Хэрэв та сонголтоо дуусгасан тул нохойны хоол идэх талаар бодож байгаа бол бид танд муу мэдээ дуулгая. Нохойн хоол хүнс нь хүний хэрэгцээнд зориулагдаагүй. Энэ нь бидний эрүүл байхын тулд өөр өөр найрлагатай, өөр хувь хэмжээгээр хийгдсэн.
Хүнд хэцүү нөхцөлд нохойн хоол идэх тохиолдол байдаг бөгөөд тэд амьд үлдсэн ч энэ нь зөвлөдөггүй хоолны дэглэм юм.
Нохойн хоолыг удаан хугацаагаар идэх нь хоол тэжээлийн дутагдал болон бусад эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг. Тиймээс хэрэв та идэх юм хайж байгаа бол өөр газар хайх нь дээр.
Нохойн хоол хүнс хүн хэрэглэхэд аюулгүй юу?
Тийм ээ, техникийн үүднээс авч үзвэл нохойн хоол хүн төрөлхтөнд аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь бидний хувьд заавал сайн гэсэн үг биш юм. Нохойн хоол хүнс нь хүний бус харин нохойны тусгай хэрэгцээг хангах зорилготой юм. Тиймээс, бид хүнсний ногооны хоолны дэглэмийг техникийн хувьд даван туулж чадах ч үүнийг хийвэл тийм ч эрүүл биш байх болов уу.
Хуурай Кибл
Ерөнхийдөө хуурай жигнэмэг нь хүний хувьд тийм ч сайн сонголт биш юм. Энэ нь илчлэг, шим тэжээл багатай тул шингээхэд хүндрэлтэй байдаг.
Түүгээр ч зогсохгүй,найлзуур дахь орцууд нь хүний хоолонд байдагтай харьцуулахад чанар муутай байдаг. Энэ төрлийн хоол хүнс нь хүний хэрэглээнд тохиромжгүй тул дагалдах бүтээгдэхүүн, дүүргэгчээр бүтээгдсэн тул хамгийн хямд нь юм.
Нойтон лаазалсан хоол
Нойтон лаазалсан хоол нь хуурай хоолноос арай дээр сонголт боловч тийм ч тохиромжтой биш хэвээр байна. Лаазалсан хоол нь илчлэг, шим тэжээлт бодисоор илчлэг, шим тэжээлт бодисоор илчлэг ихтэй боловч ихэвчлэн натри ихтэй байдаг. Мөн жигнэмэг шиг орцын чанар нь хүний хоолонд тааралдахаас доогуур байж болно.
Түүхий хүнс
Нохойн ямар нэгэн хоол идэх гэж байгаа бол сайн чанарын түүхий хоол идээрэй. Зарим түүхий хүнсийг хүний чанартай үйлдвэрт хүний чанартай орц найрлагаар хийдэг тул таны супермаркетын махны мухлагт байгаа хоолтой бараг ижил байх болно.
Түүхий маханд бидний ходоод саармагжуулахад дасан зохицож чадаагүй хортой нян агуулагддаг тул хоолоо идэхээсээ өмнө мэдээж чанаж бэлтгэх хэрэгтэй.
Нохойн хоол идэх хүний эрсдэл
Фидогийн хоолыг идэж эхлэхээсээ өмнө хэд хэдэн эрсдэлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Нэг нь нохойн хоолны шим тэжээлийн агууламж юм. Нохойн хоол хүнс нь хүний бус харин нохойны тусгай хэрэгцээг хангах зорилготой юм. Тиймээс, хэрэв та нохойны хоолыг цорын ганц эх үүсвэр болгон идэж байгаа бол эрүүл байхын тулд шаардлагатай бүх шим тэжээлээ авч чадахгүй байх магадлалтай.
Хоолоор дамжих өвчин
Анхаарах бас нэг эрсдэл бол хоол хүнсээр дамжих өвчин юм. Аливаа хоол хүнсний нэгэн адил нохойн хоолонд хортой нянгаар бохирдох магадлалтай.
Ихэнх нохойн хоол хүнс нь "хүний болон хүний хоол" -той адил хатуу стандартыг хангадаггүй тул бохирдох эрсдэл хамаагүй өндөр байдаг.
Витамин тэнцвэргүй байдал
Нохойн хоол идэхтэй холбоотой өөр нэг асуудал бол витамины тэнцвэргүй байдал юм. Нохойн хоолыг ихэвчлэн нохойны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай витамин, эрдэс бодисоор баяжуулдаг боловч хүний эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай биш юм.
Хэрэв та эдгээр амин дэмийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл таны биеийн тогтолцооны тэнцвэр алдагдах болно. Жишээлбэл, нохой С витаминыг өөрсдөө нийлэгжүүлдэг тул хоол хүнсэндээ хэрэглэх шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч хүн С витаминыг хоол хүнс эсвэл нэмэлт тэжээлээс авах шаардлагатай байдаг. Тиймээс хэрэв та нохойны хоолноос өөр зүйлгүй хоолны дэглэм барьж байгаа бол танд хэрэгтэй витамин С-ийг авч чадахгүй байна гэсэн үг.
Таны хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангах илүү сайн сонголтууд байдаг. Нэмж хэлэхэд, шаардлагагүй байхад яагаад өөр хүнд зориулж хийсэн юм иднэ гэж?
Нохойн хоол хүнсний эсрэг хүний хоол хүнсний зохицуулалт
Нохойн хоол болон хүний хоолонд өөр өөр зохицуулалт байдаг. Нохойн хоолыг Америкийн тэжээлийн хяналтын албан тушаалтнуудын холбоо (AAFCO) зохицуулдаг. AAFCO нь нохойн хоолонд агуулагдах шим тэжээлийн хамгийн бага стандартыг тогтоодог ч орцын чанарын зохицуулалт байдаггүй.
Энэ нь нохойн хоолонд хүний хоолноос олдохгүй чанар муутай дүүргэгч, дайвар бүтээгдэхүүн болон бусад орцуудыг агуулж болно гэсэн үг. Хүний хоолыг Хүнс, Эмийн Захиргаа (FDA) зохицуулдаг. FDA нь орц найрлагын чанарт илүү хатуу зохицуулалттай бөгөөд хүний бүх хоол эдгээр стандартыг хангасан байх ёстой.
Нохой ба хүний хоолны дэглэмийн ялгаа
Нохой болон хүний хооллолтын гол ялгаа нь уураг, өөх тос, нүүрс усны харьцаа юм. Хэдийгээр бид хоёулаа бүгдийг идэштэн гэж тооцогддог ч нохойн хоол хүнсэндээ уураг илүү их байх ёстой бөгөөд хүмүүст эдгээр гурван макро шим тэжээлийн өөр тэнцвэр хэрэгтэй.
Өөр нэг ялгаа нь шаардлагатай витамин, эрдэс бодисын төрлүүд юм. Жишээлбэл, нохойд А аминдэм хүнээс илүү хэрэгтэй байдаг.
Мөн бидний өмнө дурьдсанчлан нохой С витаминыг өөрсдөө нийлэгжүүлдэг тул хоол хүнсэндээ хэрэглэх шаардлагагүй. Хүн төрөлхтөн энэ амин дэмийг хоол хүнснээсээ авах хэрэгтэй.
Доод шугам
Нохойн хоол идэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь хоол тэжээлийн хувьд хангалтгүй, эрүүл мэндэд ч сөрөг нөлөө үзүүлж болзошгүй. Таны хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангах илүү сайн сонголтууд байдаг.
Тиймээс,Хэрэв та нохойн хоол идэхээр төлөвлөж байгаа бол бид үүнийг хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Энэ нь хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд эрсдэлтэй байж болно. Хүний хоолтой зууралдаад нохойн хоолоо үслэг найздаа үлдээгээрэй.
