Гвиней гахай эзэмшигч бүр үслэг гэр бүлийнхээ гишүүд хоолондоо царгас болон бусад үр тарианы нэмэлт болгон жимс, ногоо идэх дуртай гэдгийг мэддэг. Гэхдээ далайн гахайг тэжээхэд ямар жимс, хүнсний ногоо аюулгүй болохыг тодорхойлоход хэцүү байх болно.
Тэгвэл далайн гахайдаа авокадо идвэл аюулгүй юу?Харамсалтай нь хариулт нь тийм ч энгийн биш юм. Гэхдээ азаар бид танд хэрэгтэй бүх зүйлийг задалж байна. Гвинейн гахайд авокадо хооллох талаар мэдэх.
Авокадогийн ашиг тус ба сөрөг нөлөө
Авокадогийн навч, арьс, үр, маханд агуулагддаг персин хэмээх нэгдэл нь далайн гахай зэрэг амьтдад хортой болох нь тогтоогджээ. Энэ нэгдлүүдийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь суулгалт, зүрхний булчингийн үхжил, цаашлаад үхэлд хүргэдэг. Авокадо нь бас өөх тос ихтэй байдаг тул нас ахих тусам үслэг найзынхаа жингийн асуудал үүсгэдэг.
Гэхдээ эдгээрийг анхаарч үзвэл, боловсорсон авокадогийн маханд маш бага хэмжээний персин агуулагддаг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Гвинейн гахайг хааяа нэг цайны халбагаар хооллох нь жин нэмэх зэрэг эрүүл мэндийн асуудал үүсгэхгүй. Та далайн гахайгаа олон удаа авокадо идэхээс болгоомжлох хэрэгтэй.
Хооллох зөвлөмж
Та далайн гахайдаа идэж, шингээхэд хялбар байхаар нухсан, боловсорсон авокадоноос өөр хоол идэж болохгүй. Гуакамол гэх мэт зүйлс нь таны далайн гахайд аюултай далд орц найрлагатай байж болно. Гэрийн тэжээвэр амьтдаа зөвхөн өөрийн зүсэж бэлтгэсэн шинэхэн, боловсорсон авокадогоор тэжээх нь тэдний юу идэж байгааг мэдэх цорын ганц арга зам юм.
Та нухсан авокадогаар далайн гахайн тоглоомоо дүүргэх эсвэл сургалтын дараа шагнал болгон ашиглаж болно. Эсвэл та хүсвэл бага зэрэг авокадог хоолонд нь хольж болно. Гэхдээ авокадо идснээр таны далайн гахай эрүүл мэндэд үзүүлэх гайхамшигт ашиг тус байхгүй гэдгийг санаарай, тиймээс та аз жаргалтай, эрүүл амьдрахын тулд авокадо хооллох шаардлагагүй болно.
Хувилбарууд
Авокадог далайн гахайнхаа зууш, нэмэлт тэжээлийн эх үүсвэр болгон найдах шалтгаан байхгүй. Таны тэжээвэр амьтдад бүрэн эрүүл, аюулгүй олон амттай жимс, хүнсний ногоо байдаг. Жишээлбэл, далайн гахайнууд ромайн салат, лууван зэрэг хүнсний ногоо идэх дуртай. Энд анхаарах хэдэн хөгжилтэй зууш сонголтууд байна:
- Супер хоолны салат бүтээцгээе. Байцаа, амтат чинжүү, алимыг нилээд хэрчиж, дараа нь найрлагыг нь хэдэн ногоон вандуйтай хамт шиднэ. Үслэг найздаа зууш идэхэд бэлэн болтол нь энэхүү супер хүнсний салатаас халбагаар өгөөрэй.
- Өглөө Smoothie хийх. Гвиней гахайдаа зориулж гүзээлзгэнэ, нэрс, жүрж зэргийг хольж, өглөөний смүүтигээ идэж байхдаа амтлаарай.
- Өргөст хэмхтэй гаатай салат хуваалцаарай Гвинейн гахайнууд өргөст хэмхэнд дуртай бөгөөд гаа бага хэмжээгээр идэхэд аюулгүй. Тэгвэл яагаад өөрийн хоолондоо бэлдэж байгаа өргөст хэмх, гаатай салатаа тэдэнтэй хуваалцаж болохгүй гэж? Амтлагч болон нимбэгний шүүсээр амтлахаасаа өмнө гэрийн тэжээвэр амьтандаа салатнаас бага зэрэг тавьж өгөхөө мартуузай.
Эрүүл мэндэд хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд далайн гахай үргэлж шинэхэн, түүхий жимс, ногоо идэх хэрэгтэй. Боломжтой бол хөлдөөсөн болон чанаж болгосон сонголтоос зайлсхий.
Эцсийн бодол
Гвиней гахай авокадо идэж чадах уу? Мэдээжийн хэрэг, бага зэрэг нь тэднийг гэмтээхгүй. Гэхдээ тэд тэгэх ёстой юу? Үүний шүүгч нь зөвхөн та л болно. Гвинейн гахайн идэж болох бусад олон жимс, хүнсний ногоо байдаг гэдгийг бид мэдэрдэг бөгөөд тэдгээр нь эрүүл, амттай бөгөөд санаа зовох ямар ч ноцтой гаж нөлөөгүй юм. Та далайн гахайн авокадогоор хооллоход ямар санагддаг вэ? Бид таны юу бодож байгааг мэдэхэд таатай байх болно!
