Самарны цөцгийн тос нь харшилтай хүмүүсээс бусад бүх гал тогооны өрөөнд байдаг хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм. Хүн төрөлхтөн үүнд дуртай, гэхдээ адуу самрын тосоор хооллож чадах эсэхийг олж мэдье. Хариулт нь тийм, гэхдээ дунд зэрэг.
Морь самрын тос идэх дуртай юу?
Хүмүүс адууг гаршуулж эхэлснээс хойш хүний хоол хүнсний зарим хоолыг бусдаас илүүд үзэх хандлага ажиглагдаж байгаа нь байгалийн жам юм. Газрын самрын тос нь таны морины эрүүл мэндэд тустай олон төрлийн тэжээллэг шинж чанартай байдаг. Та тэднийг тэжээж байгаа хэмжээгээ л зохицуулах хэрэгтэй.
Цөцгийн тос хэр эрүүл вэ?
Адуу ерөнхийдөө самрын тосонд дуртайг та одоо мэдэж байгаа. Магадгүй таных ч үл хамаарах зүйл биш юм. Энэ үед асуух чухал асуулт бол; адуунд эрүүл байна уу?
Үүнд хариулахын тулд та энэхүү зуушны найрлагад агуулагдах олон төрлийн шим тэжээлтэй танилцах хэрэгтэй.
Эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
- Уураг: Хүмүүсийн нэгэн адил адуунд хэд хэдэн шалтгааны улмаас уураг хэрэгтэй байдаг. Нэгдүгээрт, тэд бие махбодийн дархлаа, биеийн бодисын солилцоог зохицуулах, цусан дахь шим тэжээлийг хүртэл тээвэрлэх үүрэгтэй. Газрын самрын цөцгийн тос нь ойролцоогоор 7 грамм уураг агуулдаг бөгөөд энэ нь эдгээр үүргийг гүйцэтгэхэд урт замыг туулах болно.
- Витамин В3: Цөцгийн тос нь мөн адууны мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн явуулахад шаардлагатай В3 витаминыг агуулдаг.
- В6 витамин: Таны адуу үр дүнтэй ажиллахад хангалттай гемоглобин хэрэгтэй. Цөцгийн тосонд агуулагдах В6 витамин нь үүнд нөлөөлнө. Үүнээс гадна хоолны шингэцийг сайжруулна.
- Фосфор: Таны морины эд эс болон бусад эд эсүүд элэгдснийхээ дараа үе үе засвар хийх шаардлагатай болдог. Энэ зорилгоор самрын цөцгийн тосонд ойролцоогоор 107 мг фосфор байдаг.
- Цайр: Морины туурайг арчлах нь чухал. Энэ нь тэдний ясыг хөгжүүлэхэд бас хэрэгтэй болно.
- Магни: Таны адууны биед магни байхгүй байх нь эрүүл мэндэд нь сөргөөр нөлөөлдөг. Жишээлбэл, тэд амархан ядарч, сандарч болно. Газрын самрын цөцгийн тос нь 57 мг орчим энэхүү амин чухал эрдэс бодис агуулдаг. Таны морьд хэрэгтэй болно.
Самарны тосоор хооллох зөв арга
Хэрэв та гэрийн тэжээвэр амьтан шинээр эзэмшиж байгаа бол мориныхоо самрын цөцгийн тосыг зөв хэмжээгээр нь эргэлзэж магадгүй юм.
Бага зэрэг (дээд тал нь хоёр халбага) долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа хооллоорой. Тоо хэмжээг аль болох бага байлгахыг зөвлөж байна. Үүнийг хэрэглэхэд аюулгүй эсэхийг шалгахын тулд хооллох хоёр дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.
Аюулгүй байдлын арга хэмжээ: Унага болон самрын цөцгийн тос
Танай бага насны адуунд самрын тосыг хол байлгах нь тэдний ашиг сонирхолд нийцнэ. Насанд хүрсэн морьд зууш идэх чадвартай байж болох ч тэдний төлд самрын тосыг бүрэн шингээхэд шаардагдах зүйл байхгүй байх.
Адуунууд самрын тостой сэндвич иддэг үү?
Мориндоо самрын тосыг талхтай хослуулан өгөхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь хортой биш, үгүй. Энэ хоёрыг зохицуулахад хэтэрхий их байх бөгөөд морины инсулины түвшин, тэр ч байтугай бодисын солилцооны үйл ажиллагаанд нөлөөлж болзошгүй.
Самартай жигнэмэг таны моринд илүү аюулгүй юу?
Тийм ээ, самрын тостой жигнэмэг нь аюулгүй боловч амттан болгон өгөх ёстой. Тэд кали ихтэй байдаг бол самрын цөцгийн тос нь заримдаа давс, элсэн чихэр агуулдаг. Бага зэрэг халбага хангалттай, гэхдээ их хэмжээгээр хэрэглэх нь эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэдэг.
Органик ба органик бус самрын цөцгийн тос
Сахартай адил органик самрын тос нь органик бусаас хамаагүй илүү эрүүл байдаг. Яагаад гайхаж байна? Органик бус хүнсний бодисууд нь амт, бат бөх чанарыг нь сайжруулахын тулд үргэлж хиймэл нэмэлт, зарим консервуудаар дүүргэгддэг.
Адуугаа гар хийцийн самрын тосоор тэжээх нь дээр. Шархлахаасаа өмнө самрын тос хийх нь таны бодож байгаагаас хамаагүй хялбар юм. Та зүгээр л бага зэрэг судалгаа хийх хэрэгтэй, тэгвэл та бүх алхамыг чамтай хамт хийх болно.
Морьдоо самрын тосноос хэзээ татгалзах вэ
Зарим тохиолдолд самрын тосоор морио тэжээхгүй байхыг бодох хэрэгтэй. Жишээлбэл, дараах зүйлийг анхаарч үзээрэй;
1. Адууны бодисын солилцооны хүндрэл гарсан тохиолдолд
Хэрэв адуунд инсулины дасал үүссэн тохиолдолд самрын тос өгөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ нь их хэмжээний сахар агуулдаг тул нөхцөл байдлыг улам дордуулна.
2. Харшлын урвалтай бол
Бие махбодь самрын тосонд самартай адил хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Тиймээс та самрын харшилтай бол самрын тосыг мориноосоо хол байлгахыг хүсч байна.
Самарны цөцгийн гаж нөлөө
Ихэнх тохиолдолд адуу самар гэх мэт харшил үүсгэгчтэй хоолыг ямар ч харшилгүй, тав тухтай хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч тэдний систем үүнийг хүлээж авах боломжгүй тохиолдол ховор байдаг. Хэрэв таных ийм морьд байвал самрын тос өгөхөөс өмнө маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Ажиглагч байж, энэ нь хэрхэн биеэ авч явааг анхаар.
Эрсдлийн хүчин зүйлс
Самарны цөцгийн тос ууснаар эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг үгүйсгэх аргагүй; үүнтэй адил, хэт их хэрэглээтэй холбоотой эрсдэлүүд.
Илчлэг ихтэй
Энэ өгүүллийн эхэнд дурдсанчлан самрын цөцгийн тос нь порц тутамд их хэмжээний калори агуулдаг (ойролцоогоор 600 к/кал). Энэ нь хүний хувьд ч дэндүү өндөр үзүүлэлт юм. Энэ ямар учиртай вэ?
Хэт их калори хэзээ ч гайхалтай байдаггүй. Эдгээр нь амьтны эрүүл мэндэд эрсдэл учруулахаас гадна таргалалт, илүүдэл жинтэй болоход хүргэдэг.
Сахар
Самарны цөцгийн тос нь их хэмжээний сахар агуулдаг. Эдгээр нь таны адууны цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэхэд хүргэдэг. Хэрэв энэ байдал аажмаар үргэлжилбэл амьдралын хэв маягийн бусад өвчний дунд та таргалалттай морийг удахгүй харах болно.
Самарны цөцгийн тос нь таны тэжээвэр амьтдын хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангахад тустай.
Самарны тосыг юугаар солих ёстой вэ?
Хэдийгээр адуунууд амтат амтаа хангахаа бүү алдаарай, `самрын тос нь эрүүл мэндэд тустай зүйл биш тул та өөр сонголтуудыг авч үзэж болно.
Таны үл тоомсорлож болох бусад сонголтуудын жагсаалт энд байна:
- Алим
- Лууван
- Гүзээлзгэнэ
- Банана
- Хулуу
- Selery
Танай морьд эдгээр хоолонд ямар их дуртай болохыг та гайхах болно. Тэд бас эрүүл мэндэд тустай тул та туршаад үзээрэй.
Дүгнэлт
Морь самрын тосыг хязгаарлагдмал хэмжээгээр аюулгүй хэрэглэж болно гэж бид дүгнэж болно. Энэ нь улирлын чанартай амттан байх ёстой гэдгийг санаарай. Тэдний хэрэглээг 1-2 хоолны халбагаар хязгаарлах нь маш чухал юм. Харшлын урвал эсвэл бодисын солилцооны синдромтой адуунд үүнийг туршиж үзэх хэрэггүй.
Ер нь адууны хоол боловсруулах систем нь боловсруулсан хоолыг задлахад тохиромжгүй байдаг. Газрын самрын тос нь үл хамаарах зүйл биш юм. Тиймээс эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийхийн тулд самрын тосыг дунд зэрэг хооллоорой. Уучлахаас илүү аюулгүй байх нь дээр тул эргэлзэх үедээ малын эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлд.
