Өвөрмөц дүр төрх, хөгжилтэй зан чанарын хооронд яагаад ийм олон хүмүүс гэрийн тэжээмэл зараа авчрахыг хичээж байгаад гайхах зүйл алга. Ямар ч шинэ тэжээвэр амьтдыг гэртээ угтан авах нь маш их үүрэг хариуцлага юм. Зараагийн анхан шатны тусламж үйлчилгээний талаар сайн ойлголттой болохын тулд хэдэн цаг судалгаа хийх шаардлагатай. Таны анхаарах ёстой хамгийн чухал зүйлсийн нэг бол тэдний идэж буй хоол хүнс юм. Та ихэнх жимс, хүнсний ногоог аюулгүй гэж бодож байсан ч энэ нь үргэлж тийм биш юм.
Хэдийгээр зараа хааяадаа амттай зууш идэх дуртай байдаг ч зайлсхийх хэрэгтэй зүйлс байдаг. Жишээ ньжүрж зараанд хоргүй ч хүчил ихтэй тул жүржээр хооллож болохгүй. Хэт их хүчил нь хоол боловсруулах эрхтний асуудал, амны шарх зэрэг олон асуудал үүсгэж болзошгүй.
зараа жүрж идэж чадах уу?
Жүрж нь бидний хувьд эрүүл чийрэг байж болох ч зараатай адил ашиг тусыг өгдөггүй. Жүрж нь тэдэнд хоргүй боловч таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Түүнээс гадна тэднийг хайрласаар байх илүү сайн зүйл танд бий.
Заагийн ердийн хоолны дэглэм
Зараа бол байгалийн анчид бөгөөд шөнийн ихэнх цагийг хоол хүнс хайж өнгөрөөдөг. Тэд хараа муутай байдлаа нөхөхийн тулд сонсгол, үнэрлэх чадвартаа тулгуурладаг. Тэдний идэх дуртай бөгөөд хамгийн түгээмэл хоол бол жижиг сээр нуруугүй амьтад юм. Үүнд нялцгай биетэн, цог хорхой, чихний зулзага, милипед, катерпиллар, өт зэрэг зүйлүүд орно. Хэдийгээр тэд хааяа нэг өндөг өгөхөд үгүй гэж хэлэхгүй.
Зараагийн байгалийн хооллолтыг хуулбарлах нь бага зэрэг төвөгтэй байж магадгүй юм. Тохиромжтой хоолны дэглэм барихын тулд тэдгээрийг олон төрлийн хоолоор тэжээх хэрэгтэй. Хоолны гол хэсгийг гэрийн тэжээмэл амьтдын дэлгүүрээс өндөр чанартай зараа хоолноос авах ёстой. Нэмж дурдахад, гэдэс дотрыг нь дүүргэсэн шавж, шинэхэн жимс, хүнсний ногоог бага хэмжээгээр идэх нь ашигтай.
Зараанд аюулгүй жимсний төрлүүд
Зараа болгонд ижилхэн хоолны амттай байдаггүй. Нэг нь юунд дуртай, нөгөө нь үзэн яддаг. Аюулгүй жимсний хэд хэдэн сонголтыг туршиж үзээрэй.
Алим– Зараанууд алиманд дуртай байдаг ч элсэн чихэр ихтэй тул бага хэмжээгээр өгөх хэрэгтэй. Боломжит амттан хайхдаа органик жимсийг хэрэглэхийг хичээ. Арьс болон үрийг нь аваад жимсээ маш жижиг хэсэг болгон хуваахаа мартуузай.
Лийр – Арьсыг нь салгаж авбал лийр нь зарааны хувьд аюулгүй зуушны бас нэг сонголт юм. Лийр бол бага зэрэг өгч, жижиглэн хэрчсэн жимс юм.
Банана – Ихэнх зараа гадил жимсэнд дуртай. Өглөөний цайнаасаа жижиг хэсэг таслаад түүнийг багалзуурдаж эсвэл нэг дор хэт их идэхгүйн тулд анхааралтай ажиглаарай.
Berries – Зараагийн өдрийн хоол нь нэрс, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө юм. Амьсгал боогдох эрсдэлийг багасгахын тулд нэг нэгээр нь зөвхөн нэг жимс өгч, бүр жижиг хэсгүүдэд хувааж болно.
Интоор – Интоор нь хонхорхой, ишийг нь салгахад цаг гарган зараа танд аюулгүй. Сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүйн тулд эхлээд гэрийн тэжээвэр амьтандаа бага хэмжээгээр өгөөрэй.
Зараанд зориулсан бусад аюулгүй жимс
- Инжир
- Melon
- Папайя
- Хулуу
- Киви
- Тарвас
- Тор
- Манго
- Сквош
- Цангис
Зараанд аюултай хүнс
- Лаймс
- Үзэм
- Усан үзэм
- Applesauce
- Тарвасны царцдас
- Жүрж
- Нимбэг
- Хан боргоцой
- Хатаасан жимс
- Авокадо
Пестицид ихтэй бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх
Өнөөгийн ертөнцөд пестицид агуулаагүй жимс, хүнсний ногоо олох амаргүй. Боломжтой бол органик бүтээгдэхүүн худалдаж аваад хэн нэгэнд үйлчлэхээсээ өмнө бүх хоолыг зайлж угаана уу. Пестицид ихтэй жимс нь гүзээлзгэнэ, интоор, тоор, лийр, нектарин зэрэг орно. Зараадаа өгөхөөс өмнө хүйтэн усаар угаахад илүү их цаг зарцуулахаа мартуузай.
Эцсийн үгс: Би зарааг жүржээр тэжээж болох уу?
Тэжээвэр амьтдын төрөл зүйлээс үл хамааран таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол түүнийг эрүүл, тэнцвэртэй хооллолтоор хангах явдал юм. Зэрлэг байгальд зараа сээр нуруугүйтэн, шавьж агнахад цаг заваа зориулдаг бөгөөд зөвхөн хааяа нэг амттангаар хоол хүнсээ нөхдөг. Хэт их сайн зүйл нь эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй бөгөөд үүнээс зайлсхийх боломжтой.
Жимс бидний хувьд эрүүл байна гэдэг нь таны тэжээвэр амьтанд тохирно гэсэн үг биш гэдгийг санаарай. Хэдийгээр жүрж нь дэлхийн олон амьтдад ашигтай жимс боловч нимбэгийн хүчилд хэт их агуулагддаг бөгөөд таны гахайн хоол боловсруулах замыг үнэхээр сүйтгэдэг. Тэдний төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол тэдний хүсэл тэмүүллийг биелүүлэхийн тулд эрүүл сонголтуудын сайн нөөцийг гартаа хадгалах явдал юм.
