Зараа бол ичимхий амьтад бөгөөд хүмүүст дулаацахад багагүй хугацаа шаардагддаг. Эдгээр тэжээвэр амьтдын эзэдтэй холбоо тогтоохын тулд тэвчээр, цаг хугацаа, амлалт шаардлагатай. Тиймээс олон зараа эзэмшигчид бяцхан тэжээвэр амьтадтайгаа холбоотой байхын тулд эсвэл зүгээр л эдгээр тэжээвэр амьтад үнэхээр дур булаам учраас амттан хэрэглэдэг.
Зарааг ихэвчлэн шавьж идэштэн эсвэл албат махчин амьтан гэж нэрлэдэг. Муур, гарамны нэгэн адил тэдний хоолны дэглэм нь голчлон махны уургаас бүрддэг. Гэсэн хэдий ч зараа зарим жимс, хүнсний ногоог амттан болгон идэж болно. Тэд зэрлэг байгальд идэш тэжээл хайх дуртай. Тиймээс, хэрэв тэдгээр нь зарим жимсэнд тохиолдвол тэд идэж болно. Тиймээс бөөрөлзгөнө таны зараа амттай амттан байж болох ч та хааяа амттан болгон өгөх хэрэгтэй.
Тэжээвэр тэжээвэр амьтад тэжээвэр амьтдынхаа ойлгодог байдлаар энхрийлэлээ харуулах нэг арга бол өдөр тутмын хоол, тусгай амттангаа тогтмол өгөх явдал юм. Таны зараа тэднийг тэжээхэд маш их талархах болно, тиймээс та тэдэнд эрүүл, тэнцвэртэй хооллолт өгч байгаа эсэхийг үргэлжлүүлэн уншаарай.
Зараа ямар жимс, ногоо идэж болох вэ?
Зараа бөөрөлзгөнө болон ихэнх жимсийг идэж болно. Хэрэв та зараагаа жимс өгөхөөр шийдсэн бол зөвхөн органик жимсээр тэжээх хэрэгтэй. Органик бус жимс нь таны тэжээвэр амьтанд маш их хор хөнөөл учруулах химийн бодис, пестицидийн ул мөр агуулсан байж болзошгүй.
Жимс, хүнсний ногоо нь зараагийн байгалийн хоол тэжээлийн нэг хэсэг биш учраас тэдэнд тийм ч сонирхолгүй байж болно. Гэсэн хэдий ч та өөрийн зараа аль нь дуртай болохыг туршиж үзээд үзээрэй.
Жимсний хамт зараа дараах жимсийг аюулгүй идэж болно:
- Алим
- Банана
- Интоор
- Киви
- Папайя
- Тор
- Тарвас
Зараа мөн дараах ногоог идэж болно:
- Броколи
- Лууван
- Өргөст хэмх
- Ногоон чинжүү
- Навчит ногоон
- вандуй
Жимс ногоо амттан учраас долоо хоногт хоёрхон удаа зараадаа өгөөрэй. Хатаасан жимс нь их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг тул хэрэглэхээс зайлсхий.
Мөн алим, ногоон чинжүү зэрэг жимс, хүнсний ногооны хальс, хальсыг сайтар арилгана. Эдгээр хэсгүүдийг устгаснаар таны зараа шүршсэн байж болзошгүй химийн бодис, пестицид хэрэглэхгүй байх болно.
Зараа ходоод нь эмзэг байдаг тул нэг дор хэт олон шинэ хоолонд оруулахаас татгалз. Ходоод нь өвдөх эрсдэлийг бууруулахын тулд долоо хоногт нэг л шинэ амттан оруулаарай.
Мөн зараа мэрэгч амьтад шиг шүдгүй байдаг тул хазах, зажлах шаардлагагүй. Тиймээс, хэрэв та хатуу жимс, хүнсний ногоог жижиг хэсэг болгон хуваах нь тэдэнд тустай байх болно. Та мөн лууван зэрэг хатуу ногоог уураар жигнэж эсвэл буцалгаж болно, ингэснээр зараа зажлахад хялбар болно.
Би зараанд ямар төрлийн амттан өгч болох вэ?
Жимс ногоотой зэрэгцэн зараа шавж, мах өгч болно. Зараанд таалагдах амттанууд энд байна:
- чанасан тахиа
- Чанасан өндөг
- Крикет
- Mealworms
- Органик дүпү
- Хэрчсэн цацагт хяруул
- Торгонууд
Хэрвээ та зараа махандаа уураг өгөхөөр шийдсэн бол тос, амтлагчгүйгээр чанаж байгаарай. Мөн хашаандаа эсвэл ойр хавиасаа барьсан зараа шавждаа хэзээ ч бүү өг. Эдгээр шавжнууд шимэгч хорхой тээгч эсвэл зүлгэн дээрх химийн бодисыг залгисан байх магадлал өндөр байна.
Үүний оронд танай гэрийн тэжээвэр амьтдын дэлгүүрт тэжээвэр амьтдын идэхэд аюулгүй шавж байх болно. Та тэдгээрийг амьд, хөлдөөж хатаасан эсвэл лаазалсан хэлбэрээр худалдан авч болно.
Хэдийгээр шавжнууд нь зэрлэг байгальд зараагийн хоол тэжээлийн үндсэн хэсэг боловч гэрийн тэжээвэр зараа тэжээдэг. Зэрлэг байгальд зараа хэдэн километрийн зайд идэш тэжээл хайж өдрийг өнгөрөөдөг бөгөөд энэ амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөхийн тулд шавьжны өөх тос, энерги хэрэгтэй. Зэрлэг зараа ч мөн адил намрын улиралд бөөгнөрөх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэд өвлийн улиралд өвөлждөг.
Гаршуулсан зараа тийм ч идэвхтэй биш, өвөлждөггүй тул байнга шавьж идэж болохгүй. Зараа нь таргалалтад өртөмтгий байдаг тул та тэднийг тэнцвэртэй хооллож байгаа эсэхийг шалгаарай. Шавж бол таны зараа долоо хоногт хоёр удаа идэж болох амттан юм.
Би зараа юугаар тэжээж болохгүй вэ?
Зааг нь богино бөгөөд энгийн хоол боловсруулах системтэй тул зөвхөн тодорхой төрлийн хоол боловсруулах чадвартай. Иймээс хүний биед аюулгүй зарим хүнс нь зарааны хувьд маш аюултай.
Зараа эдгээр хоолыг хэзээ ч хэрэглэж болохгүй:
- Авокадо
- Талх
- Selery
- Шоколад
- Цитрус жимс
- Усан үзэм
- Сүү
- Самар
- сонгино
- Төмс
- Түүхий мах
- Үр
Авокадо, усан үзэм нь зарааны хувьд онцгой хортой. Мөн самар, үр нь зараа амьсгал боогдуулах аюултай. Тэд амандаа амархан гацаж, улмаар шүдний эмгэг үүсгэдэг.
Хэрэв таны зараа эдгээр хоолноос аль нэгийг нь идсэн бол малын эмчтэйгээ яаралтай холбоо бариарай. Танай зараа хэр их хоол идсэн, хоол идсэн цаг, ямар шинж тэмдэг илэрч байгаа нь тэдэнд хэрэгтэй мэдээлэл байх болно.
Гэдэс нь хямарсан зараа дараах шинж тэмдэг илэрч болно:
- Унтаам
- Сул баас эсвэл суулгалт
- Хоолны дуршил буурах
- Бөлжих
Зараанд ямар хоол өгөх вэ?
Зараа ерөнхийдөө шөнө хооллодог тул оройноос хоолоо гаргаж эхлэх боломжтой. Хэрэв таны зараа унтах мөчлөгтэй таарахад хэцүү байвал та үнэгүй хооллохын тулд хоолоо орхиж болно. Өрөөний температурт хэт удаан байлгавал муудаж болзошгүй тул шинэхэн хоолоо гадагшаа бүү орхиорой.
Таны зараа тэжээллэг хоолоор хооллох хамгийн сайн аргуудын нэг бол зараа өндөр чанартай хоолоор тэжээх явдал юм. Зарааны хоолны гол давуу тал нь зараанд шаардлагатай уураг, омега-3 тосны хүчил, витамин, таурин зэргийг зохих хэмжээгээр агуулдаг. Энэ нь мөн зөв нягтралтай жижиг хэсгүүд хэлбэртэй тул таны зараа зажлах, залгихад хүндрэл учруулахгүй.
Ерөнхий дүрмээр бол насанд хүрсэн зараа өдөрт хоёр хоолны халбага зараа идэж, долоо хоногийн турш хэд хэдэн тусгай амттан тарааж өгдөг.
Зараадаа тохирсон хоол хүнс олох хамгийн сайн арга бол малын эмчтэйгээ хамтран ажиллах явдал юм. Та хамтдаа зараагаа зөв зохистой харьцаагаар эрүүл хооллож байгаа эсэхийг шалгахын тулд зарааныхаа хоол хүнс, жинг хянаж болно.
Би зараатай хоол хийж болох уу?
Гэрийн жор бэлтгэх нь зараа тэжээх бас нэг сонголт юм. Гэрийн жороор үйлчлэхийн гол давуу тал бол зарааныхаа хоолны дэглэмд яг юу орж байгааг мэддэг байх явдал юм. Зарааны хоолыг өөрөө хийх нь хүнсний харшилтай зарааны хувьд тохиромжтой.
Гэсэн хэдий ч таны зараа тэнцвэртэй хоол иддэг болгохын тулд маш их ажил хийх нь дамжиггүй. Зараа өөх тос, нүүрс ус, эслэг, ус агуулсан уураг ихтэй хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай.
Таны зарааны хоолны хамгийн багадаа 20% нь уураг байх ёстой. Хоолны задаргаа нь 5-15% өөх тос, 15% эслэг агуулсан байх ёстой. Хэрэв та зарааныхаа витамин, эрдэс бодисын хэрэглээнд санаа зовж байгаа бол зараа олон төрлийн амин дэмийн нэмэлтээр хоолоо нөхөж болно.
Хэрэв та зараадаа гар хийцийн хоолны дэглэм зохиохыг хүсвэл эхлээд чамин тэжээвэр амьтдын чиглэлээр мэргэшсэн малын эмчээс зөвлөгөө аваарай. Шинэхэн хоол нь сайн санаа мэт санагдаж болох ч зөв тэжээллэг чанаргүй бол таны зараа удаан хугацаанд гэмтээж болзошгүй.
Боож байна
Зэрлэг зараа бол шавьж идэштэн боловч гэрийн тэжээвэр амьтад заавал махчин амьтдын хоолны дэглэмтэй илүү төстэй хоолны дэглэм баримталдаг. Гэрийн зараа зэрлэг зараатай харьцуулахад уураг их, өөх тос бага шаарддаг.
Ерөнхийдөө зараагийн эрүүл хооллолт нь өндөр чанартай зараа хоол, бөөрөлзгөнө гэх мэт хааяа нэг амттанаас бүрдэх болно. Ходоод нь хямрахгүйн тулд шинэ амттанг аажмаар оруулж байгаарай.
Одоо та зараагаа юу идэхэд аюулгүй болохыг мэдэж байгаа тул зараа ямар хоолонд дуртайг шалгах боломжтой. Та тэдний талаар илүү ихийг мэдэж авах бөгөөд хоол хүнсэндээ төрөл бүрийн зүйл оруулснаар тэд танд талархах болно.
