Амтат, боловсорсон гүзээлзгэнэ шиг юу ч байхгүй. Гүзээлзгэнэ нь чихэрлэг амт, гүн өнгө, хэт уян хатан чанараараа дэлхийн хамгийн алдартай жимс юм. Харин тэжээвэр амьтдын хувьд яах вэ? Гвинейн гахайнууд ч гүзээлзгэнэ идэж чадах уу?
Тийм ээ, далайн гахайнууд гүзээлзгэнэ идэж болно! Тэд ч гэсэн тэдэнд маш сайн байдаг. Гүзээлзгэнэ нь тэжээллэг чанар сайтай бөгөөд таны хонины эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай байдаг. Таны санаж байх ёстой хэд хэдэн эрсдэл бий, гэхдээ та анхааралтай ажиглаж байгаа бол тэдгээр нь харьцангуй хор хөнөөлгүй.
Гүзээлзгэнэ Гвиней гахайд сайн уу?
Дээр дурьдсанчлан гүзээлзгэнэ нь бусад жимстэй харьцуулахад эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай байдаг. Энэ нь гүзээлзгэний үндсэн тэжээллэг чанар, бусад жимстэй харьцуулахад сахарын агууламж харьцангуй багатай холбоотой.
Гүзээлзгэнэ бусад жимс шиг их хэмжээний сахар агуулдаггүй
Гүзээлзгэнэ нь шүүслэг амттай ч үнэндээ тийм их элсэн чихэр агуулдаггүй. Жишээлбэл, 100 грамм гүзээлзгэнэ нь ойролцоогоор 7-8 грамм элсэн чихэр агуулдаг бол ижил тооны банана нь 15-17 грамм байдаг. Энэ нь хоёр дахин их элсэн чихэр юм! Мөн ихэнх тохиолдолд гүзээлзгэнэ илүү амттай мэт санагдах болно.
Тиймээс хэрвээ та чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх, таргалах магадлал багатай жимс хайж байгаа бол гүзээлзгэнэ таны хайж байсан жимс байж магадгүй юм.
Гүзээлзгэнэ нь маш их хэмжээний витамин С агуулдаг
Хөөрхөн бяцхан далайн гахай болон ахмад Хар сахал хоёрт юу нийтлэг байдаг вэ? Тэд хоёулаа хорхойт өвчинд маш мэдрэмтгий байдаг. Скурви нь витамин С-ийн дутагдлаас үүдэлтэй өвчин юм. Далайн дээрэмчид хөлөг онгоцондоо явахдаа шинэхэн хоол хүнс дутагдсанаас ийм байдалтай тулгардаг байжээ. Гэсэн хэдий ч таны далайн гахайн бие нь үүнийг байгалийн аргаар гаргаж чаддаггүй тул халдвар авах магадлал өндөр байдаг.
Тийм ч учраас витамин С нь далайн гахайнуудад маш чухал байдаг! Аз болоход, гүзээлзгэнэ маш их байдаг. Үнэн хэрэгтээ гүзээлзгэнэ нь жүржтэй харьцуулахад илүү их витамин С агуулдаг.
Тэд далайн гахайн цусны даралтыг зохицуулахад тусалж чадна
Гүзээлзгэнэ нь гадил жимснийх шиг их кали агуулдаггүй ч таны далайн гахайг хэвийн байлгахад хангалттай хэмжээний кали агуулдаг. Мөн энэ кали нь таны хөндийн цусны даралтыг зохицуулах гайхалтай арга юм.
Гүзээлзгэнэ нь таны хөндийн доторх үрэвсэл, чөлөөт радикалуудыг багасгахад тусалдаг
Эдгээр бяцхан жимс нь таны далайн гахайн доторх үрэвслийг багасгаж, чөлөөт радикалуудыг устгахад тусалдаг антиоксидантаар дүүрэн байдаг.
Гүзээлзгэнэ бол далайн гахайн зүрхэнд тустай хүнс
Антоцианин ба кверцетин нь гүзээлзгэнд агуулагддаг химийн нэгдэл бөгөөд таны далайн гахайн холестериныг бууруулахад тусалдаг. Энэ нь зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулж, таны тэжээвэр амьтдыг хамгийн сайхан амьдрах боломжийг олгодог.
Гүзээлзгэнэ Гвиней гахайд хортой юу?
Гүзээлзгэний доторх сахарын талаар санаа зовох нь айдас төрүүлж болох ч санаа зовоход хангалттай биш юм. Гүзээлзгэнэд бөөр, давсагны чулууг хуримтлуулах нэмэлт кальци байдаг. Гэхдээ дахин хэлэхэд хэтэрхий их санаа зовох нь хангалтгүй юм.
Таны гүзээлзгэнэ иддэг далайн гахайн санаа зовоосон асуудал бол амархан эсвэл мэдэгдэхүйц зайлсхийх боломжтой.
Органик худалдаж аваарай
Гүзээлзгэнэтэй холбоотой хамгийн том санаа зовоосон асуудлын нэг бол пестицидийн хэрэглээ юм. Гвинейн гахайг эсвэл өөртөө гүзээлзгэнэ өгөхөөс өмнө жимсээ сайтар угааж байх хэрэгтэй. Пестицидийн үлдэгдэлээс сэргийлэх өөр нэг арга бол пестицид хэрэглэхгүйгээр органик бүтээгдэхүүн худалдан авах явдал юм.
Харшил
Гвиней гахайнууд хүнсний харшилд өртөмтгий бөгөөд гүзээлзгэнэ энэ жагсаалтад багтдаг. Гэхдээ таны кави харшилтай эсэхийг яаж мэдэх вэ? Эхлээд та тэдэнд бага зэрэг хазаж, дараа нь тэдний зан байдлыг хянах хэрэгтэй. Тэд хачин эсвэл муу хариу үйлдэл үзүүлж байна уу? Хэрэв тийм бол гүзээлзгэнэээ тэжээхээ боль. Гэхдээ ямар ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол ямар ч асуудал байхгүй гэдэгт итгэлтэй байхын тулд тэдний идэж буй хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлээрэй.
Бета-хориглогч эм
Хэрэв таны далайн гахай бета-хориглогчоор эмчилж байгаа бол гүзээлзгэнэээр бүү хооллоорой. Энэ эм нь таны кави калийн хэрэглээг боловсруулах чадварт сөргөөр нөлөөлж болзошгүй.
Миний Гвиней гахай гүзээлзгэнэ идэж чадах уу?
Бодит байдал дээр гүзээлзгэний оройг жимснээс илүүд үздэг. Тэд жимснээс илүү кали, эслэг агуулдаг бөгөөд элсэн чихэр хамаагүй бага байдаг. Гэсэн хэдий ч, таны загас жимсийг илүүд үздэг тул энэ нь тэдний амтаас хамаарна.
Миний Гвиней гахай гүзээлзгэний чанамал идэж болох уу?
Үгүй ээ. Гүзээлзгэний чанамал нь элсэн чихэр гэх мэт зайлсхийх ёстой зүйлсээр дүүрэн байдаг. Энэ нь тэдний эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Таны жигнэмэг хэзээ ч болгосон эсвэл өөр аргаар боловсруулсан хоол идэж болохгүй.
Миний Гвиней гахай хэдэн гүзээлзгэнэ идэж чадах вэ?
Та үнэхээр долоо хоногт нэг удаа гүзээлзгэнэ өгөх хэрэгтэй. Тэдгээрийг хэзээ ч хоол орлуулж болохгүй - зөвхөн хөнгөн зууш болгон ашиглаж болохгүй.
Тэднийг тэжээх хамгийн сайн арга бол ганц гүзээлзгэнэийг хэрчиж, хэдэн ширхэг өгөх явдал юм. Та тэднийг хэт их хооллохыг хүсэхгүй байгаа тул энэ нь ходоодны хямрал, ходоодны хямралд хүргэдэг. Хэрэв тэд дуртай бол тэдний өхөөрдөм гуйлга гуйж байгаа царайнд нь битгий их зүйл өгөөрэй.
Эцсийн бодол
Гүзээлзгэнэ нь далайн гахайнуудад үнэхээр супер хоол болж чадна! Эдгээр нь олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, таны эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч та тэднийг хэт их хооллож болохгүй, эхлээд жимсээ сайтар угааж, харшилтай эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
Боломжтой бол орой, навч, ишийг идэхийг дэмжээрэй. Эдгээр нь таны далайн гахайг идэхэд тохиромжтой бөгөөд жимснээс ч бага асуудал үүсгэдэг.
Гвинейн гахайн тухай бусад нийтлэлийг үзэхийг хүсвэл дараах бичлэгүүдийг үзнэ үү:
- Гвиней гахай юу иддэг вэ? Тойм
- Гвиней гахай улаан лооль идэж чадах уу? Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ!
- 100+ Гвиней гахайн нэр: Гвиней гахайг хайрлах, нийгэмшүүлэхэд зориулсан санаанууд
