж болно. Таны тэжээвэр амьтанд таалагдах бусад жимс нь нэрс, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ гэх мэт. Таны тэжээвэр амьтан интоор шигээ эдгээр жимсийг амтлах бөгөөд энэ нь танд олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулсан олон талын хоолны дэглэм барихад тусална. Та мөн тэдний ихэнхийг ижил аргаар тэжээх болно, арьс, үрийг нь цэвэрлэж, салгаж, гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа удирдаж чадахаар жижиг хэсгүүдэд хуваана.
Зараа ямар жимснээс зайлсхийх ёстой вэ?
- Хэдийгээр олон жимс зараадаа өгөхөд аюулгүй байдаг ч хэд хэдэн жимснээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Та жүрж, лайм, нимбэг болон бусад цитрус жимсээр хооллож болохгүй. Эдгээр хоол нь хэт хүчиллэг тул таны тэжээвэр амьтан идвэл хоол боловсруулах эрхтний асуудал, таагүй байдал үүсгэдэг.
- Усан үзэм нь зарааны хувьд хортой бөгөөд элэг, бөөрийг гэмтээдэг. Үзэм нь хатаасан усан үзэм бөгөөд зараа идэхэд аюултай.
- Зараа хатаасан жимс идэж болохгүй, учир нь энэ нь элсэн чихэр ихтэй байдаг ба үйлдвэрлэгчид таны гэрийн тэжээвэр амьтдад эрүүл мэндэд хүндрэл учруулж болзошгүй хамгаалалтын бодис нэмдэг.
- Модонд ургадаг зараа жимс, тэр дундаа интоор тэжээхдээ болгоомжтой байгаарай, учир нь эдгээр хүнсэнд пестицид ихээр агуулагддаг.
Зараа өөр ямар хоол иддэг вэ?
- Зэрлэг байгальд зараа голчлон шавьж идэштэн байдаг. Тэд царцаа, өт зэрэг хэд хэдэн төрлийг идэх болно, гэхдээ та хэзээ ч үнэгүй баригдсан шавжийг тэжээж болохгүй, учир нь тэдгээр нь таны гэрийн тэжээвэр амьтдыг өвчлүүлдэг нян тээж чаддаг ч худалдаанаас худалдаж авсан шавжнууд нь гайхалтай амттан байж болно.
- Зааг хулгана, мэлхий, могой, өндөг гэх мэтийг иднэ.
- Хэрэв та чимхэж байгаа бол гэрийн тэжээмэл зараагаа бага хэмжээгээр нохой, муурны хоолоор тэжээж болно. Нохойн хуурай хоол нь хамгийн сайн бөгөөд эхний найрлагад тахианы мах орсон байх ёстой.
- Нохой муур, нохойн хоол нь таны тэжээвэр амьтдын ус хангалтгүй байвал хоолонд нь чийг нэмэхэд тусална.
- Таны тэжээвэр амьтдыг эрүүл хооллолтоор хангах хэд хэдэн брэнд зараа хоол байдаг.
Хураангуй
Зараа интоор идэж болно. Эдгээр нь эрүүл бөгөөд олон тооны ашиг тусыг өгдөг бөгөөд таны тэжээвэр амьтан үүнийг идэх дуртай байх магадлал өндөр байна. Та тэдгээрийг сайтар угааж, хортон шавьж устгах бодисыг зайлуулж, арьс, үрийг нь салгаж, жижиг хэсэг болгон цавчих хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр таны тэжээвэр амьтан идэж болно, та бага зэрэг өгч болно, гэхдээ энэ нь маш их хэмжээгээр нэмж болно. энгийн хоолны дэглэмийн төрөл.
