Лууван таны хувьд гайхалтай эрүүл гэдгийг та аль хэдийн мэдэж байгаа, харин таны нохой яах вэ? Тэд лууван идэж чадах уу?Хариулт нь тийм, тэд чиний мууртай адил сайн.
Гэсэн хэдий ч энэ нь та нохойнхоо нүүр рүү Лууван түүж эхлэх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Хүүхдийнхээ хоолны дэглэмийг өөрчлөхөөс өмнө мэдэх ёстой хэд хэдэн зүйл байдаг бөгөөд бид энэ гарын авлагад тэдгээрийг авч үзэх болно.
Луван нохойд аюулгүй юу?
Лууван нохойд туйлын аюулгүй. Үнэндээ луувангийн хэсэг бүр таны гөлөгний арьс, навчит ногоон оройд аюулгүй байдаг.
Тэгэхээр тэднийг луувангийн төлөө догдолно гэж бүү бодоорой.
Нохойгоо луувангаар хооллохын ашиг тус
Хэрэв та нохойдоо лууван эсвэл нэг литр зайрмаг өгөхийн аль нэгийг нь шийдэх гэж байгаа бол хамгийн эхний ашиг тус нь тодорхой байх ёстой: Лууван бол илчлэг багатай хоол юм. Та нохойгоо олон луувангаар хооллож, өөр эрүүл бус хөнгөн зуушаар авах калорийн тоог давтахад ойртоогүй байж болно.
Лууван нь ясны зөв өсөлт, дархлааны хариу урвалд зайлшгүй шаардлагатай А аминдэм зэрэг чухал тэжээлээр дүүрэн байдаг. Тэд мөн антиоксидант агуулдаг бөгөөд эдгээр нь үрэвсэлтэй тэмцэхээс эхлээд нохойны тархи, нүдний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.
Нүдний шил зүүсэн туулайг хэзээ ч хардаггүй гэсэн зүйр үг үнэн байдаг - лууван таны нохойны хараанд маш сайн байдаг. Эдгээр нь бета каротин, ликопен, лютеинээр баялаг бөгөөд эдгээр нь таны гөлөгнүүдийг чөлөөт радикалууд эсвэл нарны хэт ягаан туяаны B туяанаас хамгаалдаг.
Танай нохой лууванг залгиагүй ч гэсэн түүний ашиг тусыг харж чадна. Тэдний хатуу бүтэц нь тэднийг маш сайн шүдлэх тоглоом болгодог, ялангуяа хөлдсөн бол таны гөлөг таны буйдан, гутлыг (эсвэл таныг) хазахаас хамгаална.
Түүгээр ч барахгүй лууванг хазах нь таны нохойны шүдэнд байгаа товрууг арилгахад тусалж, тэднийг цэвэрлэхэд тусална. Энэ нь тэдэнд хэрэгтэй өдөр тутмын сойзоо солих нь хангалтгүй, гэхдээ энэ нь маш сайн урамшуулал юм.
Нохойдоо лууван өгвөл эрсдэл бий юу?
Луван нь тэжээллэг чанараараа эрсдэлтэй биш ч гэсэн таны нохой хэт их идвэл ходоод нь өвдөж болзошгүй.
Тэд мөн байгалийн элсэн чихэрээр нэлээд өндөр байдаг тул хэтрүүлэн хэрэглэвэл жин нэмэхэд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч лууван нь нохойн амттан эсвэл ихэнх ширээний үлдэгдэлээс хамаагүй эрүүл зууш тул таны нохой ууттай юмаа хаяхгүй бол бид үүнд нэг их санаа зовохгүй байх болно.
Хамгийн их санаа зовоосон зүйл бол лууван амьсгал боогдох эрсдэл юм. Энэ эрсдэл нь нохой болгонд өөр өөр байх болно; Зарим нь лууванг жижиг хэсэг болгон зажилж байхад зарим нь нэг удаад асар том хэсгүүдийг нь идэх болно. Хэрэв таны гөлөг сүүлчийн ангилалд багтах юм бол та луувангаа жижиглэн хэрчээд (гэхдээ дугуй зүсэж биш) эсвэл сайхан, зөөлөн болгохоор чанаж болно.
Мөн нохойндоо анхлан болгосон луувангаа өгөхдөө болгоомжтой байгаарай. Энд байгаа эрсдэл нь лууван өөрөө биш, харин аяганд орсон бусад найрлагатай холбоотой юм. Луувангийн чанасан хоолонд ихэвчлэн олддог зарим орц найрлагад сармис, сонгино эсвэл зарим амтлагч ордог бөгөөд эдгээр нь бүгд нохойд хортой эсвэл ядаж ходоодны хямралд хүргэдэг.
Хэрэв та луувангаа хальслахгүй бол үйлчлэхээсээ өмнө сайтар угаахаа мартуузай. Та ферм дээр байх хугацаандаа үлдсэн пестицид, гербицид болон бусад химийн бодисын ул мөрийг арилгахыг хүсэж байна.
Нохойгоо хэрхэн лууван идүүлэх вэ
Хэрэв та нохойгоо луувангийн тэжээллэг чанарыг ашиглахыг хүсч байгаа ч түүнийг идэхийг ятгаж чадахгүй байгаа бол тэдний бодлыг өөрчлөх хэд хэдэн арга бий.
Гэхдээ хэрвээ таны нохой хүнсний ногоонд хангалттай дургүй бол та тэднийг үүнийг туршиж үзэхийг итгүүлэхийн тулд юу ч хийж чадахгүй гэдгийг ойлгоорой.
Хамгийн амархан хийх зүйл бол хоол хийх янз бүрийн аргыг туршиж үзэх явдал юм. Зарим гөлөг нь түүхий лууванг дуртайяа идэж байхад зарим нь чанаж эсвэл нухсан байхыг илүүд үздэг. Мэдээжийн хэрэг, зарим ноход тэднийг хэрхэн бэлтгэсэнээс үл хамааран идэх болно, зарим нь таны юу ч хийсэн тэдэнд хүрэхгүй.
Та луувангаа нухаж эсвэл нухаш болгож, нохойнхоо хоолонд хольж, анзаарахгүй байх вий гэж найдаж болно. Нохойнууд хоолыг гадаад үзэмжээр нь биш харин үнэрээр нь дүгнэдэг тул та тахианы шөл эсвэл үүнтэй төстэй зүйл нэмж луувангийн үнэрийг дарж чадна гэдгийг санаарай.
Мөн луувангаа саваа болгон хэрчиж, буцалж буй ус болон тахианы шөлөнд дэвтээж үзээрэй. Тахианы махны амт нь луувангийн савханцарт шингэж, амттай амттан болно. Хэрэв та хүсвэл сургалтын урамшуулал болгон ашиглаж болно.
Эцсийн бодол
Лууван бол нохойндоо үйлчилж болох хамгийн сайн (тиймээ, хамгийн аюулгүй) хүнсний нэг юм. Эдгээр нь таны нохойны нүд, тархи болон бусад зүйлийг хамгаалахад зайлшгүй шаардлагатай витаминаар дүүрэн байдаг. Нэмж дурдахад эдгээр нь таны нохойны шүдийг нэгэн зэрэг цэвэрлэж чадах сонирхолтой зажлах тоглоом болж чадна.
Луван нь амьсгал боогдуулах аюултай, дотор нь байгалийн сахар ихтэй байдаг тул сул талгүй ч ихэнх тохиолдолд лууван нь ямар ч муурны хувьд гайхалтай зууш болдог.
Хэцүү тал нь нохойгоо идэхийг итгүүлэх явдал юм!
Холбогдох уншлага:
- Нохой цитрус жимс идэж чадах уу? Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ!
- Нохой Турк идэж чадах уу? Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ!
- Хулгана лууван (түүхий болон чанасан) идэж чадах уу? Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ!
