Хэрвээ та шинэ зараатайгаа танилцах шатандаа байгаа эсвэл гэр бүлдээ шинээр нэмэх талаар бодож байгаа бол сурах зүйл маш их байгааг та мэднэ. Тэднийг тэжээж буй зүйл нь ямар ч тэжээвэр амьтантай байхын чухал тал юм - тэнцвэртэй, тэжээллэг хооллолт нь эрүүл, урт наслахад хүргэдэг. Гэхдээ хааяа гэрийн тэжээвэр амьтандаа амттан өгөх нь бас хөгжилтэй байдаг тул та самрын цөцгийн тос нь хеджидээ өгөхөд тохиромжтой юу гэж бодож магадгүй юм.
Самарны цөцгийн тос нь зараа идэх хамгийн сайн сонголт биш юм. Наалдамхай бүтэц, өөх тос ихтэй тул самрын тосыг хэрэглэхээс зайлсхийх эсвэл зөвхөн өгөх ёстой амттан болгодог. бага зэрэг.
Бид зараадаа самрын цөцгийн тос өгөхийн сул тал, давуу тал, мөн ямар төрлийн самрын тосноос зайлсхийх хэрэгтэйг судалдаг!
Заагийн хоолны дэглэм
Шинэ Зеланд, Европ, Африк, Ази тивд амьдардаг 17 төрлийн зараа байдаг. Африкийн Пигми буюу дөрвөн хуруут зараа нь хүмүүсийн тэжээвэр амьтдын хувьд хамгийн түгээмэл зараа юм.
Зараа нь шавьж идэштэн тул хоол тэжээлийн тодорхой шаардлага тавьдаг. Мэнгэ, хорхойнууд ч гэсэн энэ ангилалд багтдаг бөгөөд тэд бүгд шавж, үе мөч, өт хорхойг голчлон иддэг. Зараа шавьжнаас гадна амтат гуа, үндэс, сэг зэм, жимс, могой, загас, өндөг, мөөг, хоёр нутагтан, гүрвэл зэргийг иддэг.
Тэжээвэр амьтдын хувьд зараа ихэвчлэн лав, царцаа, шороон хорхойноос гадна зарааны хоолонд зориулж хийсэн үрлэн иддэг. Тэд үнэндээ амьд олз барихыг илүүд үздэг бөгөөд олзоо барихын тулд бусад хоол хүнсээс татгалздаг тул үргэлж тэнцвэртэй байх ёстой.
Олз болон зараа үрлэнд цөөн тооны шинэхэн ногоо, жимс, хааяа амттангаар нэмж болно.
Самарны цөцгийн тухай бага зэрэг
Самарны цөцгийн тосонд сайн муу аль аль нь байгаа нь гарцаагүй. Газрын самрын цөцгийн тос нь нухаш болгон нунтагласан шарж самар юм. Бид үүнийг хоол болон амттандаа хэрэглэдэг ч энэ нь сэндвич, шарсан талханд хамгийн түгээмэл байдаг.
Амттайгаас гадна самрын цөцгийн тос нь эрүүл мэндэд тустай:
- Уураг ихтэй - яг 25%
- Эрүүл өөх тос агуулсан
- Витамин, эрдэс бодис, ялангуяа В3, Е витамин, манган, зэсээр баялаг
- Нүүрс ус багатай
- Антиоксидант ихтэй
Та самрын харшилгүй л бол самрын тос нь эрүүл бөгөөд амттай зууш байж чадна. Гэхдээ зараадаа самрын тос өгвөл зүгээр үү?
Зараанд зориулсан самрын тосны сул тал
Харамсалтай нь олон үйлдвэрлэгчид самрын цөцгийн тосонд эрүүл бус орцуудыг нэмдэг бөгөөд үүнд:
- Давсны агууламж өндөр
- Чихэр эсвэл хиймэл чихэрлэгч
- Транс өөх тос
- Ургамлын тос
Эдгээр орцууд нь зарааны эрүүл мэндэд ямар ч ашиг тусаа өгөхгүй бөгөөд ерөнхийдөө эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Давсны агууламж
Давс, зараа холилддоггүй. Хэт их давс нь эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй тул таны хеджи таны гараас давс долоох дуртай мэт санагдаж болох ч энэ нь тэдний дутагдалтай гэсэн үг биш юм.
Хэджидээ давс нэмсэн хоол өгөх нь шаардлагагүй бөгөөд шингэн алдалт, өвчин үүсгэх аюултай.
элсэн чихэр нэмсэн
Самарны самрын тосыг ихэнх тохиолдолд элсэн чихэр нэмсэн байдаг. Элсэн чихэр нь зараа чихрийн шижин, жин нэмэхэд хүргэдэг тул зараагаа нэмж элсэн чихэр өгөх нь хэзээ ч сайн санаа биш юм.
Өөх тос нэмсэн
Зааг таргалалтад маш их өртөмтгий тул өөх тос ихтэй хоолоор (мэдээж элсэн чихэр) тогтмол тэжээх нь таргалалтад хүргэдэг.
Хэджи нь ихэвчлэн булцгар хөлтэй, эрүүл зараа шиг бөөрөнхийлж чаддаггүй тул та илүүдэл жинтэй гэдгээ олонтаа мэдэж болно. Хэрэв та зараагаа бөмбөгөнд эргэлдүүлэх үед нүүр, чих, хөлийг нь харж байвал энэ нь ихэвчлэн тарган зараа байгааг илтгэнэ.
Таргалалт нь зүрхний өвчин зэрэг эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудалд хүргэж, улмаар кальцийн дутагдалд орж болзошгүй.
Кальци-фосфорын харьцаа
Зааг нь хоол тэжээл дэх кальци, фосфорын харьцааны ерөнхий тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй ясны бодисын солилцооны өвчинд өртөмтгий байдаг.
1 халбага самрын цөцгийн тос нь ойролцоогоор 7 мг кальци, 60 мг фосфор агуулдаг боловч эрүүл хеджийн хувьд 2: 1 эсвэл 1: 1 харьцаатай байх шаардлагатай. Энэ нь юу гэсэн үг вэ гэхээр зараа кальци нь фосфортой ижил эсвэл өндөр байх ёстой гэсэн үг юм. Газрын самрын тосны хувьд фосфор хэт өндөр байдаг.
МБХ-ийн шинж тэмдэг болон шинж тэмдгүүд нь:
- Унтаам
- Сул тал
- Алхах үед өвдөж байна
- Чичирхийлэл
- Яс амархан хугардаг
MBD нь зараа үхэлд хүргэж болзошгүй ноцтой өвчин тул та тэдний хооллолтонд зөв тэнцвэртэй байх нь маш чухал юм.
Самарны тос амьсгал боогдох аюул
Самарны цөцгийн бүтэц нь өтгөн, наалдамхай тул хеджид аюултай. Энэ нь аманд нь наалдаж, хоолойд нь хүртэл наалддаг тул амьсгал боогдох эрсдэлтэй.
Самарны цөцгийн тос афлатоксин
Эцэст нь хэлэхэд афлатоксин үүсэх магадлалтай. Эдгээр нь маш хортой бөгөөд хорт хавдар үүсгэдэг Aspergillus хөгцөөс гаралтай. Газрын самар газар доор ургадаг тул афлатоксин үүсэх магадлал өндөр байдаг.
Гэхдээ самрын тосыг самрын тос болгох нь хөгцийг багасгадаг тул энэ нь тийм ч их биш юм. Гэхдээ энэ болзошгүй асуудлын талаар мэдэж байх нь үргэлж сайн санаа юм.
Бүдүүн эсвэл гөлгөр самрын цөцгийн тос уу?
Зараадаа том ширхэгтэй эсвэл гөлгөр самрын цөцгийн тос өгвөл ямар нэг өөрчлөлт гарч байна уу? Тийм байна. Бөөрөнхий самрын цөцгийн тос нь таны хеджийг хахах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Ийм учраас бүхэл бүтэн самар ч бас тийм ч сайн санаа биш.
Хэджигээ ямар ч төрлийн самар, үрээр тэжээх нь таны тэжээвэр амьтдыг амьсгал боогдуулж, хоол боловсруулах эрхтний асуудалд хүргэж болзошгүй.
Миний зараад ямар төрлийн PB хамгийн тохиромжтой вэ?
Хэрвээ та зараадаа самрын цөцгийн тос өгөхөөр шийдсэн бол зөвхөн самрын цөцгийн тос байх ёстойг анхаараарай. Мөн та зөвхөн хиймэл болон бусад нэмэлт найрлагагүй органик самрын цөцгийн тос худалдаж аваарай. Шошго нь шууд утгаар нь унших ёстой: газрын самар. Элсэн чихэр, давс, тос байх ёсгүй.
Мөн тэр өдөр хеджидээ бүх зүйлийг тэнцвэржүүлэхийн тулд өөх тос ихтэй амттан өгөхгүй байхаа мартуузай. Амьсгал боогдох эрсдэлийг бууруулахын тулд багахан хэмжээгээр л өгнө үү.
Дүгнэлт: Hedgehogs & Peanut Butter
Дуртай тэжээвэр амьтандаа зуушаар хооллох нь ямар хөгжилтэй байдгийг бид мэднэ - эцэст нь бид бүгд сайхан амттанд дуртай! Гэсэн хэдий ч, ерөнхий дүрмийн дагуу, та зараа тэнцвэртэй хооллолтоор тэжээж байгаа бол ихэнх амттан, ялангуяа самрын цөцгийн тос шаардлагагүй байдаг. Энэ нь таргалалт, МБД, амьсгал боогдоход хүргэдэг тул эрсдэлд орох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.
Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт эргэлзэж байвал зарааныхаа хоолонд шинэ хоол, амттан оруулахаасаа өмнө малын эмчтэйгээ ярилцаарай. Таны хеджи эрүүл, тэжээллэг хооллолтод сэтгэл хангалуун байх болно, энэ нь тэднийг удаан хугацаагаар байлгах болно.
