Гвиней гахайгаа тэжээх тухайд хүний эрүүл мэндэд тустай ямар ч хоол хүнс нь тэдний хувьд бүрэн аюулгүй гэж боддог зуршилтай болоход амархан. Брюссель нахиа гэх мэт хүнсний ногоо таны хонхорхойг тэжээхэд аюулгүй юу гэж та гайхаж магадгүй юм; Богино хариулт нь,тийм ээ, Брюссель нахиалдаг далайн гахайг бага хэмжээгээр хэрэглэхэд аюулгүй.
Гахайдаа эдгээр навчит ногоонуудыг хэтрүүлэн тэжээх нь зарим эрсдэлтэй байдаг тул бид далайн гахайн брюссель нахиагаар тэжээх нь ашиг тус болон болзошгүй сул талуудын талаар доор дэлгэрэнгүй ярих болно.
Гвиней гахайн Брюссель нахиагаар хооллох нь эрүүл мэндэд тустай юу?
Мэдээж! Брюссель нахиалдаг нь хүний хоол тэжээлд маш эрүүл хүнсний ногоо бөгөөд тэдгээр нь далайн гахайд шим тэжээлийн хувьд ижил ашиг тустай байдаг. Эдгээр хүнсний ногоо нь антиоксидант болон маш их хэмжээний эслэг агуулсан байдаг.
He althline.com сайтын мэдээлснээр Брюссель нахиа идэх нь ямар ч хоолны дэглэмийг их хэмжээний антиоксидантаар хангадаг. Антиоксидантууд нь хүний болон далайн гахайн аль алинд нь эрүүл мэндэд тустай бөгөөд тэдгээр нь бие махбодид үлдэж байвал эсийг гэмтээж болох чөлөөт радикалуудаас салахад тусалдаг.
Ихэнх далайн гахайн эзэд гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа хоолонд эслэг ихтэй, нүүрс ус харьцангуй бага байх ёстойг мэддэг бөгөөд Брюссель нахиалдаг энэ хослолыг нэг шаржигнуур, амттай багцаар санал болгодог. RSPCA.org сайтын мэргэжилтнүүд эслэг нь далайн гахайн хоолонд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд ашигтай байдаг тул эрүүл мэнд, ялангуяа ходоод гэдэсний замын сайн сайхан байдлыг хадгалахад тусалдаг гэж үздэг. Брюссель нахиа нь аяга бүрт 3 граммаас илүү эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь таны гахайн тэжээллэг бодисын сайн эх үүсвэр болдог.
Брюссель нахиалдаг бас витамин өгдөг үү?
Тэд тэгдэг! Брюссель нахианаас авах антиоксидант болон эслэгийн эрүүл тунгаас гадна тэд А аминдэм, С витамин, К витаминыг авах болно.
Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэнгээс А аминдэм нь нүдний хараа болон дархлааны системийг хэвийн байлгахад тусалдаг амин чухал амин дэм гэдгийг тэмдэглэжээ. Брюссель нахиа нь таны үхрийн маханд зориулсан А аминдэмийн маш сайн эх үүсвэр юм.
Гвиней гахайнууд олон амьтдын нэгэн адил С витаминыг бие даан нийлэгжүүлж чаддаггүйг ихэнх далайн гахай эзэд мэддэг. Таны өдөр бүр шаардлагатай бүх витамин С-ийг хоолны дэглэмээс авах ёстой. Аризонагийн Экзотик амьтны эмнэлгийн тэжээвэр амьтдын мэргэжилтнүүд далайн гахайд өдөр бүр ойролцоогоор 90 мг витамин С шаардлагатай байдаг бөгөөд дутагдал нь суулгалт, хоолны дуршил буурах, гэмтсэний дараа эдгэрэхэд хүндрэлтэй, эрүүл мэндийн олон асуудалд хүргэдэг гэдгийг анхааруулж байна. Брюссель нахиа нь витамин С-ийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд бараг 75 мг-ыг нэг аяганд багтаах бөгөөд таны далайн гахайг эрүүл байлгахад тусална.
Эцэст нь хэлэхэд, Брюссель нахиалдаг нь эрүүл мэндэд тустай витамин К агуулдаг. NIH мөн К витамин нь цус, ясны эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг гэдгийг онцлон тэмдэглэсэн байдаг. Тиймээс энэ нь таны гашуун брюссель нахиа өгөх нь бас нэг давуу тал юм.
Миний Гвиней гахайг Брюссель нахиа тэжээхэд ямар нэгэн эрсдэл бий юу?
Бүх хоол хүнсний нэгэн адил Брюссель нахиалдаг далайн гахайн эрүүл мэндэд хэт их хор хөнөөл учруулдаг. Бяцхан залуудаа таашаал өгөхөөс өмнө брюссель нахиа эрүүл мэндэд нь ямар сөрөг нөлөө үзүүлж болохыг анхаарах хэрэгтэй.
Нэгдүгээрт, Брюссель нахиа нь оксалат гэж нэрлэгддэг оксалийн хүчил их хэмжээгээр агуулдаг. Оксалат нь далайн гахайн хувьд аюултай бөгөөд Хойд Каролинагийн Их Сургуулийн Мал эмнэлгийн тэнхимийн судалгаагаар бөөр болон бусад шээсний чулуу үүсгэдэг бөгөөд энэ нь маш таагүй, халдвар үүсгэж, амь насанд аюул учруулж болзошгүйг анхааруулж байна.
Үүнээс гадна витаминууд нь биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд эрүүл мэндэд тустай боловч А, К витаминууд нь өөхөнд уусдаг тул таны далайн гахай шаардлагатай хэмжээнээс хэтэрсэн хэмжээ нь өөхний хуримтлалд хадгалагдана гэсэн үг юм. Өөх тосонд уусдаг витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх боломжтой тул тосонд уусдаг хоёр витамин агуулсан брюссель нахиагаа хэтрүүлэн хооллохгүй байхыг анхаарах хэрэгтэй.
Би Гвиней гахай Брюссель нахиагаа яаж тэжээх вэ?
Та далайн гахайндаа Брюссель нахиалдаг навчийг ердийн хоол болон бусад хүнсний ногооны хамт санал болгож болно, хэрэв та долоо хоногт нэг юмуу хоёр удаа байлгана.
Гахайндаа энэхүү амттай ногоог амтлуулахын тулд нахиалдаг шинэхэн түүхий навчийг нь өгөөрэй. Чанасан хоол нь маш их ашиг тустай шим тэжээлээ алддаг тул хоолондоо өгөхөөсөө өмнө хэзээ ч бүү чанаарай.
Үүнээс гадна та Брюссель нахиагаа илүү амттай болгохын тулд цөцгийн тос, давс нэмж болно, гэхдээ эдгээр нэмэлтүүд нь далайн гахайн хувьд эрүүл мэндэд хортой тул бүрэн зайлсхийх хэрэгтэй. Тэд ердийн үрлэн хоолондоо амтлагчгүй энгийн навч нэмбэл маш их баярлах байх.
Эцсийн бодол
Брюссель нахиа нь таны далайн гахайнуудад бүрэн аюулгүй, тэр ч байтугай бага хэмжээгээр санал болгосон тохиолдолд ашигтай байдаг. Эдгээр хүнсний ногоо нь таны гахайн хоолонд маш олон тооны витамин, эрдэс бодис нэмж өгч, эрүүл мэндийг нь хадгалахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ ногоог их хэмжээгээр идэхэд зарим эрсдэл гарч болзошгүй тул брюссель нахиагаа хэт их тэжээхээс болгоомжил. Эцэст нь хэлэхэд, тэдгээрийг өргөхийн өмнө хэзээ ч чанаж болохгүй, давс, цөцгийн тосоор амталж болохгүй; Таны далайн гахай ердийн хоолондоо Брюссель нахиалдаг түүхий навч нэмсэнийг хараад маш их талархах болно.
