Морь таны өгсөн бүх зүйлийг иддэг бөгөөд гадил жимс нь үл хамаарах зүйл биш юм. Зарим нэг аймшигт хүмүүс танихгүй зүйл өгөхөд хамраа эргүүлж байхад зарим нь бараг бүгдийг нь идэх болно! Гэхдээ энэ нь тэд банана идэх ёстой гэсэн үг үү?Хариулт нь тийм бөгөөд гадил жимсний олон ашиг тустай.
Тэнцвэртэй хооллолтын нэг хэсэг болгон өгвөл банана таны морины эрүүл мэндийг сайжруулахад зайлшгүй шаардлагатай. Мориндоо банана өгөх нь яагаад зөв хооллох зуршил болохыг харцгаая. Мөн бид та бүхэнд адууг гадил жимсээр хооллохтой холбоотой бүхий л мэдээллийг хүргэх гэж байна.
Банана ямар шим тэжээлтэй вэ?
Банана нь амттай амттай бөгөөд адууны дархлааг сайжруулах зэрэг хүний биеийн үйл ажиллагаанд чухал шаардлагатай кали, витамин, эрдэс бодис зэрэг маш олон чухал тэжээллэг бодис агуулдаг. Таны морины гадил жимснээс авдаг шим тэжээлийн бодисын задаргаа энд байна:
- Кали – булчингийн агшилт, мэдрэлийн импульс дамжуулахад тусалдаг; Мөн таны морины зүрхийг эрүүл байлгадаг.
- В6 витамин- нүүрс ус болон өөх тосыг энерги болгон хувиргана.
- Витамин С- морины дархлааг сайжруулж, гэмтсэн эс, эдийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг.
Банана нь мөн эрчим хүчний эх үүсвэр юм; Иймээс уралдааны өмнө морьдоо гадил жимсээр тэжээж байгаа уралдаанч морьдыг олох нь элбэг байдаг. Зөв зохистой хооллолтоор гадил жимс нь хоол боловсруулахад тустай бөгөөд ходоод гэдэсний замын эмгэгийг эмчилдэг.
Адуу ямар хэмжээний гадил жимсээр хооллох ёстой вэ?
Таны морины идэх ёстой гадилын тоон дээр тохиролцоогүй ч олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд дунд зэрэг хэрэглэхийг зөвлөдөг тул долоо хоногт хоёроос илүүгүй байхыг зөвлөдөг. Банана нь их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг; Тиймээс таны морьд хэтрүүлэн хэрэглэвэл шүдний өвчинд өртөмтгий болно. Банана дахь элсэн чихэр нь моринд маш их энерги өгдөг; Иймд олон гадил жимс нь тохиромжгүй байж магадгүй, ялангуяа таны морьд эрчим хүчийг ашиглах арга байхгүй бол.
Банана нь мөн цардуул, пектин агуулдаг тул хэтрүүлэн хэрэглэвэл хүндрэл үүсгэдэг. Хэт их пектин нь таны морийг гэдэснээс ус татаж, өтгөн хатахад хүргэдэг. Нөгөөтэйгүүр, хэт их цардуул нь шингэхэд хэцүү байж болно. Адуугаа гадил жимсэнд (эсвэл бусад шинэ хоолонд) оруулахаасаа өмнө эхлээд малын эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Морь ямар төрлийн банана идэж болох вэ?
Та морьдоо зөвхөн шинэхэн гадил жимсээр тэжээх нь дээр. Хэдийгээр морьд хатаасан гадил жимсний чипс идэж чаддаг ч жижиг хэмжээтэй, хатуу шинж чанар нь амьсгал боогдох аюултай тул үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Цаашилбал, хатаах нь маш их шим тэжээлийг устгаж, чихрийн агууламжийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь таны моринд хүсээгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Морь гадил жимсний хальсыг бас идэж болно. Хэдийгээр тэдгээр нь гадил жимснийх шиг амттай биш ч гэсэн энэ нь морь идэж чадахгүй эсвэл идэж болохгүй гэсэн үг биш юм. Хүмүүсийн нэгэн адил морьд идсэн бүхнээ амталдаг боловч хальсыг нь сайн цэвэрлэж байвал таны морь идэж чадахгүй байх шалтгаан байхгүй. Бусад гадил жимсний нэгэн адил хальс нь таны моринд сайнаар нөлөөлдөг кали, витамин, эрдэс бодис агуулдаг.
Бүх морьд банана идэж чадах уу?
Хэдийгээр ихэнх адуунууд гадил жимс идэхэд зүгээр байдаг ч хооллохдоо анхаарах нөхцөл байдал бий. Жишээлбэл, тарган адуу эсвэл инсулины эсэргүүцэлтэй адууны хувьд хэр их элсэн чихэр авч байгааг хянах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь автоматаар гадил жимсийг үгүй гэсэн үг юм.
Эрүүл мэндийг оновчтой байлгахын тулд гиперкалиемийн үе үе саажилттай адуунд калийн хэмжээг бага түвшинд байлгах хэрэгтэй. Банана нь их хэмжээний калитай тул ямар ч үнээр хэрэглэхээс зайлсхий. Хэрэв та мориныхоо гадил жимсэнд тохирох эсэх талаар эргэлзэж байвал малын эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй бөгөөд эмч танд зөв тоо хэмжээг зааж өгөх болно.
Банана ба адууны ходоодны шарх?
Банана нь хамгаалалтын фосфолипид агуулдаг тул ходоодны салст бүрхэвчийг хамгаалж чаддаг. Энэ нь эргээд морийг шархнаас нь зөөлрүүлж, адууг аль хэдийн өвчилсөн тохиолдолд нөхцөл байдлыг зохицуулахад тусалдаг.
Болж амжаагүй гадилыг ходоодны шархыг эмчлэхэд онцгойлон зөвлөж байна, гэхдээ энэ талаар хийсэн судалгаа байхгүй. Мөн боловсорч гүйцээгүй банана нь шархлаа гэмтсэний дараа хоол боловсруулах замын эс, эд эсийн нөхөн төлжилтийг дэмждэг.
Адуунд банана хэрхэн тэжээх вэ
Хэрэв та өмнө нь гадил жимсээр хооллож үзээгүй бол хоол боловсруулах систем нь маш мэдрэмтгий байдаг тул гэнэт өөрчлөлт гарсан тохиолдолд анх удаа бага зэрэг өгч байгаарай. Гэдэсний колик үүсэх эрсдлийг бууруулахын тулд гадил жимсийг аажмаар оруулаарай.
Хэдийгээр та бүхэл бүтэн гадил жимсийг адуунд сөрөг нөлөөгүй хооллож болох ч бага багаар хэрчиж, эсвэл нухсан нь амьсгал боогдуулахгүй байх нь илүү аюулгүй.
Банана нь их насны морьд болон шүдний өвчтэй, ялангуяа зөөлөн адуунд маш чухал. Та эдгээр адуунд зориулж гадил жимсийг нухаш болгон нухаж болно, гэхдээ нухсан нь чихрийн агууламжийг өөрчилдөггүй тул стандарт хэмжээгээ хадгалаарай.
Дүгнэлт
Банана нь таны адууны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч эрүүл мэндийн зарим эмгэг бүхий адууны цусан дахь сахарын хэмжээ, кали ихсэх зэрэг амьсгал боогдох болон бусад сөрөг нөлөөг багасгахын тулд болгоомжтой хооллоорой. Аюулгүй байхын тулд малын эмчтэйгээ уулзаарай.
